Trauma & Stress

Dies ist ein Phänomen, bei dem Opfer gegenüber ihrem Misshandler oder Täter emotionale Zuneigung oder Mitgefühl entwickeln.

Ein Heilungsprozess, bei dem traumatische Erinnerungen und Gefühle, die im Inneren verblieben sind, sicher bearbeitet werden, um deren Auswirkungen auf den Alltag zu verringern.

Ein Prozess, bei dem man lernt, Auslöser zu erkennen, die Trauma-Erinnerungen hervorrufen, und gesund damit umzugehen.

Ein systematisches Stufenmodell, das den Prozess der Erholung von einem Trauma beschreibt. Es wurde entwickelt, um den Weg von der Traumatisierung zurück in ein stabiles Leben zu strukturieren.

Es ist die Fähigkeit, sich nach einem traumatischen Erlebnis psychisch zu erholen und sich wieder anzupassen. Es ist die innere Kraft, die uns hilft, nach schwierigen Erfahrungen wieder aufzustehen.

Damit ist die Erfahrung gemeint, dass sich der Geist von der Realität trennt, wenn man ein Trauma erlebt. Es handelt sich um einen natürlichen Schutzmechanismus des Geistes, der uns vor unerträglichem Schmerz bewahren soll.

Traumatische Erlebnisse beeinflussen auf einzigartige Weise, wie Erinnerungen gespeichert, abgerufen und verarbeitet werden. Das Gehirn verändert unter extremem Stress seine Art, Erfahrungen zu speichern.

Ein Trigger ist ein Reiz, der Erinnerungen an vergangene Traumata weckt und emotionale sowie körperliche Reaktionen auslöst.

Eine psychische und körperliche Reaktion, die nach dem Erleben extremer Angst und Erschütterung auf dem Schlachtfeld auftritt und als frühe Konzeption der heutigen PTBS gilt.

Ein Phänomen, bei dem ein traumatisches Erlebnis so lebhaft wiedererlebt wird, als würde es gerade jetzt erneut geschehen.

Schultrauma bezeichnet psychische Wunden, die durch erschütternde Erlebnisse im schulischen Umfeld entstehen. Negative Erfahrungen wie Mobbing, Körperstrafen oder Schulgewalt können sich tief im Gedächtnis einprägen und langfristig nachwirken.

Dies bezeichnet den Prozess der Erholung von den psychischen Wunden durch körperlichen, emotionalen und sexuellen Missbrauch. Der Weg zur Heilung ist nicht einfach, aber mit der richtigen Unterstützung ist eine vollständige Erholung möglich.

Ein Erleben, bei dem Bewusstsein, Gedächtnis, Identität und Wahrnehmung voneinander getrennt oder abgekoppelt werden.

Ein Zustand, bei dem man sich nicht an wichtige persönliche Erinnerungen erinnern kann, die mit traumatischen Erlebnissen zusammenhängen.

Dies ist ein seltenes dissoziales Phänomen, bei dem eine Person plötzlich ihre Identität vergisst und unerwartet ihr Zuhause oder ihre Arbeitsstelle verlässt und umherwandert.

Ein Zustand, bei dem zwei oder mehr deutlich unterschiedliche Persönlichkeitszustände existieren, was zu Unterbrechungen in Verhalten, Bewusstsein und Gedächtnis führt.

Einfache Atemübungen, die helfen können, Körper und Gedanken zu beruhigen.

Vermeidungsbasiertes Coping bezeichnet eine Bewältigungsstrategie, bei der eine Person dem Stressor oder den damit verbundenen unangenehmen Gefühlen ausweicht, anstatt sich ihnen direkt zu stellen.

Typ-A-Stress bezeichnet chronischen Stress, der aus den Persönlichkeitsmerkmalen des Typ-A-Verhaltens entsteht – also aus starkem Konkurrenzdenken, Ungeduld und dem Streben nach Perfektion. Das ständige Gefühl, unter Zeitdruck zu stehen und immer mehr leisten zu müssen, erschöpft Geist und Körper.