Вернуться к глоссарию
Understanding the Mind
Самооценка
Self-Esteem
Это степень, в которой человек воспринимает себя как ценную личность. Это мерило того, насколько вы себя любите и уважаете.
Details
Самооценка — это общая оценка себя и отношение к самому себе. Она отражает, насколько ценным человек себя ощущает.
Здоровая самооценка — это не «я совершенен», а «у меня есть недостатки, но я всё равно ценный человек».
Самооценка не является врождённой — она формируется. Mindy отмечает, что её можно развить через самосострадание, признание небольших достижений и снижение самокритики.
💡 Пример из жизни
Ощущение «я достаточно ценный человек» — это признак здоровой самооценки.
Ad
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.