단기 치료 (Brief Therapy) | 마음스캔 심리학 용어사전

상세 설명

단기 치료는 보통 6~20회기 정도의 제한된 기간 안에서 구체적인 목표를 설정하고 집중적으로 문제를 해결하는 치료 접근법이에요. 마음이가 알려드릴게요.

단기 치료는 과거보다 현재에 초점을 맞추고, 문제의 원인보다 해결책에 집중해요. 내담자가 이미 가지고 있는 강점과 자원을 활용하는 것이 핵심이에요. 작은 변화가 큰 변화로 이어질 수 있다는 믿음을 바탕으로 해요.

해결중심 단기치료(SFBT), 전략적 치료, 인지행동치료의 단기 모델 등이 대표적이에요. 각각의 접근법은 다르지만, 효율적이고 목표지향적이라는 공통점을 가지고 있어요.

구체적인 문제가 있는 경우, 빠른 변화가 필요한 경우, 또는 장기 치료가 어려운 상황에서 특히 유용해요. 위기 개입이나 적응 문제에도 많이 활용돼요.

짧은 시간이라도 집중적인 노력은 큰 변화를 만들 수 있어요. 중요한 것은 기간이 아니라, 변화하려는 의지와 구체적인 목표에요. 작은 한 걸음이 새로운 시작이 될 수 있어요.

"직장 내 갈등으로 힘들어하던 분이 8회기의 단기 치료를 통해 대처 전략을 배우고 상황을 개선한 것"이 단기 치료의 예시에요.

마음이가 이 주제에 대해 함께 이야기하고 맞춤 조언을 드려요