스트레스가 신체 질병을 일으키거나 악화시킬 수 있다는 이론이에요. 마음의 부담이 몸에도 영향을 준다는 과학적 근거를 제시해요.
상대방이 자신의 경험이나 판단을 의심하도록 만드는 심리적 조종이에요.
감각과 움직임으로 세상을 탐색하는 시기(0~2세)예요. 보고 만지고 맛보며 배워요.
한 사람의 망상이 가까운 관계에 있는 다른 사람에게 전이되어 두 사람이 같은 망상을 공유하게 되는 상태를 말해요. '이인 공유 망상'이라고도 해요.
위험 시 몸을 "전투 모드"로 만드는 신경계예요. 심장이 빨라지고 근육이 긴장돼요.
인간의 강점, 행복, 잠재력에 초점을 맞춘 심리학 분야예요.
스마트폰 없이 지내는 것에 대한 과도한 두려움과 불안을 말해요. 'No Mobile Phone Phobia'의 줄임말로, 휴대폰이 없거나 배터리가 방전되면 극심한 불안을 느끼는 현대적 어려움이에요.
부정적인 뉴스나 콘텐츠를 멈추지 못하고 끝없이 스크롤하며 소비하는 행동이에요.
깊고 지속적인 슬픔과 무기력이 특징인 심한 우울 상태를 말해요. 일반적인 우울보다 더 깊은 곳에서 오는 슬픔으로, 즐거움을 거의 느끼지 못하고 신체적 증상도 뚜렷하게 나타나요.
문화가 사람들의 생각, 감정, 행동에 어떤 영향을 미치는지 연구하는 심리학 분야예요.
여러 가지 일에 대해 과도하고 통제 어려운 걱정이 6개월 이상 지속되는 상태예요.
몸을 이완시키고 에너지를 회복하는 "휴식과 소화" 모드의 신경이에요.
내담자의 문제를 종합적으로 이해하고 치료 계획을 세우는 과정이에요.
공감 능력과 죄책감이 현저히 부족하고, 타인의 감정에 무감각한 성격 특성이에요. 피상적 매력과 충동적 행동이 함께 나타나는 경우가 많답니다.
사람들이 일상에서 겪는 다양한 심리적 어려움을 함께 나누고, 더 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 심리학의 한 분야예요. 마음이 힘들 때 전문적인 대화를 통해 마음을 돌보는 학문이랍니다.
개인의 성격이 어떻게 형성되고, 어떤 특성으로 이루어져 있으며, 행동에 어떤 영향을 미치는지 연구하는 심리학 분야예요.
아이들의 건강 문제와 관련된 심리적 측면을 다루는 전문 분야예요. 질병을 가진 아이들과 그 가족의 정서적 적응을 돕는 역할을 해요.
뇌가 경험에 따라 구조와 기능을 변화시키는 능력.
뇌에서 신경세포를 지지하고 보호하며 영양분을 공급하는 세포들이에요. 신경세포의 든든한 조력자로서 뇌 기능 유지에 필수적인 역할을 한답니다.
사람마다 뇌가 작동하는 방식이 다르다는 것을 자연스러운 다양성으로 보는 관점이에요. ADHD, 자폐 스펙트럼 등을 '결함'이 아닌 '차이'로 이해한답니다.
ADHD, 자폐 스펙트럼, 난독증 등 뇌의 작동 방식이 다수와 다른 사람들을 존중하는 표현이에요. 이는 결함이 아닌 다양성이에요.
뇌파를 실시간으로 모니터링하며 뇌 기능을 조절하는 훈련이에요.
심장 질환과 심리적 요인의 관계를 연구하고, 심장 환자의 마음 건강을 돌보는 분야예요. 마음의 건강이 심장의 건강과 깊이 연결되어 있다는 것을 보여주는 학문이에요.
주의력, 학습, 기억, 근육 운동에 관여하는 신경전달물질이에요.
정신건강 문제가 발생하기 전에 미리 예방하고, 조기에 발견하여 악화를 막는 것을 목표로 하는 심리학 분야예요. 치료보다 예방이 더 효과적이라는 믿음에 기반해요.
운동이 마음 건강에 미치는 영향을 연구하는 심리학 분야예요. 규칙적인 신체 활동이 우울, 불안 감소와 정서적 안정에 큰 도움이 된다는 것을 과학적으로 밝혀주고 있어요.
좋은 스트레스라고도 불리는 유스트레스는 적절한 긴장감과 흥분이 동기부여와 성장을 촉진하는 긍정적인 스트레스 형태예요. 스트레스가 항상 나쁜 것만은 아니랍니다.
정신건강 문제를 과학적으로 연구하고, 평가하고, 치료하는 심리학의 전문 분야에요.
자기 삶을 스스로 선택하고 결정할 수 있다는 느낌이에요. 자율성, 유능감, 관계성이 핵심이에요.
"나는 할 수 있어"라는 자신의 능력에 대한 믿음이에요. 자존감과는 조금 다른 개념이에요.
자신의 생각이나 행동이 자기 자신과 잘 맞는다고 느끼는 상태를 말해요. 다른 사람이 보기에 문제가 있어도 본인은 자연스럽다고 여기는 경우예요.
자신의 생각, 충동, 행동이 자기 자신의 가치관이나 자아상과 맞지 않는다고 느끼는 것을 말해요. "이건 진짜 내가 아니야"라는 괴리감을 경험하는 거예요.
"진짜 나는 누구인가"에 대한 안정적인 감각이에요. 나를 나답게 만드는 것들이에요.
자기 자신을 가치 있는 존재로 여기는 정도예요. 나를 얼마나 좋아하고 존중하는지의 척도예요.
심장 박동, 호흡, 소화 등 자동으로 조절되는 신체 기능을 담당하는 신경계예요.
자기 암시를 통해 몸의 따뜻함, 무거움 등을 느끼며 이완을 유도하는 기법이에요.
장애나 만성 질환을 가진 분들이 심리적으로 적응하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 심리학 분야예요. 몸의 회복만큼 마음의 회복도 소중하다는 것을 강조한답니다.
정신건강 문제를 가진 사람들의 권리를 보호하고, 적절한 치료와 지원을 받을 수 있도록 규정하는 법률 체계예요.
물리적 자극과 그것을 느끼는 심리적 경험 사이의 관계를 과학적으로 연구하는 분야예요. 소리가 얼마나 커야 차이를 느끼는지 같은 질문에 답을 찾는 학문이랍니다.
암 진단과 치료 과정에서 겪는 심리적 어려움을 이해하고 돌보는 분야예요. 마음의 건강이 치료와 회복에 얼마나 중요한지를 연구하는 따뜻한 학문이랍니다.
마음의 상태가 피부 건강에 미치는 영향을 연구하는 분야예요. 스트레스나 불안이 피부 질환을 악화시킬 수 있다는 사실을 과학적으로 이해하는 학문이랍니다.
인간의 마음과 행동이 수백만 년간의 진화 과정을 통해 형성되었다고 보는 심리학 분야예요. 우리의 감정, 본능, 사회적 행동의 근원을 이해하는 데 도움을 준답니다.
특정 소리에 대해 강한 부정적 감정 반응이 나타나는 상태예요. 다른 사람의 씹는 소리, 숨소리 등 일상적인 소리가 참을 수 없는 분노나 불안을 불러일으킬 수 있어요.
하나의 문화에 얽매이지 않고 여러 문화를 넘나들며 새로운 문화적 정체성을 형성하는 관점이에요. 문화 간 경계를 넘어 서로를 이해하고 연결하는 것을 중요하게 여겨요.
비슷한 어려움을 가진 사람들이 함께 생활하며 서로를 치유하는 공동체적 치료 환경이에요. 공동체 자체가 치료의 도구가 되는 특별한 접근이랍니다.
각 문화권 고유의 관점과 개념으로 그 문화 속 사람들의 심리를 이해하려는 접근이에요. 서구 중심의 심리학을 넘어 다양한 문화의 지혜를 존중하는 움직임이에요.
환각, 망상 등 정신병적 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물이에요. 뇌의 도파민 체계를 조절하여 증상을 안정시켜 준답니다.
뇌를 보호하기 위해 혈액 속 유해 물질이 뇌로 들어가는 것을 막아주는 장벽이에요. 뇌의 안전을 지키는 문지기 같은 존재랍니다.
어려움을 겪은 후 다시 일어나는 힘이에요. 넘어져도 다시 일어서는 능력이에요.
DNA 서열 자체는 변하지 않지만, 환경과 경험에 의해 유전자의 발현이 달라지는 현상을 연구하는 학문이에요. 우리의 경험이 유전자 활동에 영향을 줄 수 있다는 뜻이랍니다.
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