Memahami minda

Kecenderungan untuk lebih terpengaruh oleh satu contoh yang jelas daripada melihat kebarangkalian keseluruhannya.

Kaedah psikologi yang mentafsirkan kandungan mimpi untuk memahami keinginan, emosi, dan konflik bawah sedar. Freud dan Jung adalah ahli teori yang paling terkenal dalam bidang ini.

Sebuah karya dan teori yang diterbitkan oleh Sigmund Freud pada tahun 1900, yang menjelaskan bahawa mimpi adalah perwujudan terselindung daripada keinginan bawah sedar yang ditindas.

Optimisme ialah kecenderungan untuk mengharapkan perkara baik akan berlaku. Ia bermaksud memandang masa depan secara positif.

Bias kognitif yang membuat kita percaya bahawa perkara buruk tidak akan berlaku kepada kita, dan mengharapkan perkara baik akan lebih kerap berlaku kepada kita berbanding orang lain. Ini adalah kecenderungan yang dimiliki secara semula jadi oleh kebanyakan orang.

Motivasi intrinsik ialah dorongan yang datang daripada minat dan keseronokan tulen terhadap sesuatu aktiviti, bukan daripada ganjaran atau hukuman.

Introversi ialah kecenderungan untuk mengisi semula tenaga melalui masa bersendirian. Ia adalah sifat yang tenang tetapi penuh kedalaman.

Fenomena di mana kebanyakan ahli dalam sesebuah kumpulan secara peribadi tidak bersetuju dengan norma tertentu, tetapi secara silap percaya bahawa semua orang lain bersetuju. Salah faham ini berlaku kerana kita tidak mengetahui perasaan sebenar antara satu sama lain.

Teori yang menyatakan bahawa kepintaran bukan hanya satu, tetapi terdiri daripada pelbagai domain yang bebas antara satu sama lain. Ini adalah pandangan yang positif bahawa setiap orang mempunyai kekuatan dan bakat yang berbeza.

Memori jangka pendek ialah sistem memori yang menyimpan maklumat secara sementara selama kira-kira 15 hingga 30 saat. Ia hanya boleh menampung sekitar 7 item (tambah tolak 2) pada satu masa dan akan hilang dengan cepat jika tidak diulang.

Kadang-kadang kita bukan benar-benar lupa, tapi sekadar tiada pencetus yang membantu kita mengingat semula maklumat itu.

Ini adalah cara berfikir yang memaksa diri sendiri dengan peraturan ketat, seperti 'Saya mesti...' atau 'Saya tidak boleh langsung...'

Perubahan dalam cara kita menilai sesuatu kerana membandingkannya dengan pengalaman sebelumnya.

Ini adalah jalan pintas mental yang menilai sesuatu berdasarkan sejauh mana ia menyerupai gambaran tipikal bagi kategori tertentu. Kita cenderung bergantung pada persamaan intuitif berbanding kebarangkalian statistik.

Orang yang kurang berkemampuan cenderung menilai diri mereka terlalu tinggi, manakala orang yang sangat berkemampuan pula cenderung merendah-rendahkan diri mereka.

Kekeliruan penjudi ialah kesilapan kognitif di mana seseorang tersalah percaya bahawa keputusan sebelumnya dalam peristiwa yang bebas akan mempengaruhi keputusan seterusnya. Contoh yang biasa ialah berfikir bahawa selepas beberapa kali berturut-turut mendapat 'kepala' semasa melambung syiling, maka 'ekor' pasti akan keluar seterusnya.

Desakan untuk mengekalkan sikap positif dalam semua situasi, yang sering menolak atau membatalkan emosi negatif yang tulen.

Membaca fikiran ialah membuat kesimpulan tentang apa yang difikirkan orang lain tanpa mengesahkannya. Contohnya, 'Orang itu pasti berfikir begini tentang saya.'

Motivasi ialah daya dalaman yang memulakan sesuatu tindakan, menentukan arahnya, dan membuatnya berterusan. Ia merupakan penggerak jiwa yang mendorong kita untuk melangkah ke arah matlamat.

Desensitisasi ialah fenomena di mana tindak balas emosi terhadap rangsangan tertentu berkurang secara beransur-ansur apabila terdedah berulang kali. Dalam terapi, teknik ini digunakan secara sengaja untuk mengurangkan kebimbangan.

Rangkaian dalam otak yang aktif apabila kita tidak sedang fokus pada sesuatu yang khusus – ia bekerja dengan sangat aktif ketika kita termenung atau berkhayal.

Kesan Rosenthal ialah fenomena di mana jangkaan seseorang terhadap orang lain benar-benar mempengaruhi tingkah laku dan prestasi orang tersebut. Dikenali juga sebagai Kesan Pygmalion, ia menunjukkan bahawa jangkaan positif boleh menghasilkan keputusan yang positif.

Pemikiran magis ialah cara berfikir di mana seseorang percaya bahawa fikiran atau tindakannya sendiri boleh mempengaruhi peristiwa luar yang sebenarnya tidak berkaitan. Contohnya, mempercayai bahawa melakukan tindakan tertentu akan mendatangkan perkara baik.

Perasaan tenang bahwa hidup atau saat ini terasa cukup dan memuaskan.

Satisficing ialah cara membuat keputusan yang memilih pilihan yang 'cukup baik' berbanding yang terbaik. Daripada mencari jawapan yang sempurna, kita memilih alternatif pertama yang memenuhi kriteria tertentu, sekali gus mengurangkan beban fikiran.

Kita lebih mudah mengingati sesuatu apabila kembali ke tempat atau situasi yang sama ketika kita mempelajarinya.

Meta-emosi ialah perasaan yang kita rasai terhadap emosi kita sendiri. Contohnya, berasa bersalah kerana marah, atau berasa malu kerana bersedih.

Metakognisi ialah kebolehan untuk memikirkan proses pemikiran sendiri — memerhati, memahami, dan mengawal proses kognitif diri sendiri.

Pembelajaran pemerhatian ialah cara belajar dengan memerhati dan meniru tingkah laku orang lain.

Ini adalah perasaan tidak bermotivasi dan tenaga yang benar-benar terkuras. Walaupun tahu apa yang perlu dilakukan, badan tidak mahu bergerak.

Keadaan lemah dan tidak bermaya di mana seseorang berasa tidak mampu mengubah situasi yang dihadapi. Terdapat juga konsep 'ketidakberdayaan yang dipelajari'.

Bahagian minda yang tidak dapat kita sedari secara langsung, tetapi mempunyai pengaruh yang kuat terhadap pemikiran, perasaan, dan tingkah laku kita. Ini adalah konsep teras dalam psikologi yang ditekankan oleh Freud.

Ini adalah prasangka yang kita miliki tanpa kita sedari. Semua orang mempunyainya, dan menyedarinya adalah langkah pertama yang penting.

Anhedonia ialah ketidakupayaan untuk merasai keseronokan daripada aktiviti yang dahulunya menyeronokkan. Ia adalah gejala utama kemurungan yang disenaraikan dalam kriteria diagnostik DSM-5.

Proses kognitif yang menggunakan pelbagai strategi untuk mengurangkan jurang antara keadaan semasa dan matlamat yang diingini. Ia adalah kekuatan mental yang membantu kita mengatasi pelbagai kesukaran besar dan kecil dalam kehidupan seharian.

Bidang psikologi yang mengkaji bagaimana budaya mempengaruhi cara kita berfikir, merasa, dan bertindak.

Corak pemikiran di mana seseorang berulang kali memikirkan semula fikiran atau perasaan negatif tanpa mencapai penyelesaian.

Pemikiran divergen ialah cara berfikir yang secara bebas menjana pelbagai penyelesaian kreatif untuk satu masalah. Kebolehan berfikir ini terserlah dalam soalan terbuka yang tidak mempunyai jawapan tunggal.

Hukum Weber menyatakan bahawa untuk merasai perubahan pada rangsangan, perubahan tersebut mestilah berkadar dengan magnitud rangsangan asal. Semakin kuat rangsangan asal, semakin besar perubahan yang diperlukan untuk dikesan.

Fenomena apabila seseorang tidak menyedari perubahan yang sebenarnya agak jelas di depan mata.

Naluri adalah corak tingkah laku semula jadi yang tidak perlu dipelajari. Seperti mengelak bahaya secara refleks atau mencari makanan ketika lapar – ia adalah tindak balas semula jadi yang tertanam dalam diri untuk kelangsungan hidup.

Ini adalah perdebatan lama tentang sama ada personaliti dan tingkah laku manusia ditentukan oleh genetik (nature) atau dibentuk oleh persekitaran (nurture). Psikologi moden memandang kedua-duanya adalah penting.

Penafian adalah mekanisme perlindungan psikologi yang tidak disedari, di mana seseorang enggan mengakui realiti atau perasaan yang sukar diterima. Ini adalah tindak balas semula jadi yang muncul apabila minda belum bersedia untuk menghadapi apa yang berlaku.

Ini adalah istilah umum untuk perasaan tidak selesa seperti kesedihan, kebimbangan, dan kemarahan. Ia bukan emosi yang buruk, tetapi emosi yang diperlukan.

Ini adalah kecenderungan untuk bertindak balas lebih kuat terhadap perkara negatif berbanding perkara positif dan mengingatnya lebih lama.

Ini adalah fenomena di mana apabila kita menumpukan perhatian pada satu perkara, kita langsung tidak dapat melihat perkara lain yang ada di hadapan mata. Kerana perhatian kita terhad, kita tidak boleh menyedari segala-galanya pada masa yang sama.

Pengekodan ialah proses mengubah maklumat yang diterima dari luar kepada bentuk yang boleh disimpan oleh otak. Sebagai peringkat pertama memori, kualiti pengekodan menentukan sejauh mana sesuatu ingatan dapat kekal dengan baik.

Pengurusan kemarahan bukan tentang menghapuskan kemarahan, tetapi tentang mengenalinya dengan cara yang sihat, meluahkannya dengan sesuai, dan menggunakannya secara membina. Cara meluahkan kemarahan lebih penting daripada kemarahan itu sendiri.

Suatu keadaan mood yang secara umum terasa tidak selesa dan tidak berpuas hati. Berasa tidak baik tanpa sebab yang jelas.

Pesimisme adalah kecenderungan untuk menjangkakan perkara buruk akan berlaku. Ini tidak selalunya negatif – kadang-kadang ia boleh menjadi bentuk berhati-hati.