중년의 위기

마음이가 쉽게 풀어 드려요

앞만 보고 달리다가 문득 멈춰 서서, 이게 내가 바라던 삶인가 하고 묻게 되는 때가 있어요. 중년의 위기는 마흔에서 예순 사이 무렵에 지나온 삶과 남은 시간을 돌아보면서 허무함, 초조함, 정체된 느낌을 겪는 시기를 가리키는 말이에요. 체력과 몸의 변화, 일터에서의 자리, 자녀의 독립, 부모의 노쇠가 한꺼번에 찾아오는 때와 겹쳐요. 병명이 아니고 누구나 똑같이 겪는 것도 아니에요. 흔들림을 계기로 삶의 방향을 다시 고르게 되는 사람도 많아요.

알아 두면 좋아요

• 갱년기의 호르몬 변화가 기분과 잠에 영향을 주기도 해요.
• 갑작스러운 큰 결정은 조금 시간을 두고 살펴보는 것이 좋아요.
• 몸을 움직이고 잠을 챙기는 것이 마음의 바탕이 돼요.
• 위기라는 말과 달리 조용히 지나가는 사람도 많아요.