애착이론의 핵심 연구자로, 낯선 상황 실험을 통해 안정 애착과 불안정 애착의 유형을 밝힌 분이에요. 어린 시절 양육자와의 관계가 평생의 관계 패턴에 영향을 준다는 것을 보여주었답니다.
범죄 현장의 증거와 행동 패턴을 분석하여 범인의 성격, 특성, 행동 양식을 추론하는 수사 기법이에요.
사람의 심리적 약점을 이용하여 정보나 행동을 유도하는 조작 기법으로, 기술적 해킹이 아닌 인간 심리를 공략하는 방식이에요.
오랜 기간 지속되는 스트레스가 뇌의 구조와 기능에 미치는 영향을 말해요. 만성 스트레스는 기억력, 감정 조절, 의사결정 능력에 변화를 가져올 수 있답니다.
부모와 자녀 사이의 정서적·행동적 상호작용으로, 아이의 발달에 가장 큰 영향을 미쳐요.
심장 건강과 정신건강이 서로 깊이 연결되어 있다는 개념이에요. 스트레스와 우울은 심장에 영향을 주고, 심장 질환은 다시 정서적 어려움을 가져올 수 있어요.
한 사람은 문제를 해결하려고 계속 요구하고, 다른 사람은 대화를 피하며 물러나는 관계의 악순환 패턴이에요.
우리가 무언가를 볼 때 중심이 되는 대상(전경)과 그 뒤의 배경을 자동으로 구분하는 지각 능력이에요. 복잡한 세상에서 중요한 것을 골라내는 마음의 기본 작동 방식이랍니다.
경험을 평가할 때, 전체 경험이 아니라 가장 강렬했던 순간(절정)과 마지막 순간(종결)을 기준으로 판단하는 경향이에요.
한쪽은 가까워지려 하고 다른 쪽은 거리를 두려는 관계 패턴이에요. 커플이나 가까운 관계에서 자주 나타나요.
감정과 신체 반응이 따로따로가 아니라 동시에 일어난다는 감정 이론이에요. 무서운 것을 보면 두려움을 느끼는 것과 심장이 빨리 뛰는 것이 함께 시작된다는 거예요.
기쁨, 감사, 사랑 같은 긍정적 감정이 우리의 시야를 넓히고 장기적인 자원을 쌓아준다는 이론이에요. 좋은 감정이 좋은 삶의 토대가 된다는 따뜻한 이론이랍니다.
부모가 놀이치료의 기술을 배워서 직접 자녀와 치료적 놀이를 하는 방식이에요. 부모와 자녀 사이의 유대가 깊어지고, 아이의 정서적 어려움을 가정에서 함께 다룰 수 있어요.
위험을 느꼈을 때 나타나는 본능적 생존 반응이에요. 싸우거나, 도망가거나, 멈추는 거예요.
제1형 당뇨병 환자가 체중 감량을 위해 의도적으로 인슐린 투여를 줄이거나 중단하는 위험한 섭식 행동이에요. 신체 건강과 마음 건강 모두에 심각한 영향을 미쳐요.
능력이 부족한 사람은 자신을 과대평가하고, 능력이 있는 사람은 과소평가하는 현상이에요.
사랑받고 싶으면서도 버림받을까 두려워 불안해하는 애착 유형이에요. 관계에서 가까워지고 싶지만 동시에 상대의 마음을 끊임없이 확인하게 되는 패턴이랍니다.
알코올이나 약물과 같은 중독성 물질을 사용하지 않는 상태를 말해요. 단순히 물질을 끊는 것을 넘어 건강한 삶의 방식을 선택하는 여정이랍니다.
뇌의 왼쪽과 오른쪽 반구가 각각 다른 기능에 특화되어 있다는 개념이에요.
좋은 일은 작게 줄이고, 나쁜 일은 크게 부풀리는 사고 패턴이에요.
새로운 나라나 문화로 이동하면서 경험하는 다양한 심리적 어려움이에요. 언어, 문화, 정체성, 소속감 등 여러 차원에서 동시에 적응해야 하는 큰 도전이에요.
한 명 또는 여러 명이 힘이 약한 상대를 지속적으로 괴롭히는 행위예요.
기존의 사고 틀로 설명할 수 없는 새로운 경험을 만났을 때, 기존의 틀 자체를 바꾸는 과정을 말해요.
사회적으로 받아들여지기 어려운 욕구나 충동을 건설적이고 가치 있는 활동으로 전환하는 성숙한 방어기제예요.
감당하기 어려운 충격적 경험이 마음에 깊은 상처를 남기는 것을 말해요.
인류가 보편적으로 공유하는 무의식적 심리 패턴이에요. 신화, 꿈, 문화에서 반복적으로 나타나는 상징적 인물이나 주제예요.
타인의 고통이나 괴로움에서 쾌감이나 만족감을 느끼는 성향으로, 다크 테트라드의 한 요소예요.
스트레스 상황에서도 흔들리지 않고 건강하게 버텨내는 심리적 특성을 말해요. 헌신, 통제감, 도전 정신이라는 세 가지 요소로 이루어져 있어요.
새로운 경험, 아이디어, 상상력에 열려 있는 성향이에요. 호기심이 많고 창의적인 특성이에요.
자기와 관련 없는 일도 자기 탓으로 돌리는 경향이에요.
거대하고 아름다운 것 앞에서 느끼는 압도적인 감탄이에요.
조증보다 가벼운 기분 고조 상태예요. 생산적으로 느껴질 수 있지만 주의가 필요해요.
마음속이 텅 빈 것 같은 만성적인 느낌이에요. 경계성 성격장애에서 흔하게 나타나요.
항상 경계하고 긴장된 상태가 지속되는 것이에요. 작은 자극에도 깜짝 놀라요.
자신의 능력이나 중요성을 비현실적으로 부풀려서 인식하는 상태를 말해요. 자기애성 성격이나 조증 삽화에서 나타나는 대표적인 특징이에요.
불안할 때 호흡이 빠르고 얕아지면서 어지럽고 손발이 저리는 상태예요.
최적의 심리적 기능이 가능한 각성 수준의 범위.
밝은 빛에 노출되어 생체 리듬을 조절하고 우울 증상을 완화하는 치료법이에요. 특히 계절성 우울증에 효과적인 안전하고 간편한 치료 방법이랍니다.
인종, 성별, 계층, 장애 등 다양한 사회적 정체성이 서로 겹치고 교차하면서 독특한 차별이나 특권의 경험을 만들어낸다는 개념이에요.
떨어져 있는 소중한 사람이나 시간을 그리워하는 감정이에요.
정보를 더 쉽게 기억하기 위해 사용하는 전략이나 기법이에요. 노래, 두문자어, 이미지 연상 등 다양한 방법이 있답니다.
수용체에 결합하지만 활성화시키지 않고 오히려 차단하는 물질이에요. 뇌의 특정 반응을 억제하는 역할을 한답니다.
지능과 관계없이 글자를 읽고 이해하는 데 어려움이 있는 학습장애예요.
혼자만의 시간에서 에너지를 충전하는 성향이에요. 조용하지만 깊이 있는 특성이에요.
대뇌 깊숙이 숨어 있는 뇌 영역으로, 감정을 느끼고 몸의 내부 상태를 인식하는 데 중요한 역할을 해요. 자기 자신을 알아차리는 힘의 근원이랍니다.
뇌의 구조나 활동을 시각적으로 촬영하는 기술이에요. MRI, fMRI, PET 등을 통해 살아있는 뇌의 모습과 작동 방식을 볼 수 있답니다.
두피에 전극을 부착하여 뇌의 전기적 활동을 측정하는 검사 방법이에요. 뇌가 어떤 상태인지 실시간으로 확인할 수 있는 도구랍니다.
갈등 상황에서 상대방과의 소통을 완전히 차단하고, 마치 벽을 세운 것처럼 반응을 거부하는 행동이에요.
필요하지 않은 물건을 훔치고 싶은 충동을 참지 못하는 충동조절장애예요. 물건이 필요해서가 아니라 훔치기 직전의 긴장감과 훔친 후의 해소감 때문에 반복하게 되는 어려움이에요.
보상, 동기, 쾌락과 연관된 뇌의 신경전달물질.
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