Crecimiento personal

Es la organización intencional del contenido, los métodos y las relaciones de una tarea para aumentar la motivación y el rendimiento.

La identidad profesional es la parte de tu sentido de ti mismo que se forma a través de tu ocupación o rol laboral.

La parte de ti que se siente real y no vive solo para encajar o agradar.

Es la capacidad de dirigir y mantener la atención sobre un objeto o tarea específica. La concentración es una habilidad valiosa no solo para el aprendizaje eficiente y el trabajo, sino también para la paz mental.

La creatividad es la capacidad de generar ideas nuevas y originales, y está al alcance de cualquier persona en su vida cotidiana.

Es la forma de comunicar tus emociones y pensamientos a través de actividades artísticas como dibujar, escribir, bailar o hacer música.

La actitud psicológica de asumir la responsabilidad de las propias acciones, decisiones y compromisos, aceptando sus consecuencias.

El castigo ocurre cuando una mala consecuencia sigue a una conducta, haciendo que esa conducta se reduzca.

La actitud de mirar algo con apertura y curiosidad, como si fuera la primera vez.

Es una experiencia psicológica y espiritual profunda que va más allá de los límites del yo cotidiano y la realidad ordinaria. Es un concepto similar a la 'experiencia cumbre' descrita por Maslow.

Es una experiencia especial en la que te sumerges por completo en una actividad, pierdes la noción del tiempo y sientes una profunda satisfacción.

La demencia es una condición en la que funciones cognitivas como la memoria, el pensamiento y el juicio disminuyen gradualmente, interfiriendo con la vida diaria. No es una enfermedad única, sino un síndrome causado por múltiples causas subyacentes.

En la adultez temprana, el desafío principal es formar relaciones profundas y significativas. Es una etapa para aprender la profundidad del amor y la amistad.

La amabilidad es el deseo genuino de que los demás estén bien, expresado a través de pensamientos cálidos y acciones consideradas. Calienta no solo el corazón de quien la recibe, sino también el de quien la brinda.

Acciones de ayuda o amabilidad hacia otros que también aumentan la felicidad de quien las realiza, conocido como la "euforia del ayudante."

Se refiere al cambio psicológico positivo que ocurre después de vivir una experiencia difícil, donde la persona descubre un nuevo sentido de vida y se vuelve más fuerte. Incluso en medio del dolor, pueden germinar las semillas del crecimiento.

Se refiere a la actitud y práctica de aprender cosas nuevas y crecer durante toda la vida, independientemente de la edad. El aprendizaje mantiene el cerebro joven y enriquece la vida.

El flujo es el estado óptimo de experiencia en el que estás completamente absorto en una actividad y pierdes la noción del tiempo.

La felicidad es un estado en el que experimentas emociones positivas con frecuencia, te sientes satisfecho con la vida y encuentras un sentido de significado.

Dedicar tiempo, energía y constancia a una relación, meta o valor que de verdad importa.

Un estado mental en el que diriges tu atención plena al aquí y ahora, libre de los remordimientos del pasado o las preocupaciones por el futuro.

Es el período en que se desarrolla el pensamiento abstracto e hipotético (desde los 11 años). Los niños comienzan a pensar como adultos.

Un deseo de aprender, explorar o entender algo nuevo.

Los cuidados paliativos son un enfoque integral que ayuda a los pacientes terminales a pasar su tiempo restante con comodidad y dignidad. Se centran en la calidad de vida más que en el tratamiento curativo.

Un patrón de apego confuso que se forma cuando el cuidador que debería brindar seguridad es al mismo tiempo una fuente de miedo.

La vitalidad es un estado en el que el cuerpo y la mente rebosan energía, y se siente pasión y vivacidad por la vida. Es una energía cálida que nos hace sentir plenamente vivos.

El capital de recuperación es el conjunto de todos los recursos internos y externos que ayudan a una persona a recuperarse de la adicción o de problemas de salud mental. Cuanto más abundantes sean estos recursos, mayor será la probabilidad y la sostenibilidad de la recuperación.

Un patrón de apego en el que la cercanía emocional empieza a sentirse incómoda.

Un concepto danés y noruego de comodidad, calidez y convivencia satisfecha — encontrar profunda satisfacción en momentos simples y tranquilos de confort y conexión.

El descanso y la recuperación es el proceso intencional de recargar la energía del cuerpo y la mente. El verdadero descanso no es pereza, sino una inversión esencial para una vida mejor.

La esperanza es la creencia de que puedes encontrar tanto la voluntad como los caminos necesarios para alcanzar tus metas.

Un modelo de psicología positiva que describe los cinco elementos fundamentales del bienestar.

Un sistema de 24 fortalezas de carácter universales clasificadas dentro de la psicología positiva.