Понимание психики

Это часть психики, которая с учётом реальности поддерживает баланс между желаниями и моральными нормами.

Эта кривая показывает, как быстро мы забываем новую информацию с течением времени. Больше всего мы забываем в первые сутки после обучения, а повторение является ключом к сохранению памяти.

Умеренный уровень напряжения и возбуждения обеспечивает наилучшую производительность, тогда как слишком низкий или слишком высокий уровень ухудшает результаты.

Это явление, при котором стимулы, не осознаваемые нами сознательно, оказывают тонкое влияние на наш разум и поведение.

Это явление, при котором новая информация мешает вспомнить ранее усвоенные воспоминания. Например, выучив новый номер телефона, вы с трудом вспоминаете старый.

Это вид сенсорной памяти, который позволяет очень чётко запоминать увиденное в течение крайне короткого времени. Информация сохраняется мгновенно, как фотография, но исчезает менее чем за секунду.

Это явление, при котором ложная информация, полученная после события, искажает исходные воспоминания о нём. Наша память гораздо более изменчива, чем мы думаем.

Когда явление можно объяснить несколькими способами, наиболее простое объяснение с наибольшей вероятностью окажется верным. В психологии этот принцип используется для того, чтобы избегать излишне сложных интерпретаций.

Это склонность стремиться делать всё безупречно. Высокие стандарты порой могут причинять себе же немало страданий.

Это болезненное чувство, при котором человек ощущает нехватку социальных связей. Оно может отличаться от простого пребывания в одиночестве.

Это склонность получать энергию от общения с людьми. Характеризуется активностью и общительностью.

Эксплицитная память — это воспоминания, которые мы можем осознанно воспроизвести. Например, что мы ели вчера вечером или какова столица России — всё это можно намеренно вспомнить.

Это ступенчатая модель человеческих потребностей, предложенная Абрахамом Маслоу. Согласно этой теории, начиная с физиологических потребностей и заканчивая самоактуализацией, более высокие потребности можно удовлетворить лишь после удовлетворения базовых.

Эта теория утверждает, что когда мы понимаем какое-либо понятие, мы судим о нём на основе наиболее типичного примера (прототипа). Так же, как при слове «птица» мы сразу представляем воробья, в нашем сознании есть образ-представитель для каждой категории.

В юнгианской психологии архетип — это универсальный, врождённый психологический паттерн, пребывающий в коллективном бессознательном; повторяющийся символический образ или тема, общий для всех человеческих культур, мифов и сновидений.

Это способность логически решать новые задачи без опоры на ранее накопленные знания. Она включает поиск закономерностей, рассуждение и гибкое мышление, действуя независимо от жизненного опыта.

Это механизм, который позволяет на короткое время удерживать и повторять звуковую информацию в уме. Когда мы мысленно повторяем номер телефона, чтобы его запомнить, — это и есть работа фонологической петли.

Это вид памяти, хранящий общие знания и факты об окружающем мире. В ней содержатся понятия, значения слов и правила, не связанные с конкретным личным опытом, и она служит основой нашего понимания мира.

Осознание себя и окружающего мира, включая мысли, ощущения и переживания в данный момент.

Ид — это самая примитивная часть психики, отвечающая за инстинктивные желания и импульсы.

Эта теория утверждает, что когда мы обрабатываем информацию одновременно двумя путями — вербальным и образным — память и понимание значительно улучшаются. Именно поэтому мы лучше запоминаем материал, когда видим текст вместе с иллюстрациями.

Это теория о том, что наше мышление работает двумя способами: быстрая и интуитивная Система 1 и медленная, аналитическая Система 2. Это ключевая концепция для понимания повседневных суждений и принятия решений.

Это направление психологии утверждает, что каждый человек обладает потенциалом для роста и самореализации. Оно придаёт большое значение уважению к себе такому, какой ты есть, и открытию внутренней силы.

Это привычный способ мышления, из-за которого ситуация кажется более негативной или более крайней, чем она есть на самом деле.

Это личная склонность получать удовольствие от глубокого размышления и исследования сложных проблем. Люди с высокой потребностью в познании любят новые идеи и сложные задачи.

Это внутренняя карта, которая помогает понимать пространство, маршруты и связи между вещами.

Мысленный ярлык или сокращённый путь, который помогает судить быстрее, но иногда уводит в сторону.

Это склонность ума экономить усилия и использовать быстрые мыслительные сокращения вместо глубокого анализа.

Это способность менять способ мышления, когда меняется ситуация.

Способ регуляции эмоций, при котором вы по-новому интерпретируете ситуацию, и само чувство естественно меняется. Считается более здоровым для психики и отношений, чем подавление эмоций.

То, как мы интерпретируем ситуацию и решаем, что она значит лично для нас.

Это процесс извлечения информации, хранящейся в памяти, в нужный момент. Это последний из трёх этапов памяти (кодирование–хранение–извлечение) — тот самый момент, когда мы что-то «вспоминаем».

Это автобиографическая память, в которой вместе с событиями, пережитыми лично, сохраняются время, место и эмоции того момента. Например, воспоминание о встрече с другом в кафе вчера — это конкретный пример эпизодической памяти.

Это особое состояние между сознанием и бессознательным, которое переживается непосредственно перед засыпанием. В этот момент можно испытывать яркие образы или звуки — это совершенно естественное явление.

Самонаблюдение — это способность наблюдать и регулировать свое поведение в социальных ситуациях. Люди различаются по тому, насколько они адаптируют свое самовыражение в зависимости от контекста, что играет важную роль в отношениях и понимании себя.

Самосхема — это систематическая структура убеждений и мыслей о себе. Она действует как ментальная карта 'кто я', формируя то, как вы интерпретируете опыт и направляете свое поведение.

Это значит относиться к себе с теплотой и добротой в трудные моменты. Так же, как вы бы отнеслись к близкому другу.

Теория, согласно которой, когда человек не осознаёт своих установок или чувств, он наблюдает за собственным поведением и делает выводы о своём внутреннем состоянии. Это похоже на мысль: «Раз я так поступаю, значит, я такой человек».

Это явление, при котором мы лучше запоминаем информацию, связанную с собственным опытом и личностью. Истории и переживания, соотнесённые с нами самими, остаются в памяти дольше и ярче.

Это собственные мысли и убеждения о том, 'какой я человек'.

Это ощущение того, что вы можете самостоятельно выбирать и принимать решения в своей жизни. Ключевыми элементами являются автономия, компетентность и связанность с другими.

Жить, раскрывая свой потенциал в полной мере. Это вершина иерархии потребностей Маслоу.

Самоэффективность — это вера в собственные способности: 'Я могу это сделать'. Это понятие немного отличается от самооценки.

Состояние, при котором навык или когнитивный процесс, освоенный в ходе многократных тренировок, выполняется свободно без сознательных усилий.

Непроизвольная оценочная мысль, мгновенно возникающая в ответ на ситуацию — без осознанных рассуждений — и напрямую влияющая на эмоции и поведение.

Это устойчивое ощущение того, 'кто я на самом деле'. То, что делает меня — мной.

Это степень, в которой человек воспринимает себя как ценную личность. Это мерило того, насколько вы себя любите и уважаете.

Техника психоанализа, при которой человек свободно говорит о мыслях, образах и чувствах, возникающих в голове, без какой-либо цензуры. Это способ поднять содержимое бессознательного на уровень сознания.

Незавершённые или прерванные задачи запоминаются лучше и дольше, чем те, которые были успешно выполнены.

Система памяти, хранящая лично пережитые события и опыт, на основе которой формируется непрерывное ощущение себя и своей идентичности.