심리학 용어 전체 목록

자연재해나 인재 등 재난 상황에서 사람들의 심리적 건강을 보호하고 회복을 돕는 분야예요. 재난 후에는 누구나 마음의 상처를 받을 수 있기에, 체계적인 심리 지원이 필요하답니다.

전쟁이나 군사 작전 중 극심한 위험과 긴장에 노출되어 생기는 심리적, 신체적 스트레스 반응이에요.

업무 환경에서 발생하는 스트레스로, 과도한 업무량, 대인관계, 역할 갈등 등이 원인이에요.

직장에서 겪은 심각한 정서적 충격이나 반복적인 스트레스로 인해 깊은 심리적 상처가 남은 상태를 말해요. 직장 내 괴롭힘, 부당한 대우, 과도한 업무 압박 등이 원인이 될 수 있어요.

전쟁, 재난, 사회적 비극 등 집단 전체가 공유하는 충격적인 경험이 구성원들의 마음에 깊은 상처를 남기는 것을 말해요.

출산 과정에서 겪은 극심한 고통이나 위기 상황이 심리적 트라우마로 남는 것을 말해요.

취업 준비 과정의 스트레스는 불확실한 미래에 대한 불안에서 비롯돼요. 자기 페이스를 유지하는 게 중요해요.

전문적인 심리 상담이나 치료를 처음 시작하는 과정으로, 자신의 마음을 돌보기 위한 용기 있는 첫걸음이에요. 마음이가 그 여정을 함께할게요.

스탠퍼드 감옥 실험으로 유명한 사회심리학자예요. 상황과 역할이 인간의 행동을 얼마나 강력하게 변화시킬 수 있는지를 보여주었어요. 이후 악의 심리학과 영웅주의 연구에도 헌신했어요.

학교 환경에서 겪은 충격적인 경험으로 인한 심리적 상처예요. 따돌림, 체벌, 학교 폭력 등 학교와 관련된 부정적 경험이 오래 마음에 남는 것이랍니다.

자신의 감정, 시간, 에너지를 보호하기 위해 다른 사람과의 관계에서 건강한 한계를 정하는 방법이에요. 경계를 세우는 것은 이기적인 것이 아니라 자기 돌봄의 핵심이에요.

사람들이 자신만의 고유한 개념 체계(구성개념)를 통해 세상을 이해하고 예측한다는 이론이에요. 각자가 일종의 과학자처럼 세상을 해석한다고 봐요.

연인, 가족, 친구, 동료 등 대인관계에서 오는 스트레스를 건강하게 다루는 방법이에요. 관계는 삶의 큰 기쁨이지만, 동시에 가장 큰 스트레스 원인이 되기도 해요.

갑작스러운 충격적인 사건을 겪은 직후 나타나는 강렬한 스트레스 반응이에요. 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 마음의 반응이랍니다.

명절이나 연휴 기간에 찾아오는 특유의 스트레스를 건강하게 관리하는 방법이에요. 가족 모임, 경제적 부담, 외로움 등 명절만의 압박에서 자신을 돌보는 것이 중요해요.

몸에 저장된 트라우마의 흔적을 신체 감각과 움직임을 통해 풀어내는 치료 접근법이에요.

사회적 소통과 상호작용의 어려움, 제한적이고 반복적인 행동 패턴이 특징인 신경발달장애예요.

경제적 어려움이나 돈 걱정으로 인한 스트레스를 건강하게 관리하는 방법이에요. 재정 문제는 마음 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있어요.

나르시시즘, 마키아벨리즘, 사이코패시라는 세 가지 어두운 성격 특성을 묶어서 부르는 말이에요. 이 세 가지가 함께 나타나면 대인관계에서 해로운 행동이 나타날 수 있답니다.

다른 사람의 트라우마 경험을 반복적으로 듣거나 목격하면서 자신도 심리적 영향을 받게 되는 현상이에요. 특히 상담사, 의료인, 사회복지사 등 돌봄 직종에서 많이 나타나요.

어려운 상황에서 '나는 이것을 잘 해결할 수 있어'라고 믿는 마음이에요. 스스로를 신뢰하는 힘이 스트레스를 이겨내는 데 큰 도움이 된답니다.

애착이론의 핵심 연구자로, 낯선 상황 실험을 통해 안정 애착과 불안정 애착의 유형을 밝힌 분이에요. 어린 시절 양육자와의 관계가 평생의 관계 패턴에 영향을 준다는 것을 보여주었답니다.

범죄 현장의 증거와 행동 패턴을 분석하여 범인의 성격, 특성, 행동 양식을 추론하는 수사 기법이에요.

사람의 심리적 약점을 이용하여 정보나 행동을 유도하는 조작 기법으로, 기술적 해킹이 아닌 인간 심리를 공략하는 방식이에요.

오랜 기간 지속되는 스트레스가 뇌의 구조와 기능에 미치는 영향을 말해요. 만성 스트레스는 기억력, 감정 조절, 의사결정 능력에 변화를 가져올 수 있답니다.

부모와 자녀 사이의 정서적·행동적 상호작용으로, 아이의 발달에 가장 큰 영향을 미쳐요.

심장 건강과 정신건강이 서로 깊이 연결되어 있다는 개념이에요. 스트레스와 우울은 심장에 영향을 주고, 심장 질환은 다시 정서적 어려움을 가져올 수 있어요.

한 사람은 문제를 해결하려고 계속 요구하고, 다른 사람은 대화를 피하며 물러나는 관계의 악순환 패턴이에요.

우리가 무언가를 볼 때 중심이 되는 대상(전경)과 그 뒤의 배경을 자동으로 구분하는 지각 능력이에요. 복잡한 세상에서 중요한 것을 골라내는 마음의 기본 작동 방식이랍니다.

경험을 평가할 때, 전체 경험이 아니라 가장 강렬했던 순간(절정)과 마지막 순간(종결)을 기준으로 판단하는 경향이에요.

한쪽은 가까워지려 하고 다른 쪽은 거리를 두려는 관계 패턴이에요. 커플이나 가까운 관계에서 자주 나타나요.

감정과 신체 반응이 따로따로가 아니라 동시에 일어난다는 감정 이론이에요. 무서운 것을 보면 두려움을 느끼는 것과 심장이 빨리 뛰는 것이 함께 시작된다는 거예요.

기쁨, 감사, 사랑 같은 긍정적 감정이 우리의 시야를 넓히고 장기적인 자원을 쌓아준다는 이론이에요. 좋은 감정이 좋은 삶의 토대가 된다는 따뜻한 이론이랍니다.

부모가 놀이치료의 기술을 배워서 직접 자녀와 치료적 놀이를 하는 방식이에요. 부모와 자녀 사이의 유대가 깊어지고, 아이의 정서적 어려움을 가정에서 함께 다룰 수 있어요.

위험을 느꼈을 때 나타나는 본능적 생존 반응이에요. 싸우거나, 도망가거나, 멈추는 거예요.

제1형 당뇨병 환자가 체중 감량을 위해 의도적으로 인슐린 투여를 줄이거나 중단하는 위험한 섭식 행동이에요. 신체 건강과 마음 건강 모두에 심각한 영향을 미쳐요.

능력이 부족한 사람은 자신을 과대평가하고, 능력이 있는 사람은 과소평가하는 현상이에요.

사랑받고 싶으면서도 버림받을까 두려워 불안해하는 애착 유형이에요. 관계에서 가까워지고 싶지만 동시에 상대의 마음을 끊임없이 확인하게 되는 패턴이랍니다.

알코올이나 약물과 같은 중독성 물질을 사용하지 않는 상태를 말해요. 단순히 물질을 끊는 것을 넘어 건강한 삶의 방식을 선택하는 여정이랍니다.

뇌의 왼쪽과 오른쪽 반구가 각각 다른 기능에 특화되어 있다는 개념이에요.

좋은 일은 작게 줄이고, 나쁜 일은 크게 부풀리는 사고 패턴이에요.

새로운 나라나 문화로 이동하면서 경험하는 다양한 심리적 어려움이에요. 언어, 문화, 정체성, 소속감 등 여러 차원에서 동시에 적응해야 하는 큰 도전이에요.

한 명 또는 여러 명이 힘이 약한 상대를 지속적으로 괴롭히는 행위예요.

기존의 사고 틀로 설명할 수 없는 새로운 경험을 만났을 때, 기존의 틀 자체를 바꾸는 과정을 말해요.

사회적으로 받아들여지기 어려운 욕구나 충동을 건설적이고 가치 있는 활동으로 전환하는 성숙한 방어기제예요.

감당하기 어려운 충격적 경험이 마음에 깊은 상처를 남기는 것을 말해요.

인류가 보편적으로 공유하는 무의식적 심리 패턴이에요. 신화, 꿈, 문화에서 반복적으로 나타나는 상징적 인물이나 주제예요.

타인의 고통이나 괴로움에서 쾌감이나 만족감을 느끼는 성향으로, 다크 테트라드의 한 요소예요.

스트레스 상황에서도 흔들리지 않고 건강하게 버텨내는 심리적 특성을 말해요. 헌신, 통제감, 도전 정신이라는 세 가지 요소로 이루어져 있어요.

새로운 경험, 아이디어, 상상력에 열려 있는 성향이에요. 호기심이 많고 창의적인 특성이에요.