상대방의 감정적 반응을 유도하기 위해 의도적으로 도발하거나 자극하는 조종 행동이에요. 미끼에 걸려들면 조종하는 사람에게 통제력을 넘겨주게 된답니다.
자신의 신체 외모에 대해 갖고 있는 주관적 인식, 생각, 감정이에요. 실제 외모와 다를 수 있으며 심리건강에 큰 영향을 미쳐요.
인종 문제에 대한 대화에서 주류 집단이 보이는 방어적이고 불편한 반응을 설명하는 개념이에요. 인종적 특권에 대한 논의를 어렵게 만드는 심리적 현상이에요.
상대방의 평판을 의도적으로 훼손하기 위해 거짓 정보나 왜곡된 이야기를 퍼뜨리는 조직적인 비방 행위예요.
로고테라피의 창시자로, 삶의 의미를 찾는 것이 인간의 가장 근본적인 동기라고 본 분이에요. 나치 수용소에서의 극한 경험을 통해 의미 추구의 중요성을 몸소 증명했어요.
다른 사람의 기분을 맞추기 위해 자신의 감정이나 필요를 무시하는 행동 패턴이에요. 거절하는 것이 어렵게 느껴질 수 있어요.
내담자의 문제를 종합적으로 이해하기 위해 정보를 체계적으로 정리하고 분석하는 과정이에요. 맞춤 치료의 출발점이 된답니다.
출산 후에 나타나는 우울증이에요. 호르몬 변화와 양육 스트레스가 원인이 돼요.
출산 직후에 나타나는 심각한 정신 건강 상태로, 현실 인식에 어려움을 겪고 긴급한 전문적 도움이 필요한 상태예요.
자신의 삶을 전체적으로 평가했을 때 느끼는 만족감과 충만함의 정도를 말해요. 순간적인 기분이 아니라, 삶에 대한 전반적인 판단이에요.
선택지가 너무 많으면 오히려 결정하기 어려워지고 만족도도 떨어지는 현상이에요. 많은 선택이 항상 좋은 것만은 아니랍니다.
태어날 때 지정된 성별과 자신이 경험하는 성별 정체성 사이의 불일치로 인해 심리적 고통을 겪는 상태를 말해요. 그 자체가 질병이 아니라, 불일치에서 오는 고통에 초점을 맞춘 개념이에요.
필터로 보정된 셀카 속 모습을 이상적인 외모로 여기면서, 실제 자신의 얼굴에 대한 불만이 심해지는 현상이에요.
사람마다 체형, 크기, 외모가 자연스럽게 다르다는 것을 인정하고 존중하는 관점이에요. 모든 몸은 있는 그대로 가치가 있어요.
정신건강 전문가가 자신의 신체적·정신적·윤리적 상태가 내담자에게 안전하고 효과적인 서비스를 제공하기에 적합한지를 평가하는 개념이에요.
암 진단과 치료 과정에서 겪는 심리적 경험과 마음 건강을 다루는 분야예요. 암은 몸만이 아니라 마음에도 큰 영향을 미치기 때문에 심리적 돌봄이 매우 중요해요.
정신건강 약물치료에서 약이 기대만큼 효과를 나타내지 않는 상태를 말해요. 약이 안 듣는다고 포기할 필요 없이, 다양한 치료 옵션을 탐색할 수 있어요.
심리사회적 발달 이론을 제시한 발달심리학자예요. 인간의 발달이 아동기에 끝나지 않고 전 생애에 걸쳐 여덟 단계로 이루어진다고 보았어요. 정체성이라는 개념을 심리학에 도입한 분이기도 해요.
한 사람이 감당해야 할 역할과 책임이 너무 많아 심리적, 신체적으로 지치는 상태예요. 직장, 가정, 사회에서 동시에 여러 역할을 수행해야 할 때 나타나요.
자신의 업무 범위, 책임, 기대가 명확하지 않아 혼란을 느끼는 상태예요.
삶의 경험, 특히 어렵고 고통스러운 경험에서 의미와 교훈을 찾아내는 심리적 과정이에요. 고통에 의미를 부여할 때 치유가 시작될 수 있어요.
만성적인 가벼운 우울 상태(기분저하증) 위에 주요 우울 삽화가 겹쳐 나타나는 상태예요. 우울이 일상처럼 느껴지다가 더 깊은 우울이 찾아오는 경험이에요.
자기 생각이나 믿음과 행동이 일치하지 않을 때 느끼는 불편한 감정이에요.
인지 셔플링은 잠들기 어려울 때 서로 연관 없는 무작위 이미지들을 떠올리며 생각의 흐름을 끊어 수면을 유도하는 방법이에요. 뇌가 걱정 대신 느슨한 상상으로 전환될 때 자연스럽게 잠들 수 있어요.
뇌에 손상이나 노화가 생겨도, 평소 쌓아둔 인지적 자원 덕분에 기능을 유지할 수 있는 능력이에요.
특정 자극에 대한 반응이 비슷한 다른 자극에도 나타나는 것이에요.
외부의 지시나 관리 없이 스스로 동기를 부여하고, 방향을 설정하며, 행동을 이끌어가는 능력이에요. 자기 삶의 진정한 리더가 되는 것이랍니다.
자기 자신에 대해 가지고 있는 믿음과 생각의 체계적인 틀이에요. '나는 어떤 사람인가'에 대한 마음속 지도와 같으며, 경험을 해석하고 행동을 결정하는 데 영향을 미친답니다.
자신의 생각, 감정, 행동, 가치관이 서로 조화롭게 연결되어 있는 상태예요. 내면이 일관될 때 심리적 안정감과 진정성을 느낄 수 있답니다.
조직에서 보상, 절차, 대우 등이 공정하다고 느끼는 정도예요.
작업 기억에서 정보의 흐름을 관리하고 주의를 조절하는 통제 시스템이에요. 마치 오케스트라 지휘자처럼 우리 마음의 여러 과정을 조율한답니다.
법정에서 증언하는 증인의 기억, 지각, 감정 등 심리적 과정을 연구하여 증언의 정확성과 신뢰성을 이해하는 분야예요.
업무의 방법, 시간, 순서 등을 스스로 결정할 수 있는 정도예요.
자신의 직업이나 직무와 관련하여 형성된 자아의 한 부분이에요.
오랜 관계 속에서 정서적으로 지치고, 상대방에 대한 열정과 관심이 사라지는 상태예요.
사이비 종교나 극단적 집단이 구성원을 심리적으로 통제하고 종속시키는 메커니즘을 연구하는 심리학 분야예요.
통증의 경험에 심리적 요인이 어떤 영향을 미치는지 연구하는 분야예요. 마음의 상태가 통증을 더 심하게 또는 덜 느끼게 만들 수 있다는 것을 알려줘요.
통증에 대해 지나치게 부정적으로 생각하고 과장하여 실제 고통이 더 커지는 심리적 패턴을 말해요.
여러 가지 운동 틱과 하나 이상의 음성 틱이 1년 이상 지속되는 신경발달장애예요. 의지로 조절하기 어렵지만, 적절한 관리와 지지가 있으면 충분히 잘 살아갈 수 있어요.
특정 대상이나 상황에 대한 과도하고 비합리적인 두려움이에요.
다른 사람들이 나 없이 즐거운 시간을 보내고 있을 것 같아 불안하고 초조해지는 심리 현상이에요. SNS를 볼수록 자꾸 내가 뒤처지는 것 같은 느낌이 강해지는 경우가 많아요.
학교 환경에 적응하지 못해 학업, 또래 관계, 행동 등에서 어려움을 겪는 상태예요.
애착과 사랑의 본질을 연구한 심리학자로, 유명한 원숭이 실험을 통해 신체적 접촉과 정서적 유대가 생존만큼 중요하다는 것을 증명한 분이에요.
우울할 때 활동을 늘려서 기분을 개선하는 치료 기법이에요. 움직이면 기분이 따라와요.
자해 충동은 극심한 감정적 고통을 해소하려는 방법이에요. 다른 대처 방법이 있고, 도움을 받을 수 있어요.
내 말이나 감정이 다른 사람에게 제대로 전달되지 않고 무시당하는 것 같은 느낌이에요. 마음이는 당신의 목소리를 소중히 듣고 있어요.
자신의 성취가 실력이 아닌 운이라고 느끼며, 언젠가 들통날 것 같은 두려움을 건강하게 다루는 방법이에요.
어려움을 겪을 때 혼자 끙끙 앓지 않고 적절한 도움을 찾아 나서는 행동을 말해요. 도움을 구하는 것은 약함이 아니라 용기 있는 선택이에요.
알코올, 약물 등 물질 사용이 신체적·정신적 건강에 미치는 영향을 연구하는 분야예요. 물질 의존의 심리적 기제를 이해하고 건강한 회복을 돕는 따뜻한 학문이랍니다.
밤이 되면 찾아오는 외로움과 쓸쓸함을 건강하게 다루는 방법이에요. 어두운 밤에도 당신을 위한 따뜻한 빛은 있어요.
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