集団極化とは、グループで議論した後に、個人の意見がもともとよりも極端になる現象です。
集団の和を保とうとする欲求から、批判的な思考が抑制される現象です。メンバーが反対意見を言えなくなり、誤った意思決定につながることがあります。
個人の好みだけでなく、集団の調和やつながり、責任を大切にする価値観です。
似たような悩みを持つ人たちが集まり、お互いを支え合いながら成長していく治療法です。
児童期から成人期への過渡期で、身体的変化とともにアイデンティティを模索する時期。「疾風怒濤の時代」とも呼ばれる。
催眠療法は、催眠状態を活用して無意識にアクセスし、心理的な変化をもたらす治療法です。
治療者とクライアントの間の信頼と協力の関係です。治療効果を予測する最も重要な要因とされています。
相手を支えることに意識が偏りすぎて、自分の気持ちや限界を見失いやすい関係のパターンです。
ストレスを感じたときに分泌される、体の主要なストレスホルモンです。
没個性化とは、集団の中で個人のアイデンティティ意識が薄れ、普段とは異なる行動をとってしまう現象です。
セロトニンとメラトニンの原料となる必須アミノ酸で、気分と睡眠に重要な影響を与える栄養素です。
社会的な場面で見せる「仮面」のようなものです。社会的な役割に合わせて見せる自分の姿です。
ConductDisorderは心理学における大切な概念で、自分自身や他者をより深く理解するのに役立ちます。感情的な幸福と個人の成長にとって重要な要素です。
トラウマ体験がまるで今この瞬間に再び起きているかのように鮮明に再体験される現象です。
犯罪被害者の心理的経験、回復過程、権利保護を研究する学問です。被害者の声に耳を傾け、実質的な支援を提供するための分野です。
知能は正常でも、読み書きや算数など特定の学習分野で著しい困難を示す状態です。
抗不安薬は、脳内の抑制性神経伝達物質であるGABAの活動を高めることで、不安・緊張・恐怖などの症状を緩和する薬物です。
うつ病の症状を緩和するために処方される薬で、脳内のセロトニンやノルエピネフリンなどの神経伝達物質のバランスを調整します。
健康と行動、こころのつながりを見ていく分野です。
ホスピスケアとは、末期患者が残された時間を安らかに、そして尊厳を持って過ごせるよう支援する統合的なケアです。治療よりも生活の質を重視します。
複雑な現象をより単純な構成要素に分解して理解しようとするアプローチです。心の問題を脳の化学的作用だけで説明しようとすることが、代表的な還元主義的試みです。
ヒューリスティックとは、複雑な問題を素早く判断するために使う心の近道です。完璧ではありませんが、ほとんどの状況で効率よく機能する直感的な思考方法です。
無気力とは、エネルギーが枯渇して何もできない状態のことです。小さな一歩から始めれば大丈夫です。
習慣や他者の期待に流されることなく、自分の価値観と目的に沿って意識的に選択しながら生きる生き方のことです。
老年期に自分の人生を振り返り、意味を見出す課題です。
つらい経験を乗り越えた後に、むしろ人生の意味を見出し、より強くなる心理的な変化のことです。苦しみの中にも、成長の種が芽吹くことがあります。
トラウマ後の再建とは、トラウマ体験によって崩れた日常生活と自己感覚を立て直していくプロセスです。以前の自分に戻ることではなく、新しい自分を作り上げていく旅です。
トラウマ後の回復力とは、つらい出来事を経験した後でも、心理的に回復し適応していく能力のことです。苦しい経験を乗り越えて、再び立ち上がることができる心の力です。
バーチャルリアリティ療法は、VR技術を活用して安全な環境で心理療法を行う方法です。恐怖症やトラウマ後のストレスなどを、仮想環境の中で段階的に克服できるよう支援します。
個人の独立性、自律性、自己実現を集団の目標よりも重視する文化的価値観です。
私たちの心が個々の要素を自動的に意味のある全体として組織化する知覚の法則です。「全体は部分の総和より大きい」という原理で、世界を理解するための心の基本的な働き方を説明する概念です。
不安やパニック、フラッシュバックが訪れたとき、現在の瞬間に戻るための心理的な技法です。五感を活用して「今ここ」に集中することで、心の安定を取り戻すことができます。
悪いことは自分には起こらないと信じ、良いことは自分により多く起こると期待する認知的バイアスです。ほとんどの人が自然に持っている傾向です。
自分の物語を書き直すことで、アイデンティティや意味を再構築する治療法です。
行動、感情、感覚、認知、対人関係など複数の領域を統合的に扱う体系的な治療アプローチです。一人ひとりの多様な側面をバランスよく見つめ、オーダーメイドの治療を提供します。
独立した事象において、以前の結果が次の結果に影響を与えると誤って信じる認知の誤りです。コインを投げて表が連続して出たから、今度は裏が出るはずだと考えるのが典型的な例です。
レイモンド・キャッテルは、パーソナリティの特性理論と知能の流動性-結晶性モデルを提唱した心理学者です。因子分析という統計的手法を活用し、パーソナリティを構成する16の根源特性を明らかにしました。
インクのしみの図を見て、何に見えるかを答える投影法検査です。
食事をするとき、味・香り・食感などをしっかりと感じながら、今この瞬間に集中する食べ方です。
マイクロ習慣とは、ごく小さくシンプルな行動を毎日繰り返すことで、自然に大きな変化を生み出していく習慣形成の方法です。
考えの内容ではなく、『考えについての考え』を扱うことで、心配や反芻のパターンを変える治療法です。不安やうつの根本的な思考スタイルを変えるのに効果的です。
自分では気づかないうちに持っている偏見のことです。誰にでもあるもので、気づくことが第一歩です。
無条件の愛とは、いかなる条件や見返りを求めることなく、相手をありのままに受け入れ、愛することです。
物質乱用治療とは、アルコールや薬物などの乱用問題を克服するための専門的な治療プロセスです。解毒からリハビリ、再発防止まで包括的に支援する体系的なアプローチです。
TV・SNS・広告などのメディアが外見に対する認識や基準に与える影響を扱う分野です。非現実的な美の基準が自己肯定感を脅かすことがあります。
日常生活でマイノリティに向けられる、微妙で間接的な差別的言動の三つの種類を分類したものです。意図的かどうかにかかわらず、否定的なメッセージを伝える行動を指します。
あらかじめ用意された質問をベースにしながら、柔軟に会話を進める心理アセスメントの方法です。
大切な人に見捨てられるのではないかという恐れが繰り返し現れ、対人関係で不安、しがみつき、または回避につながる心理的な問題です。
脳の側頭葉に位置し、言語を理解して意味を把握するうえで中心的な役割を果たす領域です。
不適応的白日夢とは、想像の世界に過度に没入してしまい、日常生活に支障をきたす現象です。空想すること自体は自然なことですが、現実よりも想像の世界に長く留まるようになると、困難が生じることがあります。
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