스트레스-질병 모델 (Stress-Illness Model) | 마음스캔 심리학 용어사전

상세 설명

스트레스-질병 모델(Stress-Illness Model)은 심리적 스트레스가 신체 건강에 미치는 영향을 설명하는 이론적 틀이에요.

직접 경로: 스트레스 → 코르티솔 분비 증가 → 면역력 저하 → 질병 발생

간접 경로: 스트레스 → 불건강한 행동(음주, 흡연, 과식, 수면 부족) → 질병 위험 증가

심리적 경로: 스트레스 → 우울·불안 → 치료 순응 저하 → 기존 질병 악화

심혈관계 질환, 소화기 장애, 면역 기능 저하, 만성 통증, 피부 질환 등 다양한 신체 질환이 스트레스와 관련되어 있어요.

스트레스 관리 기술(마음챙김, 이완 훈련, 운동 등)이 질병 예방과 회복에 중요한 역할을 해요.

시험 기간에 스트레스를 많이 받으면 감기에 잘 걸리거나, 직장 스트레스가 심할 때 위장 문제가 생기는 것이 이 모델로 설명돼요.

마음이가 이 주제에 대해 함께 이야기하고 맞춤 조언을 드려요