Pencetus (Trigger)
Trigger
Pencetus adalah rangsangan yang mengingatkan kepada trauma masa lalu dan menyebabkan tindak balas emosi serta fizikal.
Details
Pencetus adalah rangsangan deria atau situasi yang dikaitkan dengan kenangan trauma masa lalu.
Bunyi, bau, sentuhan, imej visual, tarikh tertentu, tempat dan pelbagai perkara lain boleh menjadi pencetus.
Apabila terdedah kepada pencetus, otak tidak dapat membezakan antara situasi bahaya masa lalu dengan keadaan semasa, lalu timbul tindak balas trauma.
Mengenal pasti pencetus diri sendiri dan menyediakan strategi mengatasinya terlebih dahulu amat membantu.
Tindak balas terhadap pencetus adalah sesuatu yang semula jadi, dan boleh dikurangkan secara beransur-ansur dengan bantuan profesional. Mindy sedia membantu kamu memahami dan menangani pencetus-pencetusmu.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Bau tertentu, bunyi, tempat, tarikh, atau orang-orang tertentu boleh menjadi pencetus yang tiba-tiba menyebabkan kamu berasa cemas atau ketakutan.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.