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什麼是氣候焦慮？
氣候焦慮是指對氣候變遷、環境破壞和生態崩潰產生持續恐懼或擔憂的心理狀態。它不是一種疾患，而是對真實存在的威脅所產生的自然心理反應。面對全球暖化、極端天氣、物種滅絕的新聞，許多人會感到沉重的無力感和對未來的恐懼。
氣候焦慮的常見表現
為什麼會產生氣候焦慮？
如何應對氣候焦慮
將擔憂轉化為行動，是走出氣候焦慮最有效的路徑。加入在地環保活動，參與政策討論，或改變一個生活習慣，都能讓無力感轉變為效能感。有意識地控制媒體消費時間，在自然中尋找修復的力量，也非常重要。
心伴說：「擔心地球的你，內心藏著對這個世界深深的愛。這份焦慮不需要獨自承擔——小小的行動匯聚成改變，心伴始終陪在你身邊一起走。」
💡 生活實例
每次看到氣候災難新聞她就睡不著，刪掉了新聞應用程式，但焦慮感仍未消散。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。