심리학 용어 전체 목록

규칙적인 운동이 기분 개선, 스트레스 감소, 인지 기능 향상 등 심리적으로 미치는 긍정적 영향이에요.

일과 개인 생활 사이의 균형이 무너져 지칠 때, 건강한 경계를 세우고 삶의 조화를 되찾는 방법이에요.

상대방이 좋은 소식을 전했을 때 진심으로 기뻐하고 적극적으로 관심을 보이는 반응 방식이에요.

설득 메시지를 받을 때 내용을 깊이 생각하는 경로와 표면적 단서에 반응하는 경로, 두 가지 방식으로 태도가 변화한다는 이론이에요.

상대방이 아무리 노력해도 상황을 바꿀 수 없다고 느끼게 만들어, 스스로 포기하도록 유도하는 심리적 조작 방식이에요.

두 개 이상의 뚜렷한 인격 상태가 존재하여 행동, 의식, 기억에 단절이 나타나는 상태예요.

극심한 감정적 고통은 마음의 위기 신호예요. 이 순간을 안전하게 넘기는 방법이 있어요.

부모와의 갈등은 가장 가까운 관계이기에 더 복잡하고 아프게 느껴져요. 건강한 경계 설정이 도움이 된답니다.

동의 없이 친밀한 이미지가 유포되었을 때 피해자가 겪는 심리적 트라우마와 그 회복 과정을 다루는 분야예요.

범죄 현장을 목격한 사람의 기억과 증언이 실제 사건과 얼마나 일치하는지에 대한 연구예요. 우리의 기억은 생각보다 쉽게 변할 수 있다는 것을 알려줘요.

체포 시 고지되는 묵비권과 변호인 선임권이 심리적으로 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이 권리를 제대로 이해하고 행사할 수 있는지를 연구하는 분야예요.

낯선 어른에게도 지나치게 친근하게 다가가는 패턴이에요. 초기 양육 문제와 관련이 있어요.

소득, 교육, 주거, 직업 등 사회적 환경이 건강에 미치는 영향을 설명하는 개념이에요. 개인의 건강이 사회적 조건과 깊이 연결되어 있다는 것을 보여준답니다.

자체 알고리즘 기반 기술이 정신건강 관리와 치료에 활용되는 분야예요. 알고리즘 기반 상담, 감정 분석, 디지털 치료제 등 다양한 형태로 발전하고 있어요.

쉽게 떠오르는 정보를 기준으로 판단하는 경향이에요. 기억에 생생한 일을 더 흔하다고 느끼는 거예요.

완벽주의, 질서, 통제에 대한 집착이 과도한 성격 패턴이에요. 강박장애(OCD)와는 달라요.

감정의 기복이 크고, 관계에서 불안정함을 느끼는 성격 패턴이에요. 버림받을까 봐 두려워하는 마음이 크답니다.

두피 위에 자기장을 가해 뇌의 특정 영역을 자극하는 비침습적 치료법이에요. 특히 약물 치료에 반응하지 않는 우울증 치료에서 효과가 입증되어 많이 사용되고 있어요.

특정 계절(주로 겨울)에 우울증이 나타나는 상태예요. 햇빛 부족과 관련이 있어요.

가족 내의 구조와 관계 패턴을 파악하고 재조정하여 가족 전체의 기능을 개선하는 치료법이에요. 가족 구성원 간의 경계, 위계, 연합 등을 건강하게 바꾸어 나간답니다.

사회의 제도, 정책, 관행 속에 깊이 내재된 인종 기반 불평등을 말해요. 개인의 편견을 넘어 사회 구조 자체가 특정 인종에게 불리하게 작동하는 것이에요.

당뇨병은 혈당 관리뿐 아니라 마음 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 당뇨를 가진 분들이 우울이나 불안을 더 많이 경험하는 만큼, 몸과 마음을 함께 돌보는 것이 중요해요.

어떤 대상이 특정 범주의 전형적인 모습과 얼마나 비슷한지를 기준으로 판단하는 마음의 지름길이에요. 통계적 확률보다 직관적인 유사성에 의존하는 경향이랍니다.

가족이나 사랑하는 사람을 돌보는 과정에서 느끼는 신체적, 정서적 부담을 말해요. 돌봄자 자신의 마음 건강도 소중하게 챙겨야 한다는 것을 기억해 주세요.

디지털 기술과 정보를 비판적으로 이해하고 건강하게 활용하는 능력이에요. 온라인 세상을 현명하게 탐색하며 자신을 보호할 수 있는 중요한 역량이에요.

특정 문화 집단이 겪은 역사적 사건이나 체계적 억압으로 인해 집단 전체에 남겨진 깊은 심리적 상처를 말해요.

과거에 겪은 충격적인 경험이 충분히 소화되지 못한 채 마음속에 남아있는 상태를 말해요. 시간이 지나도 특정 상황에서 갑자기 그때의 감정이 되살아나곤 해요.

초기 양육 환경의 심각한 문제로 애착 형성이 어려운 상태예요.

비만과 정신건강은 서로 깊이 연결되어 있어요. 우울이나 스트레스가 과식을 유발하고, 체중 증가가 다시 자존감 저하와 우울로 이어지는 악순환이 생길 수 있어요.

다른 사람의 행동을 관찰하고 모방하면서 학습이 이루어진다는 이론이에요.

여러 신경전달물질에 작용하는 초기 항우울제예요. 효과적이지만 부작용이 좀 더 있어요.

사회적 소수 집단에 속하는 것만으로 추가적으로 경험하게 되는 만성적 스트레스예요. 차별, 편견, 사회적 배제 등이 마음의 건강에 누적적으로 영향을 미쳐요.

수면의 질과 양이 우리의 정신건강에 깊은 영향을 미친다는 것을 연구하는 분야예요. 잘 자는 것이 마음 건강의 기초가 된다는 따뜻한 진실을 알려준답니다.

뇌가 효율적으로 작동하기 위해 사용하지 않는 신경 연결을 정리하는 자연스러운 과정이에요.

충격적인 사건을 경험한 직후 감정과 경험을 정리하기 위해 진행하는 구조화된 대화 과정이에요. 트라우마 예방을 위한 초기 심리 지원 방법이랍니다.

재난이나 위기 직후 심리적 충격을 받은 분들에게 즉각적인 정서적 지지와 실질적 도움을 제공하는 초기 개입이에요. 전문가가 아니더라도 배울 수 있는 마음의 응급처치랍니다.

어린 시절에 겪은 충격적이거나 고통스러운 경험이 성장 과정과 성인기까지 지속적으로 영향을 미치는 심리적 상처예요.

음주 조절이 어려워지고, 음주로 인해 일상생활에 문제가 생기는 상태예요.

특정 집단이나 민족이 역사적으로 경험한 대규모 트라우마가 세대를 넘어 전해지는 현상을 말해요. 과거의 상처가 현재 세대의 마음 건강에도 영향을 미칠 수 있답니다.

항상 관심의 중심에 있고 싶어하고, 감정 표현이 과장되는 성격 패턴이에요.

몸속 만성 염증이 우울증, 불안 등 정신건강 문제와 깊은 연관이 있다는 개념이에요. 몸과 마음은 하나로 연결되어 있답니다.

삶의 초월적 의미, 연결감, 목적의식 등 영적 경험이 정신건강에 미치는 영향을 다루는 분야예요. 종교와 구별되는 넓은 개념이에요.

우리가 먹는 음식이 기분, 인지 기능, 정신건강에 영향을 미친다는 연구 분야예요. 건강한 식단이 마음 건강에도 도움이 돼요.

우울한 기분 상태에 있는 사람이 오히려 현실을 더 정확하게 인식할 수 있다는 심리학적 가설이에요. 하지만 이것이 우울이 좋다는 의미는 결코 아니에요.

규칙적인 운동이 우울, 불안, 스트레스를 줄이고 정신건강을 개선하는 데 효과적이라는 연구 결과들을 포괄하는 주제예요.

스스로 결정하기 어렵고, 다른 사람에게 지나치게 의지하는 성격 패턴이에요.

이민 과정에서 경험하는 고유한 스트레스와 적응 과제가 정신건강에 미치는 영향을 다루는 분야예요.

인종 차별이나 편견으로 인해 겪는 심리적 상처와 고통이에요. 직접 경험하거나 목격하는 것 모두 마음에 깊은 영향을 줄 수 있어요.

임신 기간과 출산 전후에 겪을 수 있는 다양한 정서적 변화와 정신건강 문제를 다루는 분야예요. 산전우울, 산후우울 등 적절한 지원이 매우 중요해요.

신체적 또는 발달적 장애를 가진 사람들이 경험하는 고유한 정신건강 문제와 심리적 필요를 다루는 영역이에요.