미열

마음이가 쉽게 풀어 드려요

체온은 하루 동안에도 조금씩 오르내려서 새벽에 가장 낮고 늦은 오후에 가장 높아요. 운동을 한 뒤나 더운 곳에 있을 때, 여성은 배란 뒤에도 살짝 올라가요. 미열은 보통 37도대 중반에서 38도에 못 미치는 정도를 말하는데, 재는 부위와 체온계에 따라 기준이 조금 달라요. 감기 같은 가벼운 감염에 몸이 맞서는 동안 흔히 나타나고 며칠 안에 가라앉아요. 열은 몸이 싸우고 있다는 신호일 뿐 그 자체가 병은 아니에요. 다만 뚜렷한 이유 없이 몇 주씩 이어진다면 까닭을 찾아볼 필요가 있어요.

알아 두면 좋아요

• 귀, 겨드랑이, 입안 등 재는 곳에 따라 체온이 다르게 나와요.
• 같은 체온계로 같은 시간대에 재서 적어 두면 비교하기 좋아요.
• 물을 충분히 마시고 쉬는 것이 도움이 돼요.
• 생후 3개월이 안 된 아기가 열이 나면 바로 진료가 필요해요.