Disosasi
Dissociation
Pengalaman di mana kesedaran, ingatan, identiti dan deria terpisah atau terputus antara satu sama lain.
Details
Disosasi (Dissociation) ialah pengalaman di mana integrasi kesedaran, ingatan, deria, identiti atau tingkah laku mengalami gangguan. Spektrumnya merangkumi tahap ringan (melamun, memandu secara automatik) hingga tahap serius (gangguan identiti disosiatif).
Trauma dan Disosasi
Disosasi diaktifkan sebagai mekanisme perlindungan untuk bertahan hidup daripada pengalaman trauma yang sangat membebankan. 'Jika aku merasakannya secara langsung, aku tidak akan tahan – jadi aku memerhatinya dari jauh.'
Jenis-Jenis Disosasi
Pendekatan Semasa Disosasi Berlaku
Apabila disosasi berlaku, teknik grounding amat membantu. Ini adalah teknik yang menjangkarkan diri secara deria kepada momen semasa (teknik 5-4-3-2-1, merasai tapak kaki, dan sebagainya). Mindy bersedia untuk berlatih teknik-teknik ini bersama anda.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Dalam situasi berbahaya, merasakan 'seolah-olah aku sedang menonton filem', atau pengalaman melihat diri sendiri dari luar badan.
Related Terms
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.