치료와 회복

해결중심 단기치료

Solution-Focused Brief Therapy

문제보다 해결책에 초점을 맞추는 단기 치료법이에요. "이미 잘하고 있는 것"에서 답을 찾아요.

상세 설명

해결중심 단기치료(SFBT)는 문제의 원인보다 해결책과 강점에 초점을 맞추는 치료법이에요.

"기적 질문"(문제가 사라진 내일은?), "예외 질문"(문제가 안 일어난 때는?), "척도 질문"(10점 중 몇 점?) 등 독특한 질문 기법을 사용해요.

짧은 회기로도 변화를 만들 수 있는 실용적인 접근법이에요.

"'문제가 없어진 내일은 어떤 모습일까요?' 같은 질문을 하는 것"이에요.

마음이가 이 주제에 대해 함께 이야기하고 맞춤 조언을 드려요