Peringkat Pra-Kontemplasi (Precontemplation Stage) (Precontemplation Stage)

Details

Peringkat Pra-Kontemplasi (Precontemplation Stage) ialah peringkat pertama dalam model peringkat perubahan tingkah laku, di mana individu tidak menyedari bahawa tingkah lakunya bermasalah, atau walaupun menyedarinya, dia tidak berniat untuk berubah.

Ciri-ciri Peringkat Pra-Kontemplasi

Kekurangan kesedaran terhadap tingkah laku bermasalah: 'Saya tidak ada masalah'

Mengelak maklumat: tidak mahu mendengar maklumat yang berkaitan

Rintangan terhadap perubahan: mengabaikan nasihat orang sekeliling atau bertindak balas secara defensif

Meremehkan: meminimumkan akibat negatif daripada tingkah laku tersebut

Rasionalisasi diri: mencari alasan untuk mewajarkan tingkah laku bermasalah

Pendekatan yang Membantu pada Peringkat Ini

Pada peringkat ini, berbanding memaksa perubahan tingkah laku secara langsung, yang lebih penting ialah meningkatkan kesedaran. Memberikan maklumat tanpa menghakimi dan memberi peluang kepada individu untuk secara semula jadi merenungkan akibat tingkah lakunya adalah lebih berkesan.

Peranan Temu Bual Motivasi

Teknik temu bual motivasi amat berguna untuk membangkitkan motivasi dalaman seseorang yang berada di peringkat pra-kontemplasi. Kaunselor Mindy mendengar tanpa menghakimi dan membantu individu meneroka ambivalensinya terhadap perubahan.

💡 Contoh Kehidupan Nyata

Seorang perokok berkata, 'Apa salahnya rokok? Datuk saya pun panjang umur,' dan langsung tidak mempertimbangkan untuk berhenti merokok.

Related Terms

숙고 단계

동기강화상담

변화 단계 모델

Ingin berbicara lebih tentang "Peringkat Pra-Kontemplasi (Precontemplation Stage)"?

Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai

Ujian psikologi berkaitan

Terokai ujian berkaitan topik ini untuk memahami diri anda lebih mendalam