Memahami minda

Semakin kuat anda cuba menolak sesuatu fikiran, semakin kerap fikiran itu kembali. Dikenali melalui eksperimen "jangan fikirkan beruang putih", fenomena ini juga dipanggil kesan beruang putih.

Kecenderungan pandangan ke belakang ialah kecenderungan kognitif yang menyebabkan kita berasa 'Aku dah tahu benda ni akan jadi' selepas sesuatu peristiwa berlaku. Setelah mengetahui hasilnya, ingatan kita terpesong seolah-olah kita boleh meramalkannya dari awal lagi.

Kenangan yang disimpan dalam keadaan emosi atau fizikal tertentu lebih mudah diingat semula apabila berada dalam keadaan yang serupa.

Perbandingan ke atas ialah membandingkan diri sendiri dengan orang yang lebih berjaya atau berada dalam situasi yang lebih baik daripada kita.

Memahami sesuatu dengan bermula daripada butiran deria yang sebenar.

Sistem masa dalaman tubuh untuk tidur, tenaga, dan rasa lapar.

Teori yang menyatakan bahawa perkembangan seseorang dipengaruhi oleh pelbagai lapisan sistem persekitaran, termasuk keluarga, sekolah, masyarakat, dan budaya. Untuk memahami seseorang, kita perlu memahami keseluruhan persekitaran yang melingkunginya.

Teori yang menyatakan bahawa emosi terbentuk daripada gabungan tindak balas tubuh badan dan tafsiran kognitif terhadap tindak balas tersebut. Degupan jantung yang sama boleh menjadi perasaan teruja atau ketakutan bergantung kepada situasi.

Memori deklaratif ialah ingatan tentang fakta atau pengalaman yang boleh dijelaskan melalui perkataan atau tulisan. Ia adalah ingatan tentang 'apa yang kita tahu'.

Apabila pilihan terlalu banyak, membuat keputusan boleh menjadi lebih sukar dan kurang memuaskan.

Semakin banyak pilihan yang ada, semakin sukar untuk membuat keputusan dan semakin rendah kepuasan yang dirasai. Terlalu banyak pilihan boleh mendatangkan tekanan dan penyesalan.

Perhatian selektif ialah keupayaan untuk menumpukan perhatian hanya pada maklumat tertentu daripada pelbagai rangsangan di sekeliling kita. Apa yang kita perhatikan bergantung kepada fokus kita pada masa itu.

Ini adalah kecenderungan untuk hanya memilih bahagian negatif daripada keseluruhan situasi dan menghakimi semua perkara berdasarkan bahagian itu sahaja.

Fenomena hujung lidah ialah pengalaman yang mengecewakan apabila perkataan atau nama yang kita kenali dengan jelas terasa berpusing di hujung lidah tetapi tidak dapat diingat semula.

Memori kilat ialah fenomena di mana seseorang mengingati peristiwa yang disertai emosi yang kuat dengan jelas seperti gambar foto. Saat-saat yang penuh kejutan besar atau kegembiraan yang melimpah akan kekal hidup dalam ingatan untuk jangka masa yang lama.

Corak pemikiran, perasaan, dan tingkah laku yang muncul secara konsisten merentasi masa dan pelbagai situasi.

Bidang psikologi yang mengkaji bagaimana personaliti seseorang individu terbentuk, terdiri daripada ciri-ciri apa, dan bagaimana ia mempengaruhi tingkah laku.

Kecenderungan untuk hidup secara teratur, bertanggungjawab, dan pandai mengurus diri sendiri.

Kepercayaan bahawa kebolehan boleh dibangunkan melalui usaha. Bukan 'tidak boleh', tetapi 'belum boleh'.

Kesan pemilikan ialah kecenderungan psikologi untuk memberikan nilai yang lebih tinggi kepada sesuatu yang kita miliki berbanding nilai sebenarnya. Hanya kerana sesuatu itu 'milikku', ia terasa lebih berharga.

Menggunakan maklumat dan penaakulan untuk menyempitkan beberapa kemungkinan kepada satu jawapan yang disokong dengan baik.

Ini adalah perasaan bahawa 'diriku sendiri adalah masalahnya.' Berbeza dengan rasa bersalah, rasa malu menyebabkan kita menafikan keseluruhan kewujudan diri sendiri.

Kesan kedudukan bersiri ialah fenomena di mana kita lebih mudah mengingati item yang berada di awal dan akhir senarai berbanding item di tengah. Tanggapan pertama dan terakhir yang kuat juga berkait rapat dengan kesan ini.

Gangguan proaktif ialah fenomena di mana maklumat yang dipelajari sebelumnya menghalang kemampuan mengingati maklumat baharu. Contohnya, kata laluan lama terus terlintas di fikiran sehingga kata laluan baharu sukar diingati.

Ujian yang mengukur bilangan digit yang boleh diingati sekaligus, digunakan untuk menilai ingatan jangka pendek dan perhatian. Kebanyakan orang boleh mengingati sekitar 7 digit.

Bahagian minda yang bertanggungjawab terhadap moral dan suara hati. Ia adalah suara dalaman yang berkata, 'Mesti buat begini.'

Skema ialah rangka pemikiran dalaman yang kita gunakan untuk memahami dunia. Ia terbentuk melalui pengalaman sejak kecil dan menjadi kepercayaan teras yang berakar dalam diri.

Teori skema adalah teori tentang rangka pemikiran (skema) yang kita gunakan untuk memahami dunia dan memproses maklumat baharu. Rangka yang dibentuk daripada pengalaman lalu ini membantu kita mentafsir pengalaman baharu.

Apabila makna sesuatu perkataan dan warna hurufnya berbeza, tindak balas menjadi lebih lambat dan kekeliruan timbul. Ini adalah fenomena di mana pemprosesan automatik dan pemprosesan sedar saling bercanggah.

Sublimasi ialah mekanisme pertahanan yang matang, di mana dorongan atau keinginan yang sukar diterima secara sosial diubah menjadi aktiviti yang membina dan bernilai.

Ia adalah ruang kerja mental yang menyimpan dan memanipulasi sementara imej visual dan maklumat spatial.

Perasaan menginginkan apa yang dimiliki orang lain dan berhasrat untuk memilikinya sendiri.

Dalam minda kita terdapat dua cara berfikir yang bekerja bersama: berfikir cepat dan intuitif (Sistem 1) serta berfikir perlahan dan analitikal (Sistem 2).

Kecenderungan untuk merasai emosi negatif dengan lebih kuat dan lebih kerap berbanding orang lain. Ini boleh dilihat sebagai kepekaan emosi yang tinggi.

Masih berpegang pada kepercayaan lama walaupun ada bukti yang bercanggah.

Teori tentang keupayaan membezakan isyarat (rangsangan bermakna) daripada hingar (rangsangan tidak bermakna) dalam situasi yang tidak pasti. Teori ini menunjukkan bahawa penilaian kita dipengaruhi bukan sahaja oleh keupayaan deria, malah juga oleh jangkaan, motivasi, dan pengalaman.

Kebimbangan eksistensial ialah kebimbangan yang timbul daripada soalan-soalan asas tentang makna hidup, kematian, dan kebebasan.

Konsep yang menggambarkan sejauh mana sesuatu objek atau peristiwa terasa jauh dari pengalaman langsung kita. Jarak ini boleh dirasai dalam dimensi masa, ruang, hubungan sosial, dan kemungkinan.

Keperluan psikologi adalah keperluan dalaman asas yang perlu dipenuhi untuk menjaga kesihatan mental dan kebahagiaan. Autonomi, kecekapan, dan keterkaitan merupakan contoh keperluan psikologi yang paling utama.

Model mental ialah representasi dalaman dalam minda kita tentang bagaimana dunia berfungsi. Kita menggunakan model mental ini untuk memahami situasi, membuat ramalan, dan membuat keputusan.

Kecenderungan untuk menyelesaikan masalah hanya dengan cara yang pernah berkesan pada masa lalu. Ini adalah fenomena di mana seseorang terperangkap dengan kaedah yang biasa sehingga sukar untuk memikirkan penyelesaian baharu.

Dalam psikologi analitik Jung, Anima ialah aspek feminin dalam alam tidak sedar lelaki, manakala Animus ialah aspek maskulin dalam alam tidak sedar wanita.

Hipotesis maklum balas wajah adalah cadangan bahawa ekspresi wajah kita boleh mempengaruhi emosi yang kita rasai. Apabila kita tersenyum, mood kita boleh benar-benar bertambah baik, dan apabila kita mengerutkan dahi, mood kita boleh merosot.

Kelekatan selamat adalah ikatan yang sihat di mana seseorang boleh menjadikan pengasuh sebagai pangkalan selamat untuk meneroka dunia.

Memori implisit berfungsi secara automatik tanpa perlu kita sedar atau berusaha untuk mengingatnya. Contoh yang paling jelas ialah kemahiran seperti menunggang basikal atau menulis yang tubuh kita ingat dengan sendirinya.

Bias implisit ialah prasangka bawah sedar yang kita miliki tanpa kita sedari. Ia merujuk kepada sikap atau stereotaip yang timbul secara automatik terhadap kumpulan atau individu tertentu tanpa sebarang niat.

Kesan penjangkaran ialah fenomena di mana maklumat pertama yang diterima bertindak seperti sauh, membentuk semua penilaian seterusnya dan menjadi titik rujukan untuk membuat keputusan.

Pengalaman mempunyai perasaan yang bertentangan — seperti kasih sayang dan kebencian, atau tarikan dan ketakutan — terhadap orang, situasi atau keputusan yang sama pada masa yang sama.

Kaedah eksperimen yang menyampaikan bunyi berbeza kepada kedua-dua telinga secara serentak untuk mengkaji perhatian dan cara pemprosesan maklumat. Ia membantu kita memahami bagaimana kita menumpukan perhatian pada bunyi tertentu.

Ambivert ialah jenis personaliti yang berada di antara introvert dan extrovert, mampu beralih secara fleksibel antara tenaga sosial dan pengecasan semula dalam kesendirian mengikut situasi.