마음이가 쉽게 풀어 드려요
음식을 먹거나 침을 삼킬 때마다 공기도 조금씩 함께 넘어가요. 이렇게 위에 모인 공기가 식도를 타고 입으로 다시 나오는 것이 트림이에요. 위가 부풀지 않게 압력을 빼 주는 자연스러운 작용이라, 식사 뒤에 몇 번 나오는 것은 누구에게나 있는 일이에요. 급하게 먹거나 말을 많이 하며 먹을 때, 탄산음료를 마시거나 껌을 씹을 때는 삼키는 공기가 늘어서 트림도 잦아져요. 속이 더부룩하거나 긴장했을 때 자기도 모르게 공기를 삼키는 버릇이 생기는 경우도 있어요.
알아 두면 좋아요
- 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 삼키는 공기가 줄어들어요.
- 탄산음료, 빨대 사용, 껌이 트림을 늘릴 수 있어요.
- 신물이 함께 올라오면 위산 역류와 관련이 있을 수 있어요.
- 트림만 잦고 다른 불편이 없다면 대개 큰 문제가 아니에요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
트림과 함께 속쓰림, 삼키기 어려움, 체중 감소가 이어지면 진료를 받아 보세요.
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건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.