Skema
Schema
Skema ialah rangka pemikiran dalaman yang kita gunakan untuk memahami dunia. Ia terbentuk melalui pengalaman sejak kecil dan menjadi kepercayaan teras yang berakar dalam diri.
Details
Skema ialah sistem kepercayaan mendalam yang kita gunakan untuk memahami dunia dan diri sendiri.
Ia terbentuk melalui pengalaman semasa zaman kanak-kanak dan kemudiannya berfungsi sebagai penapis dalam mentafsir maklumat baru. Terdapat skema yang sihat, namun skema maladaptif seperti 'Aku tidak cukup baik' boleh mencipta penderitaan yang berulang.
Dalam terapi skema, Mindy akan membantu anda mengenal pasti corak lama ini dan berusaha mengubahnya ke arah yang lebih sihat.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Jika anda mempunyai kepercayaan teras 'Aku tidak layak untuk disayangi', itulah yang dinamakan skema – satu corak mendalam yang terus mempengaruhi cara anda berasa dan bertindak.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.