근육 떨림(근육이 툭툭 뜀)

마음이가 쉽게 풀어 드려요

근육은 신경이 보내는 전기 신호를 받아 움직여요. 이 신호가 내 뜻과 상관없이 잠깐 튀면 근육 한 가닥이 툭툭 뛰거나 피부 아래가 실룩이는 것이 보여요. 눈꺼풀이나 종아리, 허벅지, 팔에서 흔하고, 대개 아프지 않으며 며칠에서 몇 주 사이에 저절로 사라져요. 피곤하거나 잠이 모자랄 때, 커피를 많이 마셨을 때, 긴장했을 때, 운동을 세게 한 뒤에 더 잘 생겨요. 떨림만 있고 힘이 빠지거나 근육이 마르는 변화가 없다면 대부분 걱정할 일이 아니에요.

알아 두면 좋아요

• 쥐가 나는 것과 달리 아프지 않고 근육이 굳지도 않아요.
• 잠을 충분히 자고 카페인을 줄이면 가라앉는 경우가 많아요.
• 자꾸 신경 쓸수록 더 잘 느껴지는 경향이 있어요.
• 힘 빠짐이 함께 있는지가 진료에서 가장 눈여겨보는 점이에요.