Modelo PERMA
PERMA Model
Un modelo de psicología positiva que describe los cinco elementos fundamentales del bienestar.
Details
El Modelo PERMA es un modelo de bienestar de cinco elementos propuesto por Martin Seligman. Sus siglas corresponden a: Positive Emotion (Emociones Positivas), Engagement (Compromiso o Flujo), Relationships (Relaciones Positivas), Meaning (Significado) y Accomplishment (Logro).
Ningún elemento por sí solo es suficiente; el verdadero bienestar se alcanza cuando los cinco se combinan de manera armoniosa. Cultivar conscientemente cada elemento es una estrategia clave para aumentar la felicidad.
Vale la pena reflexionar sobre cuáles elementos pueden estar faltando en tu propia vida. Alma puede acompañarte a explorar y fortalecer cada uno de ellos.
💡 Ejemplo de la vida real
P (Emociones Positivas), E (Compromiso), R (Relaciones), M (Significado), A (Logro) — estos cinco elementos son los componentes de una vida plena y feliz.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.