Disosasi dalam Trauma (Dissociation in Trauma) | 마음스캔 심리학 용어사전

Details

Apakah Disosasi dalam Trauma?

Disosasi adalah fenomena di mana kesedaran, ingatan, identiti, dan persepsi tidak berfungsi secara bersepadu, sebaliknya terpisah antara satu sama lain. Dalam situasi trauma, disosasi adalah tindak balas pertahanan automatik yang melindungi minda daripada kesakitan yang tidak tertanggung.

Bentuk-Bentuk Disosasi

Disosasi yang berkaitan dengan trauma boleh muncul dalam pelbagai bentuk:

Depersonalisasi: Perasaan seolah-olah keluar dari badan sendiri dan memerhati diri dari luar

Derealisasi: Perasaan bahawa dunia sekeliling tidak nyata atau seperti berada dalam mimpi

Amnesia disosiatif: Ketidakupayaan untuk mengingati sebahagian atau keseluruhan peristiwa traumatik

Kebas emosi: Ketidakupayaan merasai emosi atau berada dalam keadaan di mana emosi disekat

Kehilangan rasa masa: Perasaan bahawa masa berlalu sangat cepat atau sangat perlahan

Mengapa Disosasi Berlaku?

Otak kita memisahkan pengalaman yang menyakitkan daripada kesedaran demi kelangsungan hidup dalam situasi tekanan yang melampau. Ini adalah tindak balas adaptif pada ketika itu, namun jika disosasi berterusan selepas trauma berlalu, ia boleh menyukarkan kehidupan seharian.

Perjalanan Menuju Pemulihan

Mindy membimbing anda dengan prinsip-prinsip utama dalam rawatan disosasi:

Membina keselamatan: Pertama sekali sahkan persekitaran yang selamat pada masa kini, dan amalkan teknik grounding untuk kekal berhubung dengan masa kini

Pendekatan beransur-ansur: Tidak menangani kenangan traumatik sekaligus, sebaliknya menerokainya sedikit demi sedikit dalam had yang selamat

Hubungan dengan badan: Memberi perhatian kepada sensasi badan dan memulihkan hubungan antara badan dan minda

Integrasi: Menjalani proses mengintegrasikan pengalaman dan emosi yang terpisah secara selamat

Mengalami disosasi bukanlah sesuatu yang pelik. Ia adalah bukti bahawa minda anda cuba melindungi anda.

💡 Contoh Kehidupan Nyata

Seseorang yang mengalami kemalangan jalan raya merasakan bahawa ingatan semasa kemalangan itu terasa tidak nyata seperti filem, dan merasakan seolah-olah dirinya tidak berada di tempat kejadian. Ini adalah salah satu bentuk disosasi traumatik.

Related Terms

Ingin berbicara lebih tentang "Disosasi dalam Trauma"?

Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai

Ujian psikologi berkaitan

Terokai ujian berkaitan topik ini untuk memahami diri anda lebih mendalam