Trauma dan tekanan

Ini adalah fenomena di mana mangsa merasakan ikatan emosional atau simpati terhadap pelaku kekerasan atau penganiaya mereka.

Proses penyembuhan yang menangani kenangan dan emosi traumatik yang masih tersimpan dalam minda secara selamat, bagi mengurangkan kesannya terhadap kehidupan harian.

Proses belajar mengenal pasti rangsangan yang mencetuskan ingatan trauma dan menghadapinya dengan cara yang sihat.

Sebuah model berperingkat yang menggambarkan secara sistematik proses pemulihan daripada trauma. Model ini menerangkan perjalanan dari memastikan keselamatan hingga kembali ke kehidupan harian.

Ini adalah keupayaan untuk pulih secara psikologi dan menyesuaikan diri walaupun telah mengalami trauma. Ia adalah kekuatan dalaman yang membantu kita bangkit semula selepas pengalaman yang menyakitkan.

Ini merujuk kepada pengalaman di mana minda terpisah daripada realiti semasa mengalami trauma. Ini adalah mekanisme pertahanan semula jadi minda yang cuba melindungi diri daripada kesakitan yang tidak tertanggung.

Trauma dan ingatan merujuk kepada fenomena di mana pengalaman traumatik memberi kesan unik terhadap cara ingatan disimpan, diambil semula, dan diproses. Ia mempengaruhi sistem ingatan secara berbeza berbanding pengalaman biasa.

Pencetus adalah rangsangan yang mengingatkan kepada trauma masa lalu dan menyebabkan tindak balas emosi serta fizikal.

Tindak balas psikologi dan fizikal yang muncul selepas mengalami ketakutan dan kejutan yang melampau di medan perang, yang merupakan konsep awal PTSD pada masa kini.

Fenomena di mana peristiwa traumatik dialami semula dengan begitu jelas seolah-olah ia sedang berlaku semula pada masa kini.

Trauma sekolah ialah luka psikologi yang timbul akibat pengalaman mengejutkan yang dialami dalam persekitaran sekolah. Pengalaman negatif berkaitan sekolah seperti pembulian, hukuman fizikal, dan keganasan di sekolah boleh meninggalkan kesan yang lama dalam hati.

Ini merujuk kepada proses pemulihan daripada luka psikologi akibat penderaan fizikal, emosi, dan seksual. Jalan menuju penyembuhan tidaklah mudah, tetapi dengan sokongan yang sesuai, pemulihan pasti boleh berlaku.

Pengalaman di mana kesedaran, ingatan, identiti dan deria terpisah atau terputus antara satu sama lain.

Suatu keadaan di mana seseorang tidak dapat mengingati kembali kenangan peribadi yang penting yang berkaitan dengan pengalaman traumatik.

Ini adalah fenomena disosiatif yang jarang berlaku di mana seseorang tiba-tiba melupakan identitinya dan meninggalkan rumah atau tempat kerja secara tidak dijangka lalu mengembara.

Suatu keadaan di mana terdapat dua atau lebih keadaan personaliti yang berbeza, menyebabkan gangguan dalam tingkah laku, kesedaran, dan ingatan.

Cara bernafas yang mudah untuk membantu badan dan fikiran menjadi lebih tenang.

Penanganan pengelakan ialah strategi menguruskan tekanan di mana seseorang melarikan diri atau mengalihkan perhatian daripada punca tekanan atau emosi yang ditimbulkannya, berbanding menangani masalah secara langsung.

Stres jenis A merujuk kepada stres kronik yang berpunca daripada ciri-ciri personaliti jenis A, iaitu semangat persaingan yang tinggi, sifat tergesa-gesa, dan kecenderungan mencari kesempurnaan. Tekanan untuk sentiasa dikejar masa dan perlu menyelesaikan lebih banyak perkara meletihkan minda dan tubuh.