Pemikiran hitam putih
Black-and-White Thinking
Cara berfikir yang melihat segala-galanya secara ekstrem, tanpa ruang untuk keadaan di tengah.
Details
Pemikiran hitam putih membuat seseorang melihat sesuatu sebagai sepenuhnya baik atau sepenuhnya buruk, berjaya atau gagal terus. Jika hasilnya tidak sempurna, ia terasa seperti semuanya musnah. Jika seseorang mengecewakan sekali sahaja, dia boleh terus dilihat sebagai orang yang buruk sepenuhnya. Cara berfikir ini sering membuat emosi jadi lebih berat dan diri sendiri dinilai terlalu keras. Sedangkan dalam kehidupan sebenar, banyak perkara berada di antara dua hujung itu.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Selepas buat satu kesilapan kecil, seseorang terus fikir, 'Aku dah rosakkan semuanya.'
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.