상세 설명
이상화와 평가절하는 타인에 대한 평가가 극과 극으로 오가는 패턴이에요.
처음엔 상대를 완벽하게 이상화하지만, 작은 실망에도 극단적으로 평가절하하게 돼요. 이건 분열이라는 방어기제와 연결돼 있어요.
이 패턴을 알아차리는 것이 첫걸음이에요. "이 사람은 완벽하지도, 최악이지도 않아. 장단점이 있는 보통 사람이야"라고 떠올려보세요.
💡 실생활 예시
"새 친구를 '최고의 사람'이라 했다가, 갑자기 '최악'이라고 느끼는 것"이에요.
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"이상화와 평가절하"에 대해 더 이야기하고 싶으신가요?
마음이가 이 주제에 대해 함께 이야기하고 맞춤 조언을 드려요
이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.