마음이가 쉽게 풀어 드려요
옆에서 본 목뼈는 앞쪽으로 볼록한 완만한 C자 모양이에요. 이 곡선이 용수철처럼 머리 무게를 나누어 받쳐 줘요. 고개를 숙이거나 턱을 앞으로 내민 자세를 오래 하면 곡선이 점점 펴져서 엑스레이에서 목뼈가 곧게 서 보이는데, 이것을 일자목이라고 해요. 정식 병 이름이라기보다 목뼈 모양을 설명하는 말이에요. 곡선이 사라지면 머리 무게가 목 뒤 근육과 디스크에 더 실려서 목과 어깨가 쉽게 뻐근해지고 두통이 따라오기도 해요. 모양이 일자여도 아무 불편이 없는 사람도 많아요.
알아 두면 좋아요
- 머리가 어깨보다 앞으로 나온 거북목과 함께 나타나는 경우가 많아요.
- 엑스레이 모양만으로 치료를 정하지 않고 증상을 함께 봐요.
- 화면을 눈높이로 올리고 자세를 자주 바꾸면 도움이 된다고 알려져 있어요.
- 턱을 가볍게 당기고 등을 펴는 운동이 흔히 권해져요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
목 통증과 함께 팔이 저리거나 손에 힘이 빠지면 병원에서 확인해 보세요.
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뼈·관절·근육의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.