Traumatisme et stress

C'est un phénomène où la victime ressent un attachement émotionnel ou de la sympathie envers son agresseur ou son bourreau.

Un processus de guérison qui consiste à travailler en toute sécurité sur les souvenirs et les émotions traumatiques restés dans l'esprit, afin de réduire leur impact sur la vie quotidienne.

Un processus d'apprentissage permettant de reconnaître les stimuli qui déclenchent des souvenirs traumatiques et d'y faire face de manière saine.

Un modèle par étapes qui décrit de manière systématique le processus de guérison après un traumatisme. Il trace le chemin depuis la sécurisation jusqu'au retour à la vie quotidienne.

C'est la capacité à se rétablir psychologiquement et à s'adapter après avoir vécu un traumatisme. C'est la force intérieure qui permet de se relever après des expériences douloureuses.

Cela désigne l'expérience par laquelle l'esprit se détache de la réalité lorsqu'on vit un trauma. Il s'agit d'un mécanisme de défense naturel de l'esprit qui cherche à nous protéger d'une douleur insupportable.

C'est le phénomène par lequel une expérience traumatique influence de manière unique la façon dont les souvenirs sont stockés, récupérés et traités. Le cerveau modifie son fonctionnement mémoriel sous l'effet d'un choc psychologique intense.

Un déclencheur est un stimulus qui rappelle un traumatisme passé et provoque des réactions émotionnelles et physiques.

Une réaction psychologique et physique qui apparaît après avoir vécu une peur et un choc extrêmes sur le champ de bataille, considérée comme le concept précurseur du PTSD actuel.

Un phénomène où un événement traumatisant est revécu de manière si vivide qu'il semble se produire à nouveau dans le présent.

Le traumatisme scolaire désigne les blessures psychologiques causées par des expériences choquantes vécues dans l'environnement scolaire. Des expériences négatives liées à l'école, comme le harcèlement, les châtiments corporels ou la violence scolaire, peuvent laisser des traces durables dans l'esprit.

Cela désigne le processus de rétablissement des blessures psychologiques causées par des abus physiques, émotionnels et sexuels. Le chemin vers la guérison n'est pas facile, mais avec un soutien approprié, le rétablissement est toujours possible.

Une expérience dans laquelle la conscience, la mémoire, l'identité et les sensations se fragmentent ou se déconnectent les unes des autres.

Un état dans lequel on est incapable de se souvenir de souvenirs personnels importants liés à des expériences traumatisantes.

C'est un phénomène dissociatif rare dans lequel une personne oublie soudainement son identité et quitte de manière inattendue son domicile ou son lieu de travail pour errer.

Un état dans lequel deux états de personnalité distincts ou plus coexistent, entraînant des ruptures dans le comportement, la conscience et la mémoire.

Des façons simples de respirer pour aider le corps et l'esprit à se calmer.

La stratégie d'évitement est un mode de gestion du stress consistant à fuir ou à se distraire de la source de tension et des émotions qu'elle génère, plutôt que d'affronter le problème directement.

Le stress de type A désigne un stress chronique issu des traits de personnalité de type A, caractérisés par un fort esprit de compétition, l'impatience et la recherche de la perfection. La pression constante d'être à court de temps et de devoir accomplir toujours plus épuise l'esprit et le corps.