마음이가 쉽게 풀어 드려요
아기는 돌봐 주는 사람에게 기대면서 세상이 안전한지, 사람이 믿을 만한지를 배워요. 이렇게 맺어진 정서적 끈을 애착이라고 하고, 여기서 비롯된 관계 맺는 방식을 애착 유형이라고 불러요. 흔히 편안하게 가까워지는 안정형, 버려질까 걱정이 많은 불안형, 가까워지는 것이 부담스러운 회피형, 둘이 섞인 유형으로 나눠요. 어린 시절의 경험이 바탕이 되지만 그것으로 정해져 버리는 것은 아니에요. 살면서 만나는 믿을 만한 관계와 경험에 따라 달라질 수 있어요.
알아 두면 좋아요
- 진단이 아니라 관계 방식을 이해하기 위한 틀이에요.
- 한 사람 안에서도 상대와 상황에 따라 다르게 나타날 수 있어요.
- 인터넷의 간단한 검사는 참고로만 보는 것이 좋아요.
- 불안정한 유형이라고 해서 관계가 잘못된다는 뜻은 아니에요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
가까운 관계에서 같은 어려움이 되풀이되어 많이 힘들면 정신건강의학과 진료에서 이야기해 볼 수 있어요.
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마음 건강의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.