트라우마나 충격적인 경험 이후 세상이 더 이상 안전하지 않다고 느끼는 상태예요. 이전에 당연하게 여겼던 안전감이 무너진 것이랍니다.
의식적으로 떠올리려 하지 않아도 자동으로 작동하는 기억이에요. 자전거 타기나 글씨 쓰기처럼 몸이 기억하는 것들이 대표적이에요.
자신도 모르게 가지고 있는 무의식적인 편견이에요. 의도하지 않아도 특정 집단이나 사람에 대해 자동적으로 떠오르는 태도나 고정관념을 말해요.
처음 접한 정보에 판단이 끌려가는 현상이에요. 첫인상이 기준점이 되는 거예요.
이혼이나 별거 상황에서 아이에게 가장 좋은 양육 환경이 무엇인지를 심리학적으로 평가하는 전문적인 과정이에요.
말로 상대방의 마음에 상처를 주고 자존감을 무너뜨리는 행위를 말해요. 모욕, 비난, 위협, 조롱 등이 반복되면 깊은 심리적 트라우마를 남겨요.
사회심리학과 인본주의 정신분석의 대가로, 사랑과 자유의 심리학을 탐구한 분이에요. 『사랑의 기술』을 통해 진정한 사랑은 능력이자 연습이라고 가르쳤답니다.
구성원 간의 소통과 관계가 건강하지 않아, 가족 구성원의 정서적 성장을 방해하는 가족 체계예요.
문제 행동이나 증상을 오히려 의도적으로 하도록 처방하여 변화를 이끌어내는 독특한 치료 기법이에요. 증상에 대한 통제감을 되찾게 해주는 역발상의 접근법이랍니다.
태어나서 약 2세까지의 시기에 일어나는 신체적, 인지적, 정서적 성장 과정이에요. 이 시기는 평생의 발달 기초가 되는 정말 중요한 때랍니다.
사건 이후에 접한 잘못된 정보가 원래의 기억을 왜곡하는 현상이에요. 우리의 기억은 생각보다 쉽게 변할 수 있답니다.
인터넷을 통해 화상, 전화, 채팅 등으로 심리상담과 치료를 받는 방식이에요. 시간과 장소의 제약 없이 전문적인 마음 돌봄을 받을 수 있답니다.
갑작스럽고 충격적인 방식으로 소중한 사람을 잃어 슬픔과 트라우마가 동시에 찾아오는 경험이에요.
보상, 인정, 처벌 회피 등 외부적 이유에서 나오는 동기예요.
불편하고 어려운 대화도 용기 있게 나눌 수 있는 안전하고 존중받는 환경이에요.
소중했던 우정이 끝나는 경험이에요. 연인과의 이별 못지않게 깊은 슬픔과 상실감을 가져올 수 있어요.
월요일이 다가오면 느끼는 우울함, 무기력함, 피로감을 건강하게 관리하는 방법이에요. 주말에서 일상으로 전환되는 과정에서 느끼는 자연스러운 감정이에요.
개인이 자신이나 타인에게 해를 끼칠 가능성을 전문적으로 평가하여, 적절한 보호 조치를 마련하기 위한 과정이에요.
새로운 문제를 기존 지식 없이도 논리적으로 풀어내는 능력이에요. 패턴을 찾고, 추론하고, 유연하게 사고하는 힘으로 경험과는 별개로 작용하는 지능이랍니다.
단순히 반복하는 것이 아니라, 명확한 목표와 피드백을 가지고 약점을 집중적으로 개선하는 체계적인 연습 방법이에요. 진정한 성장을 이끄는 연습의 비결이랍니다.
이메일을 확인하거나 보내는 것에 대해 과도한 걱정과 스트레스를 느끼는 심리 상태예요.
대가를 바라지 않고 상대방의 행복과 안녕을 위해 베푸는 순수한 사랑이에요.
실제로 아프지 않은데 아픈 척하거나, 스스로 증상을 만들어내는 상태를 말해요. 물질적 이득이 아니라 환자 역할 자체에 대한 심리적 필요에서 비롯돼요.
어떤 상황이 자신에게 어떤 의미인지를 해석하고 판단하는 과정이에요. 같은 상황이라도 어떻게 평가하느냐에 따라 느끼는 감정이 완전히 달라진답니다.
인터넷 사용을 스스로 조절하지 못하고, 일상생활에 문제가 생길 정도로 과도하게 의존하는 상태예요.
약 24시간 주기로 반복되는 체내 생체 시계로, 수면-각성 주기를 조절해요.
개인이 직접 경험한 사건과 그때의 시간, 장소, 감정 등을 함께 기억하는 자전적 기억이에요. '어제 카페에서 친구와 만난 일'처럼 구체적인 경험의 기억이랍니다.
상황에 반사적으로 떠오르는 빠르고 무의식적인 생각.
자신의 삶에서 직접 경험한 사건들에 대한 기억이에요. 우리의 정체성과 자아를 형성하는 소중한 마음의 이야기책이랍니다.
물리적으로 떨어져 있는 상태에서 유지하는 연인 관계예요. 만남이 제한적이기에 독특한 어려움이 있지만, 신뢰와 소통으로 충분히 건강하게 유지할 수 있는 관계랍니다.
자신의 생각과 감정을 글로 써 내려가면서, 마음을 정리하고 치유하는 치료적 글쓰기 방법이에요.
상대방의 말에 온전히 집중하고, 이해하려는 의도를 가지고 듣는 것이에요.
칼 융이 개발한 기법으로, 무의식의 이미지나 감정과 의식적으로 대화하며 내면을 탐구하는 방법이에요.
상담사와 내담자 사이의 건강한 관계를 유지하기 위해 지켜야 할 적절한 한계와 규범을 말해요.
심리 전문가가 내담자를 보호하고 전문성을 유지하기 위해 지켜야 할 도덕적 원칙과 행동 기준이에요.
법정에서 심리학적 전문 지식을 바탕으로 의견을 제공하는 정신건강 전문가로, 재판부의 판단을 돕는 역할을 해요.
자전거 타기, 악기 연주처럼 몸으로 익힌 기술과 습관에 관한 기억이에요. 의식적으로 떠올리지 않아도 자연스럽게 수행할 수 있는 마음과 몸의 기억이랍니다.
하나의 이론에 얽매이지 않고, 내담자에게 가장 적합한 다양한 치료 기법들을 유연하게 조합하여 사용하는 치료 접근법이에요. 사람마다 다른 마음에 맞춤형 돌봄을 제공해요.
미래를 부정적으로 예측하고 그것을 사실처럼 믿는 것이에요.
두려운 상황에 작은 단계부터 천천히 다가가면서, 불안을 조금씩 줄여나가는 치료 방법이에요.
감정을 거의 느끼지 못하는 상태예요. 마음이 자신을 보호하려고 감정을 차단한 거예요.
상대방의 감정을 인정하고 공감하며, 정서적으로 힘이 되어주는 것을 말해요.
지속적으로 비난, 모욕, 조종, 무시 등을 통해 상대방의 정서적 안녕을 해치는 행위예요.
심각한 정신건강 문제를 가진 분들이 지역사회에서 독립적이고 의미 있는 삶을 살도록 돕는 종합적인 지원 과정이에요. 증상 관리뿐 아니라 사회적 기능 회복에 초점을 맞춘답니다.
가정이나 관계에서 눈에 보이지 않는 계획, 관리, 기억의 짐을 혼자 떠안는 것을 말해요. 실제 행동뿐 아니라 '무엇을 해야 하는지 기억하고 조율하는' 보이지 않는 노동이랍니다.
오랜 시간 정신적 활동을 하거나 스트레스가 누적되어 머리가 무겁고 집중이 안 되는 상태예요. 몸은 쉬었는데도 머릿속이 안개가 낀 것처럼 흐릿한 느낌이 들 수 있어요.
나는 누구인지, 무엇을 중요하게 여기는지를 탐색하고 형성해 가는 과정이에요. 평생에 걸쳐 이어지는 자기 발견의 여정이랍니다.
자기가 누구인지, 무엇을 원하는지 불분명한 상태예요. 자아상이 자주 바뀌어요.
어려운 상황에서 종교적 믿음이나 영적 활동을 통해 스트레스에 대처하는 방식이에요. 기도, 명상, 공동체 활동 등이 마음의 위안이 될 수 있어요.
자신의 행동이나 선택이 잘못되었다고 느낄 때 드는 죄책감을 건강하게 다루는 방법이에요. 죄책감은 올바른 방향을 알려주는 내면의 나침반이기도 해요.
1051–1100 / 총 1769개