Terapia e recupero

È un percorso terapeutico specializzato volto a superare i problemi di abuso di sostanze come alcol o droghe. Si tratta di un approccio sistematico e completo che va dalla disintossicazione alla riabilitazione, fino alla prevenzione delle ricadute.

Un approccio terapeutico che utilizza attività artistiche come il disegno, la pittura e la scultura per aiutare le persone a esprimere, esplorare e guarire le difficoltà psicologiche.

Una tecnica che mostra i segnali del corpo in tempo reale per aiutare a regolarli meglio.

È un metodo di valutazione psicologica che si basa su una struttura di domande predefinite, ma conduce la conversazione in modo flessibile.

È una tecnica terapeutica in cui si pratica il non mettere in atto i comportamenti di evitamento o i comportamenti compulsivi abituali nelle situazioni che generano ansia. Insieme alla terapia di esposizione, svolge un ruolo fondamentale nel trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).

È una terapia che aiuta sistematicamente la crescita delle capacità cognitive, emotive, sociali e motorie del bambino in base alla sua fase di sviluppo. Supporta ogni bambino affinché possa crescere in modo sano secondo i propri ritmi.

È un lavoro terapeutico in cui, durante il percorso di consulenza, si esplorano e si comprendono insieme i meccanismi di difesa psicologici che la persona utilizza inconsapevolmente. È un processo di scoperta dei pattern che la mente adotta per proteggersi.

Questionario di 21 domande usato per misurare l'intensità dei sintomi d'ansia.

Questionario di 21 domande usato per misurare l'intensità dei sintomi depressivi.

È un approccio terapeutico che allena intensivamente le capacità di regolazione emotiva e le abilità nelle relazioni interpersonali.

Un approccio familiare che osserva i modelli emotivi tra generazioni.

In questo approccio i genitori imparano le tecniche della terapia del gioco e conducono direttamente sessioni di gioco terapeutico con i propri figli. Questo approfondisce il legame tra genitori e figli e permette di affrontare le difficoltà emotive del bambino direttamente in famiglia.

Un percorso in cui due partner lavorano insieme per migliorare la loro relazione.

La terapia della gestione della rabbia è un approccio psicoterapeutico strutturato che insegna alle persone a riconoscere, comprendere ed esprimere la rabbia in modo sano, anziché in modo nocivo o distruttivo.

Il modo in cui il terapeuta mette insieme i pezzi importanti della storia di una persona per capire meglio il problema e orientare l’aiuto.

È un programma in cui si imparano e si praticano sistematicamente le abilità necessarie per comunicare con fluidità e costruire relazioni con gli altri. Permette di sviluppare fiducia nelle relazioni interpersonali.

È il fenomeno per cui, durante il percorso di consulenza o terapia, si ostacola inconsciamente il trattamento a causa della paura del cambiamento o del disagio. Si tratta di una reazione naturale e può essere un segnale che ci si sta avvicinando a un tema psicologico importante.

È la branca della psicologia che aiuta le persone ad affrontare le difficoltà quotidiane e a vivere in modo più sereno e soddisfacente.

Una tecnica terapeutica in cui si visualizza vividamente nella mente una situazione temuta, abituandosi gradualmente all'ansia in un ambiente sicuro.

Un approccio terapeutico orientato al corpo che aiuta a liberare l'energia di sopravvivenza immagazzinata nel sistema nervoso attraverso una dolce attenzione alle sensazioni fisiche.

Farmaci che aiutano in caso di insonnia, cioè difficoltà ad addormentarsi o a restare addormentati. Vanno usati per brevi periodi e secondo prescrizione; l'uso prolungato può portare a tolleranza e dipendenza.

Approccio terapeutico che si concentra sull’accettare le emozioni difficili anziché tentare di eliminarle, impegnandosi in azioni coerenti con i propri valori personali.

È una forma di terapia assistita dagli animali che sviluppa stabilità emotiva, consapevolezza di sé e capacità relazionali attraverso attività di interazione con i cavalli. Trascorrere del tempo con questo essere caloroso e sensibile permette di vivere una profonda guarigione interiore.

È un allenamento che monitora le onde cerebrali in tempo reale per regolare le funzioni del cervello.

Un approccio terapeutico che lavora insieme su mente, emozioni e corpo.

È un approccio terapeutico che affronta domande fondamentali sulla vita come il significato, la libertà, la morte e la solitudine.

La flessibilità psicologica è la capacità di agire in base ai propri valori anche quando emergono pensieri o emozioni scomodi.

È un intervento precoce che fornisce supporto emotivo immediato e aiuto pratico alle persone che hanno subito un trauma psicologico subito dopo un disastro o una crisi. È un pronto soccorso per la mente che può essere appreso anche da chi non è un professionista.

È il processo di valutazione sistematica dello stato mentale di una persona attraverso test psicologici, colloqui e osservazione.

Una terapia adattata all’età del bambino per aiutarlo nelle difficoltà emotive, comportamentali o relazionali.

È un processo di consulenza che aiuta a esprimere in modo sicuro il dolore per la perdita di una persona cara e a superare in modo sano la sofferenza della perdita. È pensato per chi ha vissuto la morte di qualcuno di importante o una perdita significativa.

È un programma terapeutico che promuove la crescita psicologica e la guarigione attraverso attività all'aperto come il campeggio, il trekking e le tecniche di sopravvivenza in mezzo alla natura. È particolarmente efficace per i problemi comportamentali e le difficoltà emotive degli adolescenti.

È il processo di monitoraggio sistematico degli effetti e degli effetti collaterali dei farmaci nel trattamento della salute mentale, al fine di ottenere i migliori risultati terapeutici. L'elemento fondamentale è regolare in modo sicuro l'assunzione dei farmaci insieme a uno specialista.

È un metodo di trattamento dei problemi di salute mentale attraverso l'uso di farmaci. Aiuta ad alleviare sintomi come depressione, ansia e disturbi del sonno, regolando l'equilibrio dei neurotrasmettitori nel cervello.

È una tecnica di neuroimaging che permette di visualizzare l'attività cerebrale sotto forma di immagini. Consente di vedere quali aree del cervello sono attivate.

È una tecnica terapeutica unica in cui il cambiamento viene indotto prescrivendo intenzionalmente il comportamento o il sintomo problematico. È un approccio 'al contrario' che aiuta a recuperare il senso di controllo sui sintomi.

È la risposta emotiva che il terapeuta prova nei confronti del proprio cliente, e può offrire informazioni preziose per il percorso terapeutico.

In situazioni di crisi della salute mentale, il paziente, la famiglia e il team terapeutico si riuniscono per condurre un dialogo aperto e decidere insieme la direzione del trattamento — è un approccio terapeutico sviluppato in Finlandia. La voce di tutti i partecipanti viene rispettata in egual misura.

È un modo per ricevere consulenza psicologica e terapia attraverso internet, tramite videochiamate, telefono o chat. È possibile ricevere cure professionali per la salute mentale senza limitazioni di tempo e luogo.

È un metodo per ricevere consulenza e trattamento attraverso visite regolari senza essere ricoverati in ospedale. È la forma di trattamento più comune che permette di prendersi cura della propria salute mentale mantenendo la vita quotidiana.

La yoga terapia è un approccio integrato che unisce posture, tecniche di respirazione e meditazione dello yoga alla psicoterapia per ripristinare l'equilibrio tra corpo e mente. È particolarmente utile per alleviare sintomi di trauma, ansia e depressione.

È un modo per ricevere servizi sanitari tramite internet o telefono. È possibile ricevere consulenze o cure comodamente da casa, riducendo i vincoli di tempo e spazio.

Un supporto immediato e mirato offerto a chi si trova in un momento di crisi psicologica acuta, per ritrovare sicurezza e stabilità.

Quando è difficile interrompere immediatamente e completamente un comportamento problematico, questo approccio si pone come obiettivo principale la minimizzazione dei danni che ne derivano. È un metodo pratico e compassionevole.

È un metodo terapeutico che utilizza la musica per migliorare la salute psicologica e fisica.

Questa terapia si basa sull'idea che trovare un senso nella vita sia il bisogno più fondamentale dell'essere umano, e aiuta a scoprire un significato anche nel mezzo della sofferenza.

Una tecnica terapeutica che usa una o due sedie per esprimere emozioni irrisolte ed esplorare i conflitti interiori.

È una terapia di coppia che aiuta a comprendere come le esperienze relazionali con i caregiver dell'infanzia influenzino le relazioni amorose attuali, per costruire un legame più sano.

Questo approccio, creato da Carl Rogers, fa emergere la capacità di autoguarigione del cliente attraverso un'accettazione calorosa e l'empatia.

Un approccio terapeutico che aiuta a migliorare attenzione, memoria e altre abilità cognitive attraverso l’esercizio.