शब्दकोश पर वापस जाएं
Therapy & Recovery
खाली कुर्सी तकनीक
Chair Work
एक थेरेपी तकनीक जिसमें एक या दो कुर्सियों की मदद से दबे हुए भाव और भीतर के संघर्ष को सामने लाया जाता है।
विस्तृत विवरण
खाली कुर्सी तकनीक का इस्तेमाल अक्सर गेस्टाल्ट थेरेपी में किया जाता है। इसमें व्यक्ति एक खाली कुर्सी को किसी महत्वपूर्ण इंसान की तरह सामने मानकर उससे बात करता है, या दो कुर्सियों के बीच बैठकर अपने भीतर के दो अलग हिस्सों को बोलने का मौका देता है। इससे दुख, गुस्सा, अपराधबोध या उलझन जैसे भाव साफ़ दिखाई देने लगते हैं और उन्हें समझना आसान होता है।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
कोई व्यक्ति खाली कुर्सी को अपने पिता की तरह सामने मानकर वे बातें कहता है जो वह कभी कह नहीं पाया था।
Ad
संबंधित शब्द
क्या आप "खाली कुर्सी तकनीक" के बारे में और बात करना चाहते हैं?
Mana इस विषय पर आपके साथ बात करने और व्यक्तिगत सलाह देने के लिए यहाँ है
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।