Es gibt Momente, in denen viele Dinge des Lebens gleichzeitig auf uns einprasseln und wir das Gefühl haben, nicht mehr damit umgehen zu können. Dieses Gefühl ist völlig normal, und Mindy begleitet dich dabei, alles Schritt für Schritt zu bewältigen.
Eine Paartherapie, die die hinter Konflikten verborgenen Gefühle und Bindungsbedürfnisse erkundet, um eine tiefere und sicherere emotionale Verbindung zwischen Paaren aufzubauen.
Ein therapeutischer Ansatz, der davon ausgeht, dass in unserem Inneren verschiedene 'Anteile (Parts)' existieren, und der darauf abzielt, jeden Anteil zu verstehen und zu heilen, um innere Harmonie zu erreichen.
Wiederholte Verhaltensweisen wie Hautzupfen, Haareziehen oder Nägelkauen, die schwer zu stoppen sein können.
Es handelt sich um eine aktive Haltung, bei der man bewusst plant und handelt, um das eigene Wachstum und die eigene Entwicklung voranzutreiben.
Ein Zustand starker Erschöpfung über Monate hinweg, der sich auch durch Ruhe kaum bessert.
Prüfungsangst ist das Erleben von übermäßiger Sorge und Anspannung in Prüfungssituationen. Mit den richtigen Strategien lässt sie sich gut in den Griff bekommen.
Das Nacht-Ess-Syndrom ist eine Essstörung, bei der Betroffene nach dem Abendessen oder mitten in der Nacht übermäßig viel essen. Es handelt sich nicht um eine einfache Gewohnheit des nächtlichen Essens, sondern um einen starken Drang, bei dem Einschlafen ohne Essen kaum möglich ist.
Ein Phänomen, bei dem man das Gefühl hat, das Handy vibriere oder eine Benachrichtigung eingegangen sei, obwohl das in Wirklichkeit gar nicht der Fall ist.
Ein soziales Phänomen, bei dem eine Person wegen bestimmter Aussagen oder Handlungen öffentlich stark kritisiert, boykottiert oder ausgegrenzt wird.
Dies ist ein Phänomen, bei dem eine Person sich an Ereignisse erinnert, die nie stattgefunden haben, als wären sie wirklich passiert. Dieses Konzept zeigt, dass unser Gedächtnis unvollständiger ist als wir denken und durch äußere Einflüsse verändert werden kann.
Ein Trauma, das entstehen kann, wenn körperliche, emotionale oder psychische Grenzen immer wieder überschritten werden.
Stress durch Lebensübergänge bezeichnet die psychische Belastung, die bei großen Veränderungen im Leben entsteht, wie Schulabschluss, Berufseinstieg, Heirat oder Ruhestand. Auch positive Veränderungen können erheblichen Stress auslösen.
Transgenerationales Trauma bezeichnet das Phänomen, bei dem die Auswirkungen des Traumas einer Generation auf die Kinder und Enkelkinder übertragen werden.
Damit ist die psychische Anspannung und der Stress gemeint, den Menschen aufgrund ihrer Rasse oder ethnischen Herkunft erleben. Es handelt sich um eine innere Belastung, die sich durch die Konfrontation mit Diskriminierung und Vorurteilen ansammelt.
Ein Programm, das mehrmals pro Woche intensive Behandlung bietet, ohne dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist, sodass Betroffene ihren Alltag aufrechterhalten und gleichzeitig an der Therapie teilnehmen können.
Die Vorstellung, dass Fairness bedeutet, race zu ignorieren, obwohl dadurch reale Ungleichheit unsichtbar werden kann.
Wenn frühere Erfahrungen im Körper als Empfindungen oder Reaktionen weiterleben.
Berufliches Burnout ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung, Zynismus und verminderter Leistungsfähigkeit, der durch anhaltenden Stress am Arbeitsplatz entsteht.
Ein 1900 von Sigmund Freud veröffentlichtes Werk und eine Theorie, die besagt, dass Träume verkleidete Ausdrucksformen verdrängter unbewusster Wünsche sind.
Der Placebo-Effekt beschreibt das Phänomen, bei dem sich Symptome tatsächlich verbessern, obwohl man ein wirkungsloses Scheinmedikament oder eine unwirksame Behandlung erhalten hat – allein aufgrund des Glaubens, dass es wirken wird.
Eine therapeutische Methode, bei der Rollen und Beziehungsmuster zwischen Familienmitgliedern visuell nachgestellt werden, um verborgene Dynamiken im Familiensystem zu entdecken und zu heilen.
Ein Familienmitglied, das als Ursache aller Probleme in der Familie bezeichnet wird. In Wirklichkeit können die Probleme der gesamten Familie auf diese eine Person projiziert worden sein.
Werteklarifizierung ist der Prozess, zu erkunden und zu identifizieren, was im Leben wirklich wichtig ist — ein persönlicher Kompass für Entscheidungen und die Suche nach Bedeutung.
Die Fähigkeit, die eigenen Gefühle so anzuerkennen, wie sie sind, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen, und stattdessen Handlungen zu wählen, die den eigenen Werten entsprechen. Es geht darum, weise mit den eigenen Emotionen umzugehen.
Emotionale Instabilität bedeutet, dass sich Gefühle schnell und intensiv verändern. Selbst kleine Dinge können starke emotionale Schwankungen auslösen.
Emotionale Granularität ist die Fähigkeit, Gefühle präzise zu unterscheiden — über 'glücklich' oder 'traurig' hinaus zu identifizieren, was man wirklich fühlt.
Persönliche Werte sind ein innerer Kompass, der zeigt, was einem selbst am wichtigsten und bedeutsamsten ist.
Bezeichnet die Tendenz, große Angst vor Ablehnung zu haben und selbst bei kleinen Zurückweisungen sehr starken emotionalen Schmerz zu empfinden.
Das Ausmaß an allgemeinem Glück und Zufriedenheit, das man im Eheleben empfindet. Es ist ein Indikator für die Beziehungsgesundheit, der steigt, wenn verschiedene Faktoren wie Kommunikation, Vertrauen und Intimität harmonisch zusammenwirken.
Er wird als 'Vater der Persönlichkeitspsychologie' bezeichnet und versuchte, Persönlichkeit anhand individueller Eigenschaften (Traits) zu verstehen. Er bewies wissenschaftlich, dass jeder Mensch ein einzigartiges Wesen ist.
Das Ziehen von Schlussfolgerungen über alle Situationen auf der Grundlage von nur ein oder zwei Erfahrungen.
Ein zwanghaftes Gedankenmuster, bei dem man ständig an der Beziehung zu einem geliebten Menschen oder einer nahestehenden Person zweifelt und diese immer wieder überprüft.
Ein Zustand, in dem man starke Angst davor empfindet, sich tief auf eine enge Beziehung einzulassen oder langfristig mit jemandem zusammen zu sein. Je näher die Beziehung wird, desto mehr möchte man fliehen.
Die Fähigkeit, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen, ihre Gedanken und Gefühle nachzuvollziehen und die Situation durch ihre Augen zu betrachten.
Die Strafvollzugspsychologie kümmert sich um die psychische Gesundheit von Menschen in Haft und entwickelt Wege, um einen Rückfall in alte Muster zu verhindern.
Ein Zustand in einer Beziehung, in dem eine Seite mehr Einfluss oder Kontrolle hat als die andere. Dies kann die Ursache für eine ungesunde Beziehung sein.
Eine Körperbildstörung, bei der Betroffene trotz ausreichend entwickelter Muskeln das Gefühl haben, ihr Körper sei zu klein oder zu schwach. Die übermäßige Beschäftigung mit Training und Ernährung beeinträchtigt dabei den Alltag erheblich.
Ein Fachgebiet, das die psychologischen Faktoren im Prozess des Rauchstopps und wirksame Strategien zur Raucherentwöhnung untersucht. Es zeigt, dass das Aufhören mit dem Rauchen kein bloßes Willenskraftproblem ist, sondern ein Prozess, der psychologisches Verständnis und Unterstützung erfordert.
Ein Medikament, das extreme Stimmungsschwankungen reduziert. Es ist ein zentrales Mittel zur Behandlung der bipolaren Störung.
Ein Zustand, bei dem man übermäßige Angst oder Unruhe beim Umgang mit neuer Technologie oder digitalen Geräten empfindet. In einer Welt, in der sich Technologie rasant verändert, ist dies eine Schwierigkeit, die viele Menschen erleben.
Die Gedächtniskonsolidierung ist der Prozess, bei dem neu erlernte Informationen oder Erfahrungen stabil im Gehirn gespeichert werden. Dieser Prozess findet besonders aktiv während des Schlafs statt und macht Erinnerungen dauerhaft.
Stigma-Internalisierung bezeichnet den Prozess, bei dem gesellschaftliche Vorurteile und negative Sichtweisen auf die eigene Person angewendet werden, sodass man sich selbst negativ betrachtet. Es ist eine unsichtbare Last, die Menschen mit psychischen Schwierigkeiten zusätzlich belastet.
Der Vater der modernen Linguistik, der behauptete, dass Menschen mit einer angeborenen Fähigkeit zum Spracherwerb geboren werden. Als Kritiker des Behaviorismus leitete er die kognitive Revolution ein.
Ein Persönlichkeitstyp, der über ein hohes Einfühlungsvermögen verfügt, dieses jedoch als Mittel zur Manipulation einsetzt, um die eigenen Interessen zu verfolgen.
Die Fähigkeit zu verstehen, dass Dinge oder Personen weiterhin existieren, auch wenn man sie gerade nicht sehen kann.
Hilfe suchen bedeutet, sich in psychisch belastenden Situationen an Fachleute oder vertraute Menschen zu wenden. Hilfe zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Akt der Selbstfürsorge.
Tiefe Erschöpfung, die entstehen kann, wenn man über lange Zeit für andere sorgt und die eigenen Bedürfnisse immer weiter hinten anstellt.
Die Begründerin der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), die eine wirksame Behandlungsmethode für die Borderline-Persönlichkeitsstörung und chronisches selbstverletzendes Verhalten entwickelt hat. Sie betonte einen dialektischen Ansatz, der Akzeptanz und Veränderung in Balance bringt.
Eine Manipulationstechnik, bei der absichtlich zusammenhanglose Aussagen gemacht werden, um das Gegenüber zu verwirren. Wer dieses Muster erkennt, kann sich wirksam davor schützen.
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