마음이가 쉽게 풀어 드려요
목뼈는 옆에서 보면 앞쪽으로 완만하게 휜 C자 모양이에요. 이 곡선이 무거운 머리의 무게를 고루 나눠 받아 줘요. 화면을 들여다보느라 고개를 오래 내밀고 있으면 머리가 어깨보다 앞으로 나오고 곡선이 펴지는데, 이런 자세를 거북목이라고 불러요. 머리가 앞으로 나올수록 목과 어깨 근육이 더 많은 힘으로 버텨야 해서 뒷목이 뻐근하고 어깨가 뭉치며 두통이 따라오기도 해요. 병 이름이라기보다 자세를 가리키는 말이지만, 오래 이어지면 목 통증이 잦아질 수 있어요.
알아 두면 좋아요
- 옆에서 봤을 때 귀가 어깨선보다 앞에 있으면 거북목 자세에 가까워요.
- 화면을 눈높이에 맞추고 틈틈이 자세를 바꾸면 도움이 된다고 알려져 있어요.
- 목뼈의 곡선이 펴진 상태를 흔히 '일자목'이라고 불러요.
- 뒷목과 어깨 근육이 뭉치면서 긴장성 두통으로 이어지기도 해요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
목 통증과 함께 팔이나 손이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 있으면 병원에서 확인해 보세요.
함께 보면 좋은 말
뼈·관절·근육의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.