Eine Theorie, die erklärt, wie Menschen ihr Selbstbild durch die Gruppen formen, denen sie angehören, und dazu neigen, die eigene Gruppe positiver zu bewerten. Sie zeigt, wie Zugehörigkeitsgefühl und Identität das Verhalten beeinflussen.
So findest du einen gesunden Weg mit sozialen Medien umzugehen, ohne dich ständig zu vergleichen oder dich davon stressen zu lassen.
Ein Zustand, bei dem man die eigene Nutzung sozialer Medien nicht mehr kontrollieren kann, übermäßig viel Zeit damit verbringt und dadurch das alltägliche Leben beeinträchtigt wird.
Die Gesichtsrückkopplungshypothese besagt, dass unsere Mimik unsere Gefühle beeinflussen kann. Wenn wir lächeln, kann sich unsere Stimmung tatsächlich verbessern, und wenn wir die Stirn runzeln, kann sie sich verschlechtern.
Eine Theorie, die besagt, dass die gleichzeitige Verarbeitung von Informationen über zwei Kanäle – Sprache und Bilder – das Gedächtnis und das Verständnis erheblich verbessert. Sie erklärt, warum wir uns Inhalte besser merken, wenn wir Text und Bilder gemeinsam wahrnehmen.
So nennt man die Fähigkeit, große Veränderungen im Leben – wie einen neuen Job, eine Heirat oder den Ruhestand – innerlich gesund zu verarbeiten.
Ein schrittweiser Prozess, in dem das Bewusstsein und die Einstellungen gegenüber dem eigenen rassischen Hintergrund sich verändern und reifen. Es ist ein Teil der tiefgehenden Erkundung der Frage: 'Wer bin ich?'
Wenn zu viele Informationen auf uns einprasseln und uns überfordern, gibt es hilfreiche Wege, den Kopf wieder frei zu bekommen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Dabei werden selbst kleine körperliche Symptome als Zeichen einer schweren Krankheit gedeutet und lösen übermäßige Sorgen aus, die den Alltag erheblich beeinträchtigen können.
Umgang mit Body Image Issues ist ein bedeutsames Konzept in der Psychologie, das uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Es ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und des persönlichen Wachstums.
Wenn man das durch Filter und Bearbeitungs-Apps verschönerte Bild als das 'wahre Ich' betrachtet, wächst die Unzufriedenheit mit dem eigenen tatsächlichen Aussehen.
Die ablehnungsempfindliche Dysphorie (RSD) ist ein intensiver, überwältigender emotionaler Schmerz, der durch tatsächliche oder wahrgenommene Ablehnung, Kritik oder Misserfolg ausgelöst wird — besonders häufig bei Menschen mit ADHS.
Eine Hirnerkrankung, die mit wiederholten Kopfstößen zusammenhängt und später Gedächtnis, Stimmung und Verhalten beeinflussen kann.
Die Erforschung psychologischer Mechanismen, die dazu führen, dass Menschen ein Verbrechen gestehen, das sie nicht begangen haben. Sie zeigt, wie leicht der menschliche Geist in extremen Situationen ins Wanken geraten kann.
Sich deprimiert zu fühlen, wenn man allein ist, ist eine natürliche Reaktion für uns als soziale Wesen. Es ist möglich, eine gesunde Zeit für sich allein zu gestalten.
Schwierige Beziehungen am Arbeitsplatz sind eine Hauptursache für Burnout. Ein strategischer Umgang damit kann den Stress deutlich reduzieren.
Lang anhaltende Schmerzen können Stimmung, Schlaf, Stress und das seelische Wohlbefinden stark beeinflussen.
Jungs Idee, dass Menschen eine tiefe unbewusste Ebene teilen, die über persönliche Erfahrungen hinausgeht.
Emotionale Erste Hilfe bezeichnet die sofortige psychologische Selbstfürsorge, wenn die Seele verletzt wurde. Genau wie man eine körperliche Wunde desinfiziert und verbindet, braucht auch eine seelische Verletzung unmittelbare Zuwendung.
Ein emotionaler Flashback ist das plötzliche Wiederaufleben intensiver Gefühle, die mit vergangenen Traumata verbunden sind. Charakteristisch ist, dass Gefühle wie Angst, Trauer oder Hilflosigkeit überwältigend zurückkehren – ohne visuelle Erinnerungsbilder.
Eine mentale Abkürzung, bei der Menschen Urteile auf Basis ihrer aktuellen Gefühle oder ihres Bauchgefühls statt logischer Analyse fällen.
Die gesundheitliche Kontrollüberzeugung beschreibt den Glauben, ob man die eigene Gesundheit selbst steuern kann oder ob sie von äußeren Faktoren abhängt. Diese Überzeugung hat einen großen Einfluss auf das Gesundheitsverhalten.
Es ist die Überzeugung, dass Fähigkeiten angeboren und unveränderlich sind. Es ist der Gedanke: 'Ich bin nun mal so.'
Eine kurzfristige Stressreaktion, ausgelöst durch ein bestimmtes Ereignis, mit schnellen physiologischen Veränderungen wie erhöhter Herzfrequenz und Adrenalinausschüttung.
Eine Therapieform, die sich auf Stärken, positive Emotionen und den Sinn des Lebens konzentriert, um psychische Schwierigkeiten zu überwinden. Es geht nicht nur darum, Probleme zu behandeln, sondern gleichzeitig das Gute im Leben aufzubauen.
Notfall-Selbstfürsorge bezeichnet Methoden, die man einsetzt, um sich in Situationen extremen Stresses oder emotionaler Krisen sofort zu stabilisieren. Kleine Handlungen in Krisenmomenten können eine große Stütze sein.
Ein Fachgebiet, das sich mit den psychischen Schwierigkeiten und psychischen Gesundheitsproblemen von Flüchtlingen befasst, die aufgrund von Krieg, Verfolgung und anderen Ereignissen ihre Heimat verlassen mussten. Das Verständnis und die Fürsorge für ihr seelisches Wohlbefinden ist von großer Bedeutung.
Cumulative Trauma ist ein bedeutsames Konzept in der Psychologie, das uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Es ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und des persönlichen Wachstums.
Die Dunkle Tetrade umfasst vier dunkle Persönlichkeitsmerkmale: die Dunkle Triade (Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie) ergänzt um alltäglichen Sadismus.
Vikariierendes Trauma ist eine tiefe innere Transformation — Veränderungen im Weltbild, in den Überzeugungen und im Selbstbild — die durch kumulative Exposition gegenüber den Traumata anderer entsteht.
Das Bestehen darauf, in allen Situationen eine positive Einstellung zu bewahren, was echte negative Gefühle bei sich selbst oder anderen oft verdrängt oder ungültig macht.
Toxischer Stress entsteht durch anhaltende, intensive Belastungen ohne schützende Erwachsene und schadet der Entwicklung von Gehirn und Körper nachhaltig.
Der Begründer der Positiven Psychologie, der Stärken und Wohlbefinden des Menschen wissenschaftlich erforschte. Er entdeckte das Konzept der erlernten Hilflosigkeit und widmete sein Leben der Erforschung von Methoden zur Förderung von Optimismus und Wohlbefinden.
Stress, der lange anhält und Körper und Psyche nach und nach erschöpft.
Ein Zustand, bei dem die Kontrolle über den Konsum von Drogen oder anderen Substanzen verloren geht und ernsthafte Probleme für die Gesundheit und den Alltag entstehen.
Ein Ansatz, den eigenen Körper mit mehr Respekt und weniger Scham zu betrachten.
Eine tiefe seelische Verletzung, die entsteht, wenn eine vertraute Person das Vertrauen bricht.
Eine Familientherapie, die emotionale Muster über Generationen hinweg betrachtet.
Ein tiefes inneres Gefühl, das dem eigenen Leben Richtung und Bedeutung verleiht. Menschen mit einem ausgeprägten Lebenssinn können auch in schwierigen Situationen die Kraft finden, weiterzumachen.
Das Versprechen, dass das, was man in der Therapie erzählt, geschützt bleibt, außer bei ernsten Sicherheits- oder Rechtsausnahmen.
Eine emotionale Schwierigkeit im Erwachsenenalter, bei der man übermäßige Angst und Furcht empfindet, wenn man sich von einer wichtigen Person trennen muss.
Der Glaube, dass Fähigkeiten durch Anstrengung entwickelt werden können. Es heißt 'noch nicht können', nicht 'niemals können'.
Ein sexuelles Trauma ist ein tiefer seelischer Schmerz, der durch Erfahrungen sexueller Gewalt oder Übergriffe entsteht und das alltägliche Leben nachhaltig beeinflusst.
Eine Schlafstörung, bei der die Atmung während des Schlafs wiederholt aussetzt und die Schlafqualität erheblich beeinträchtigt.
Anna Freud (1895–1982) war eine österreichisch-britische Psychoanalytikerin, die die Kinderpsychoanalyse begründete und die Abwehrmechanismen des Ichs systematisierte, während sie die Theorien ihres Vaters Sigmund Freud weiterentwickelte.
Ein Bindungstrauma ist eine tiefe psychische Wunde, die entsteht, wenn die frühe Bindung eines Kindes an seine primäre Bezugsperson durch Missbrauch, Vernachlässigung, Inkonsistenz oder plötzliche Trennung gestört wird — mit langfristigen Auswirkungen auf die Beziehungsfähigkeit.
Ein medizinisches Trauma ist ein psychischer Schock, der durch medizinische Erfahrungen wie Eingriffe, Krankenhausaufenthalte oder Diagnosen entsteht. Die Angst und Hilflosigkeit, die während einer Behandlung erlebt werden, können lange nachwirken.
Iwan Pawlow war ein russischer Physiologe, der die klassische Konditionierung entdeckte. Durch seine Forschung zur Speichelsekretion bei Hunden legte er die Grundprinzipien des Lernens offen und bewies wissenschaftlich, wie ein neutraler Reiz durch wiederholte Verknüpfung eine Reaktion auslösen kann.
Eine Methode, belastende Gedanken zu erkennen und durch ausgewogenere, realistischere Gedanken zu ersetzen.
Selbstmotivation ist die innere Kraft, die uns antreibt, unsere Ziele zu verfolgen, ohne dass wir äußere Belohnungen oder Druck benötigen. Es ist ein Antrieb, der tief aus unserem Inneren kommt.
701–750 von 1823