脳科学と健康

脳の左半球と右半球がそれぞれ異なる機能に特化しているという概念です。

職務満足とは、自分の仕事に対して感じる全体的な満足感のことです。

ワーク・エンゲージメントとは、仕事に情熱と献身を持ち、エネルギーにあふれて取り組むポジティブな状態のことです。

職場での継続的なストレスによって引き起こされる、情緒的消耗・冷笑的態度・効力感の低下が重なった状態です。

職務自律性とは、仕事の方法・時間・順序などを自分自身で決められる程度のことです。

職場いじめとは、職場で繰り返し行われる攻撃的な行動のことで、被害者に深刻なストレスをもたらします。

神経細胞から伸びて、信号を次の細胞へ送る長い部分です。

耳の近くに位置する脳の領域で、聴覚処理、言語理解、記憶形成に重要な役割を果たしています。

ストレスを感じたときに分泌される、体の主要なストレスホルモンです。

クロノタイプは、睡眠や活動の時間帯に関する生物学的な傾向で、朝型か夜型かを決定する遺伝的特性です。

テストステロンというホルモンが、攻撃性や競争心、社会的行動など、さまざまな行動パターンに与える影響を扱うテーマです。

オンライン上で意図的に挑発的または攻撃的な行動をとり、他者の感情的な反応を引き出そうとする行為です。

セロトニンとメラトニンの原料となる必須アミノ酸で、気分と睡眠に重要な影響を与える栄養素です。

チームダイナミクスとは、チームメンバー間の相互作用と関係のパターンのことです。コミュニケーションや意思決定、葛藤の解決に大きく影響します。

扁桃体は側頭葉の奥にあるアーモンド形の脳構造で、恐怖・脅威反応の処理と感情的記憶の強化を担う、脳の主要な警戒システムです。

主に夜間に脚に不快な感覚が生じ、脚を動かさずにはいられない強い衝動を感じる状態です。

海馬は、記憶の形成と保存を担う脳の重要な部位です。タツノオトシゴに似た形からその名がつきました。

脳を守るために、有害なものが入りにくくする仕組みです。

切断されてもはや存在しない身体部位に痛みや感覚を感じる現象です。脳がまだその部位を記憶しているために起こります。

神経細胞が情報を伝達する際に発生する急速な電気信号で、すべての思考、感情、運動の基盤です。

灰白質とは、脳と脊髄において神経細胞の細胞体が集まっている部分で、情報の処理や判断を担っています。私たちの思考・感情・記憶が生み出される大切な場所です。

脳の最も後ろに位置する領域で、視覚情報を処理する中枢センターです。私たちが世界を「見る」能力はまさにここから始まります。

エピジェネティクスとは、DNA配列そのものは変わらないのに、環境や経験によって遺伝子の働き方が変わる現象を研究する学問です。私たちの経験が遺伝子の活動に影響を与えることができるということを意味しています。

人工知能技術がメンタルヘルスのケアや治療に活用される分野です。AIカウンセリング、感情分析、デジタル治療薬など多様な形で発展しています。

GABAは脳の興奮を抑える抑制性の神経伝達物質です。不安を和らげ、心を落ち着かせるうえで重要な役割を果たしています。

視床下部・下垂体・副腎がつながって働くストレス反応システムです。私たちの体がストレスに対応し、再びバランスを取り戻せるよう助ける重要な経路です。

レム睡眠とは、急速な眼球運動が起こる睡眠段階で、夢を見たり記憶が整理されたりする時間です。