Trigger
Trigger
Ein Trigger ist ein Reiz, der Erinnerungen an vergangene Traumata weckt und emotionale sowie körperliche Reaktionen auslöst.
Details
Ein Trigger ist ein sensorischer oder situativer Reiz, der mit traumatischen Erinnerungen aus der Vergangenheit verknüpft ist.
Geräusche, Gerüche, Berührungen, visuelle Bilder, bestimmte Daten, Orte und vieles mehr können zu Triggern werden.
Wenn man einem Trigger ausgesetzt ist, kann das Gehirn nicht zwischen der vergangenen Gefahrensituation und der Gegenwart unterscheiden, wodurch eine Traumareaktion ausgelöst wird.
Es ist hilfreich, die eigenen Trigger zu kennen und im Voraus Bewältigungsstrategien vorzubereiten.
Triggerreaktionen sind etwas Natürliches, und mit professioneller Hilfe können diese Reaktionen schrittweise reduziert werden. Mindy begleitet dich dabei, deine Trigger besser zu verstehen und damit umzugehen.
💡 Alltagsbeispiel
Bestimmte Gerüche, Geräusche, Orte, Daten oder Personen können als Trigger wirken und plötzlich Angst oder Panik auslösen.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.