마음이가 쉽게 풀어 드려요
일터에서 지위나 관계의 우위를 이용해, 업무에 필요한 범위를 넘어 다른 사람에게 몸이나 마음의 고통을 주거나 일하는 환경을 나쁘게 만드는 행위를 직장 내 괴롭힘이라고 해요. 폭언과 모욕, 따돌림, 일을 주지 않거나 지나치게 몰아주기, 사적인 심부름 같은 것이 흔한 모습이에요. 법으로 금지되어 있어서 회사에 알릴 수 있고, 회사는 조사하고 피해자를 보호해야 해요. 다만 아주 작은 사업장처럼 적용이 다른 곳도 있어요. 겪는 사람은 불면과 불안, 우울, 몸의 통증을 겪기 쉬워요. 내가 부족해서 생긴 일이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요해요.
알아 두면 좋아요
- 상사뿐 아니라 동료나 여럿이 한 사람에게 하는 경우도 해당할 수 있어요.
- 날짜, 장소, 내용, 본 사람을 적어 두면 나중에 도움이 돼요.
- 신고했다는 이유로 불이익을 주는 것도 금지되어 있어요.
- 마음의 부담이 크면 신고와 별개로 치료를 받을 수 있어요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
괴롭힘을 겪은 뒤 잠을 못 자고 출근이 두려운 날이 몇 주 넘게 이어지면 정신건강의학과 진료를 받아 보세요.
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마음 건강의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.