चिकित्सा और पुनर्प्राप्ति

यह शराब या नशीली दवाओं जैसे मादक द्रव्यों के दुरुपयोग की समस्या से उबरने के लिए एक विशेषज्ञ उपचार प्रक्रिया है। विषहरण से लेकर पुनर्वास और पुनरावृत्ति रोकथाम तक, यह एक व्यापक और व्यवस्थित दृष्टिकोण है।

एक चिकित्सीय दृष्टिकोण जो चित्रकारी, मूर्तिकला और अन्य रचनात्मक कलाओं का उपयोग करके लोगों को मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को व्यक्त करने, समझने और ठीक करने में मदद करता है।

एक तरीका जिसमें शरीर के संकेत देखकर उन्हें बेहतर ढंग से नियंत्रित करना सीखा जाता है।

यह एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन विधि है जिसमें पहले से तय प्रश्नों के ढांचे के आधार पर, लेकिन लचीले तरीके से बातचीत की जाती है।

यह एक उपचार तकनीक है जिसमें चिंता उत्पन्न करने वाली स्थितियों में आदतन किए जाने वाले परिहार व्यवहार या जुनूनी व्यवहार को न करने का अभ्यास किया जाता है। यह एक्सपोज़र थेरेपी के साथ मिलकर जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) के उपचार में केंद्रीय भूमिका निभाती है।

यह थेरेपी बच्चे के विकास के चरण के अनुसार उसकी संज्ञानात्मक, भावनात्मक, सामाजिक और शारीरिक क्षमताओं को व्यवस्थित रूप से बढ़ाने में मदद करती है। हर बच्चे की अपनी गति से स्वस्थ विकास हो सके, इसके लिए सहायता प्रदान की जाती है।

परामर्श प्रक्रिया में यह समझने का कार्य है कि व्यक्ति अनजाने में कौन-से मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्रों का उपयोग करता है। यह वह प्रक्रिया है जिसमें हम जानते हैं कि मन खुद को सुरक्षित रखने के लिए कौन-से पैटर्न अपनाता है।

21 प्रश्नों वाला एक स्व-रिपोर्ट प्रश्नपत्र जो चिंता के लक्षणों की तीव्रता मापने के लिए उपयोग होता है।

21 प्रश्नों वाला एक स्व-रिपोर्ट प्रश्नपत्र जो अवसाद के लक्षणों की तीव्रता मापने के लिए उपयोग होता है।

यह एक चिकित्सा पद्धति है जो भावनाओं को नियंत्रित करने और पारस्परिक संबंध कौशल को गहनता से प्रशिक्षित करती है।

परिवार में पीढ़ियों से चल रहे भावनात्मक पैटर्न को देखने वाली चिकित्सा पद्धति।

इस पद्धति में माता-पिता खेल चिकित्सा की तकनीकें सीखकर सीधे अपने बच्चे के साथ चिकित्सीय खेल करते हैं। इससे माता-पिता और बच्चे के बीच का बंधन गहरा होता है और बच्चे की भावनात्मक कठिनाइयों को घर पर ही संभाला जा सकता है।

पति-पत्नी या पार्टनर के बीच रिश्ते की समस्याओं को मिलकर सुलझाने का एक तरीका है।

क्रोध प्रबंधन चिकित्सा एक संरचित मनोचिकित्सात्मक दृष्टिकोण है जो लोगों को क्रोध को स्वस्थ तरीके से पहचानना, समझना और व्यक्त करना सिखाता है।

यह वह तरीका है जिसमें एक थेरेपिस्ट अलग-अलग जानकारी जोड़कर समझता है कि व्यक्ति किस कठिनाई से गुजर रहा है और किस तरह की मदद उपयोगी हो सकती है।

यह एक ऐसा कार्यक्रम है जिसमें दूसरों के साथ सहजता से संवाद करने और संबंध बनाने के लिए आवश्यक कौशल व्यवस्थित रूप से सीखे और अभ्यास किए जाते हैं। इससे पारस्परिक संबंधों में आत्मविश्वास बढ़ता है।

परामर्श या उपचार की प्रक्रिया में बदलाव के डर या असुविधा के कारण अनजाने में उपचार में बाधा डालने की घटना है। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और यह संकेत हो सकता है कि आप किसी महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक विषय के करीब पहुँच रहे हैं।

यह मनोविज्ञान की वह शाखा है जो रोज़मर्रा की मानसिक परेशानियों को समझने और एक बेहतर, खुशहाल जीवन जीने में मदद करती है।

डरावनी स्थिति को मन में जीवंत रूप से कल्पना करते हुए, सुरक्षित वातावरण में उस चिंता के प्रति धीरे-धीरे अभ्यस्त होने की एक उपचार तकनीक है।

एक शरीर-केंद्रित ट्रॉमा थेरेपी जो तंत्रिका तंत्र में संग्रहीत जीवित रहने की ऊर्जा को शारीरिक संवेदनाओं पर कोमल ध्यान देकर धीरे-धीरे मुक्त करने में मदद करती है।

अनिद्रा—यानी नींद आने में कठिनाई या बार-बार जाग जाने—में मदद करने वाली दवाएँ। इन्हें डॉक्टर के पर्चे के अनुसार थोड़े समय के लिए ही लेना चाहिए; लंबे समय तक लेने से सहनशीलता (टॉलरेंस) और निर्भरता हो सकती है।

एक चिकित्सा पद्धति जो कठिन भावनाओं को हटाने के बजाय उन्हें स्वीकार करने पर केंद्रित है, साथ ही व्यक्तिगत मूल्यों के अनुरूप कार्य करने के प्रति प्रतिबद्ध होती है।

घोड़ों के साथ संवाद और गतिविधियों के माध्यम से भावनात्मक स्थिरता, आत्म-जागरूकता और पारस्परिक संबंध कौशल विकसित करने वाली पशु-सहायक चिकित्सा है। इस गर्मजोशी भरे प्राणी के साथ समय बिताकर मन की गहरी चिकित्सा का अनुभव होता है।

मस्तिष्क तरंगों को रियल-टाइम में मॉनिटर करते हुए मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करने का प्रशिक्षण है।

एक उपचार पद्धति जो मन के साथ-साथ शरीर की संवेदनाओं और प्रतिक्रियाओं पर भी काम करती है।

यह एक ऐसी चिकित्सा पद्धति है जो जीवन के अर्थ, स्वतंत्रता, मृत्यु और एकाकीपन जैसे मूलभूत प्रश्नों से निपटती है।

मनोवैज्ञानिक लचीलापन वह क्षमता है जो आपको असुविधाजनक विचारों या भावनाओं के होने पर भी अपने मूल्यों के अनुसार कार्य करने देती है।

आपदा या संकट के तुरंत बाद मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित लोगों को तत्काल भावनात्मक सहायता और व्यावहारिक मदद प्रदान करने वाला प्रारंभिक हस्तक्षेप है। यह मन की प्राथमिक चिकित्सा है जिसे विशेषज्ञ न होने पर भी सीखा जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण, साक्षात्कार और अवलोकन को मिलाकर मानसिक स्थिति का व्यवस्थित रूप से आकलन करने की प्रक्रिया है।

बच्चों की उम्र और विकास के अनुसार किया जाने वाला ऐसा उपचार जो उनकी भावनात्मक या व्यवहारिक कठिनाइयों में मदद करे।

किसी प्रिय व्यक्ति को खोने के दुख को सुरक्षित रूप से व्यक्त करने और喪失 के दर्द को स्वस्थ तरीके से पार करने में मदद करने वाली परामर्श प्रक्रिया है। यह उन लोगों के लिए है जो किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति की मृत्यु या बड़ी क्षति के बाद अपने दुख की प्रक्रिया से स्वस्थ रूप से गुजर सकें।

यह एक उपचार कार्यक्रम है जिसमें प्रकृति के बीच कैंपिंग, हाइकिंग और जीवन-रक्षा कौशल जैसी बाहरी गतिविधियों के माध्यम से मनोवैज्ञानिक विकास और उपचार किया जाता है। यह विशेष रूप से किशोरों की व्यवहार संबंधी समस्याओं और भावनात्मक कठिनाइयों में प्रभावी है।

मानसिक स्वास्थ्य उपचार में दवाओं के प्रभाव और दुष्प्रभावों को व्यवस्थित रूप से प्रबंधित करते हुए सर्वोत्तम उपचार परिणाम प्राप्त करने में मदद करने की प्रक्रिया है। विशेषज्ञ के साथ मिलकर दवा सेवन को सुरक्षित रूप से नियंत्रित करते जाना इसका मूल है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को दवाओं के माध्यम से उपचारित करने की विधि है। यह मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को नियंत्रित करके अवसाद, चिंता, नींद की समस्याओं जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करती है।

यह मस्तिष्क की गतिविधि को चित्र के रूप में देखने की एक मस्तिष्क इमेजिंग तकनीक है। इससे यह देखा जा सकता है कि मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा सक्रिय है।

एक अनोखी उपचार तकनीक जिसमें समस्या व्यवहार या लक्षण को जानबूझकर करने के लिए कहा जाता है ताकि परिवर्तन लाया जा सके। यह एक उल्टा दृष्टिकोण है जो लक्षणों पर नियंत्रण की भावना को पुनः स्थापित करने में मदद करता है।

जब कोई थेरेपिस्ट अपने क्लाइंट के प्रति कुछ खास भावनाएं महसूस करने लगता है, तो उसे काउंटरट्रांसफरेंस कहते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य संकट की स्थिति में रोगी, परिवार और उपचार दल मिलकर खुली बातचीत करते हुए उपचार की दिशा तय करते हैं — यह फिनलैंड से उत्पन्न एक चिकित्सा पद्धति है। इसमें सभी प्रतिभागियों की आवाज़ को समान रूप से सम्मान दिया जाता है।

इंटरनेट के माध्यम से वीडियो कॉल, फोन या चैट द्वारा मनोवैज्ञानिक परामर्श और उपचार प्राप्त करने का तरीका है। समय और स्थान की सीमा के बिना पेशेवर मानसिक देखभाल पाई जा सकती है।

अस्पताल में भर्ती हुए बिना नियमित रूप से जाकर परामर्श और उपचार प्राप्त करने की विधि है। दैनिक जीवन को बनाए रखते हुए लगातार मानसिक देखभाल करने का यह सबसे सामान्य उपचार रूप है।

योग चिकित्सा में योग के आसन, श्वास और ध्यान तकनीकों को मनोचिकित्सा के साथ जोड़कर शरीर और मन का संतुलन पुनः स्थापित किया जाता है। यह विशेष रूप से ट्रॉमा, चिंता और अवसाद जैसे लक्षणों को कम करने में सहायक है।

इंटरनेट या फोन के माध्यम से स्वास्थ्य सेवाएं प्राप्त करने का तरीका है। घर पर आराम से परामर्श या उपचार लिया जा सकता है, जिससे समय और स्थान की बाधाएं कम हो जाती हैं।

जब कोई व्यक्ति अचानक गहरे मानसिक संकट में हो, तो उसे तुरंत और पूरे ध्यान के साथ सहारा देना संकट हस्तक्षेप कहलाता है।

जब समस्यापूर्ण व्यवहार को तुरंत पूरी तरह रोकना मुश्किल हो, तो उससे होने वाले नुकसान को कम से कम करना इस दृष्टिकोण का प्राथमिक लक्ष्य होता है। यह एक व्यावहारिक और सहानुभूतिपूर्ण तरीका है।

संगीत का उपयोग करके मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की एक चिकित्सा पद्धति है।

जीवन में अर्थ खोजना मनुष्य की सबसे मूलभूत आवश्यकता है — यह थेरेपी कठिन से कठिन परिस्थितियों में भी जीवन का अर्थ खोजने में मदद करती है।

एक थेरेपी तकनीक जिसमें एक या दो कुर्सियों की मदद से दबे हुए भाव और भीतर के संघर्ष को सामने लाया जाता है।

बचपन में देखभाल करने वालों के साथ के अनुभव वर्तमान प्रेम संबंधों को कैसे प्रभावित करते हैं, यह समझकर एक स्वस्थ रिश्ता बनाने की दंपति चिकित्सा है।

कार्ल रोजर्स द्वारा बनाई गई यह चिकित्सा पद्धति गर्मजोशी भरी स्वीकृति और सहानुभूति के माध्यम से व्यक्ति की आत्म-उपचार शक्ति को उजागर करती है।

अभ्यास के जरिए ध्यान, स्मृति और सोचने की क्षमताओं को बेहतर बनाने वाली उपचार पद्धति।