등 통증

마음이가 쉽게 풀어 드려요

등에는 열두 개의 등뼈와 갈비뼈, 그리고 어깨뼈를 붙잡아 주는 넓은 근육들이 겹겹이 있어요. 등이 아플 때는 이 근육과 근막이 뭉치거나 지친 경우가 가장 흔해요. 오래 앉아 화면을 보거나 구부정한 자세로 지내면 등 근육이 늘어난 채 버티느라 뻐근해지기 쉬워요. 무거운 것을 들었거나 잠을 불편하게 잔 뒤에도 생길 수 있어요. 드물게는 등뼈 자체나 가슴과 배 안쪽 장기의 불편함이 등으로 느껴지기도 해서, 자세와 상관없이 계속 아프다면 한 번 살펴보는 것이 좋아요.

알아 두면 좋아요

• 움직이거나 누르면 더 아픈 통증은 근육 쪽 원인인 경우가 많아요.
• 한 시간에 한 번쯤 일어나 가슴과 어깨를 펴 주면 도움이 될 수 있어요.
• 숨을 깊이 쉴 때 등이 아프면 진료 때 꼭 말해 주세요.
• 나이가 들어 갑자기 생긴 등 통증은 등뼈 골절을 확인하기도 해요.