회복탄력성

마음이가 쉽게 풀어 드려요

눌렸던 공이 다시 둥글게 돌아오듯, 어려운 일을 겪고 나서 다시 일상을 꾸려 가는 힘을 회복탄력성이라고 해요. 힘든 일에 아무렇지 않은 것을 뜻하지는 않아요. 충분히 아파하고 흔들리면서도 시간이 지나며 조금씩 균형을 되찾는 과정에 가까워요. 타고난 성격만으로 정해지는 것이 아니라, 믿을 만한 사람과의 관계, 잠과 식사와 운동 같은 생활의 바탕, 일을 바라보는 유연한 눈이 함께 받쳐 줘요. 그래서 살아가면서 길러질 수 있는 힘으로 봐요.

알아 두면 좋아요

• 아프지 않은 것이 아니라 아파도 돌아오는 힘을 말해요.
• 기댈 수 있는 사람이 한 명이라도 있는 것이 큰 힘이 돼요.
• 규칙적인 잠과 몸을 움직이는 습관이 바탕이 된다고 알려져 있어요.
• 힘들 때 도움을 구하는 것도 회복탄력성의 한 부분이에요.