จิตวิทยาสุขภาพ

สาขาจิตวิทยาที่ช่วยเหลือผู้ที่มีความพิการหรือโรคเรื้อรังให้ปรับตัวทางจิตใจและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยเน้นว่าการฟื้นฟูจิตใจนั้นสำคัญไม่แพ้การฟื้นฟูร่างกาย

เป็นศาสตร์ที่ศึกษาว่าสภาวะทางจิตใจ ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกันส่งผลต่อกันและกันอย่างไร โดยให้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าจิตใจมีผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย

สาขาที่เข้าใจและดูแลความยากลำบากทางจิตใจที่เกิดขึ้นในกระบวนการวินิจฉัยและรักษาโรคมะเร็ง เป็นศาสตร์ที่อบอุ่นซึ่งศึกษาว่าสุขภาพจิตมีความสำคัญเพียงใดต่อการรักษาและการฟื้นตัว

เป็นสาขาที่ศึกษาผลกระทบของสภาวะจิตใจต่อสุขภาพผิวหนัง โดยทำความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์ว่าความเครียดและความวิตกกังวลสามารถทำให้โรคผิวหนังรุนแรงขึ้นได้อย่างไร

เป็นขั้นตอนที่วางแผนอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อลงมือเปลี่ยนแปลง เช่น 'จะเริ่มสัปดาห์หน้า' ซึ่งเป็นสภาวะที่อยู่ก่อนการลงมือทำจริงๆ

หมายถึงวิธีที่เราตอบสนองและรับมือกับอาการผิดปกติหรือความเจ็บป่วยในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการไปพบแพทย์ การเพิกเฉยต่ออาการ หรือการขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง

หมายถึงปรากฏการณ์ที่บุคคลถูกอคติหรือเลือกปฏิบัติเพราะน้ำหนักหรือรูปร่างของตน การตีตราเรื่องน้ำหนักอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิต และทุกคนมีสิทธิ์ได้รับการเคารพในแบบที่ตนเป็น

ความคิดและความรู้สึกของเราไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในสมองเท่านั้น แต่ยังได้รับอิทธิพลจากประสบการณ์และความรู้สึกของร่างกายทั้งหมดด้วย นี่คือมุมมองที่ว่าร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจ

ระดับที่ผู้ป่วยปฏิบัติตามแผนการรักษาที่ตกลงร่วมกัน รวมถึงการกินยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และการนัดพบแพทย์ เป็นปัจจัยสำคัญในประสิทธิผลของการรักษา

เทโลเมียร์และความเครียดเป็นสาขาวิจัยที่อธิบายว่าความเครียดเรื้อรังเร่งการแก่ของเซลล์ผ่านเทโลเมียร์ โครงสร้างที่ปลายโครโมโซม แสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตมีความสำคัญแม้ในระดับเซลล์

เป็นแนวทางทางจิตวิทยาและการแพทย์ที่ช่วยลดความเจ็บปวดและช่วยให้ดำเนินชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ไม่เพียงแต่ยาเท่านั้น แต่พลังของจิตใจก็สามารถจัดการกับความเจ็บปวดได้เช่นกัน

สาขาที่ศึกษาว่าปัจจัยทางจิตใจมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ความเจ็บปวดอย่างไร บอกให้เราทราบว่าสภาวะของจิตใจสามารถทำให้รู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นหรือน้อยลงได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อความมั่นคงทางอารมณ์ได้ อาจเกิดภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และปัญหาการนอนหลับ ซึ่งการได้รับการสนับสนุนและความเข้าใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก

ขั้นตอนที่สี่ของแบบจำลองข้ามทฤษฎี ซึ่งบุคคลกำลังเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างจริงจังและสังเกตได้ โดยทั่วไปอยู่ในช่วงหกเดือนแรก

ศาสตร์ที่มองสุขภาพกายร่วมกับพฤติกรรมและอารมณ์.

ฮอร์โมนในร่างกายของเรามีผลอย่างมากต่ออารมณ์และความรู้สึก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ เช่น เซโรโทนิน คอร์ติซอล และเอสโตรเจน สามารถส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ได้

กระบวนการช่วยให้ผู้ป่วยสามารถแสวงหาข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองอย่างมีอิสระ มีส่วนร่วมในการตัดสินใจ และดูแลตนเองอย่างกระตือรือร้น แทนที่จะเป็นผู้ป่วยที่รับการรักษาอย่างเฉยเมย ผู้ป่วยจะกลายเป็นผู้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน

แนวคิดที่อธิบายรูปแบบพฤติกรรมที่สังคมคาดหวังเมื่อเจ็บป่วย รวมถึงสิทธิพิเศษและหน้าที่ที่ผู้ป่วยได้รับ แสดงให้เห็นว่าความเจ็บป่วยส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ใช่แค่ตัวบุคคลเท่านั้น

ความเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนัก ภาพลักษณ์ร่างกาย และใจของเรา