심리학 용어 전체 목록

상대방이 진실을 말하고 있는지, 거짓을 말하고 있는지를 언어적·비언어적 단서를 통해 파악하는 심리학적 방법이에요.

자신이 심각한 질병에 걸렸거나 걸릴 것이라는 과도한 걱정에 사로잡히는 상태를 말해요. 건강 검진에서 이상이 없어도 불안이 쉽게 가시지 않아요.

사람들이 건강 관련 행동을 하거나 하지 않는 이유를 설명하는 심리학 모델이에요. 질병의 위험성과 행동의 이익을 어떻게 인식하느냐에 따라 행동이 달라진다고 봐요.

사소한 신체 증상도 심각한 질병의 신호로 해석하며 과도하게 걱정하는 것이에요.

질병을 예방하고 전반적인 건강 수준을 높이기 위한 활동과 과정을 말해요. 개인의 생활 습관 개선부터 사회적 환경 조성까지 폭넓은 접근을 포함해요.

자신의 건강을 스스로 통제할 수 있다고 믿는지, 아니면 외부 요인에 달려 있다고 믿는지에 대한 믿음이에요. 이 믿음이 건강 행동에 큰 영향을 미쳐요.

건강을 지키거나 회복하기 위해 하는 모든 행동을 말해요. 운동, 균형 잡힌 식사, 금연처럼 건강에 도움이 되는 행동부터, 건강검진을 받는 것까지 포함돼요.

건강을 위해 생활 습관을 바꾸는 과정을 말해요. 금연, 운동 시작, 식단 개선 등 건강한 행동을 채택하고 유지하는 심리적 과정을 연구하는 분야예요.

자신이 심각한 질병에 걸렸거나 걸릴 것이라는 과도한 걱정과 불안을 경험하는 상태예요. 실제 건강에 큰 문제가 없어도 지속적으로 불안해하는 것이 특징이에요.

건강한 음식에 대한 집착이 지나쳐서 오히려 일상생활과 마음의 균형을 해치게 되는 상태를 말해요.

소득, 교육, 주거, 직업 등 사회적 환경이 건강에 미치는 영향을 설명하는 개념이에요. 개인의 건강이 사회적 조건과 깊이 연결되어 있다는 것을 보여준답니다.

갈등을 피하지 않으면서도 서로를 존중하며 해결해 나가는 방식이에요. 건강한 갈등은 관계를 오히려 더 깊게 만들어 줘요.

자신과 타인 사이에 적절한 심리적 거리를 설정하여 서로를 존중하는 것을 말해요. 건강한 경계는 관계를 더 깊고 편안하게 만들어 준답니다.

서로를 존중하고, 신뢰하며, 진솔하게 소통하는 관계를 말해요.

스트레스나 어려움을 만났을 때 자신과 주변에 해를 끼치지 않으면서 효과적으로 다루는 방법을 말해요. 마음을 돌보는 지혜로운 선택이랍니다.

상대방의 성장을 돕기 위해, 구체적이고 배려 있는 방식으로 개선점을 제안하는 것이에요.

상담실 대신 야외에서 함께 걸으면서 상담을 진행하는 치료 방식이에요. 걷기의 신체적 효과와 자연 속에서의 편안함이 더해져 마음을 열기가 한결 쉬워질 수 있어요.

우리 마음이 개별 요소들을 자동으로 의미 있는 전체로 조직하는 지각의 법칙들이에요. '전체는 부분의 합보다 크다'는 원리로, 세상을 이해하는 마음의 기본 작동 방식을 설명해주는 개념이랍니다.

"지금 여기"에서의 경험과 알아차림을 중시하는 치료법이에요.

게임을 조절하지 못하고 일상생활에 심각한 지장을 초래할 정도로 과도하게 몰입하는 상태예요.

통제하기 어려울 만큼 강렬하고 폭발적인 분노 감정을 말해요.

결정 마비란 선택의 기회 앞에서 너무 많은 고민과 분석으로 인해 아무런 결정도 내리지 못하고 멈춰버리는 상태예요. 선택지가 많을수록, 혹은 잘못된 선택이 두려울수록 더 심하게 나타날 수 있어요.

하루 동안 많은 결정을 내리다 보면 판단력이 떨어지고 지치게 되는 현상을 말해요.

우리의 행동이 이미 정해진 원인에 의해 결정되는지, 아니면 스스로 자유롭게 선택할 수 있는지에 대한 심리학의 오래된 논쟁이에요.

경험과 학습을 통해 축적된 지식과 기술을 활용하는 능력으로, 나이가 들수록 풍부해지는 지능이에요.

결정 장애는 잘못된 선택에 대한 두려움에서 비롯되는 경우가 많아요. 완벽한 결정보다 충분히 좋은 결정을 목표로 해보세요.

두 가지 조건이 동시에 일어날 확률이 한 가지 조건만 일어날 확률보다 높다고 잘못 판단하는 사고의 오류를 말해요.

결혼 생활에 대해 느끼는 전반적인 행복감과 만족감의 정도예요. 소통, 신뢰, 친밀감 등 여러 요소가 조화를 이룰 때 높아지는 관계의 건강 지표랍니다.

자신의 강점과 한계를 있는 그대로 바라보며, 다른 사람의 가치를 존중하는 마음의 자세예요. 겸손은 자신을 낮추는 것이 아니라 균형 잡힌 자기 인식이에요.

자신의 한계를 정하지 못하고 타인의 요구를 무조건 수용하게 되는 상태예요. 경계가 없으면 관계에서 쉽게 지치고 자기 자신을 잃어버리게 된답니다.

나의 마음과 에너지를 보호하기 위해, 관계에서 받아들일 수 있는 것과 없는 것의 선을 분명히 정하는 것이에요.

자신의 감정, 시간, 에너지를 보호하기 위해 다른 사람과의 관계에서 건강한 한계를 정하는 방법이에요. 경계를 세우는 것은 이기적인 것이 아니라 자기 돌봄의 핵심이에요.

신체적, 정서적, 심리적 경계가 반복적으로 침범당한 경험이 트라우마로 남는 것을 말해요.

경계성(리미널리티)이란 이전 단계에서 벗어났지만 아직 새로운 단계에 도달하지 못한 '사이의 공간'에 있는 심리적 상태예요. 졸업 후 취업 전, 이별 후 새로운 시작 전처럼 두 세계의 경계에 놓인 불확실하고 모호한 전환기를 뜻해요.

감정의 기복이 크고, 관계에서 불안정함을 느끼는 성격 패턴이에요. 버림받을까 봐 두려워하는 마음이 크답니다.

상담사가 내담자가 특정인에게 심각한 해를 끼칠 위험이 있다고 판단될 때, 비밀보장을 깨고 그 위험을 알려야 하는 법적·윤리적 의무예요.

정상적인 노화와 치매 사이의 중간 단계로, 인지 기능이 또래보다 저하되었지만 일상생활은 가능한 상태예요.

두피 위에 자기장을 가해 뇌의 특정 영역을 자극하는 비침습적 치료법이에요. 특히 약물 치료에 반응하지 않는 우울증 치료에서 효과가 입증되어 많이 사용되고 있어요.

직업 생활 전반에 걸친 성장과 발전의 과정이에요.

상대방을 자신보다 낮게 여기며 무시하는 태도로, 관계에 가장 해로운 감정 중 하나예요.

거대하고 아름다운 것 앞에서 느끼는 압도적인 감탄이에요.

조증보다 가벼운 기분 고조 상태예요. 생산적으로 느껴질 수 있지만 주의가 필요해요.

계절이 바뀔 때 찾아오는 기분 변화, 무기력감, 우울감을 건강하게 관리하는 방법이에요.

특정 계절, 주로 가을과 겨울에 반복적으로 찾아오는 우울한 기분과 무기력감이에요.

특정 계절(주로 겨울)에 우울증이 나타나는 상태예요. 햇빛 부족과 관련이 있어요.

어떤 일을 계획할 때 실제보다 더 빨리, 더 쉽게 끝낼 수 있다고 낙관적으로 예측하는 경향이에요. 누구나 한 번쯤 경험하는 아주 흔한 인지 편향이랍니다.

겉으로는 일을 잘하고 성공적으로 보이지만, 내면에서는 끊임없는 불안과 걱정으로 가득 찬 상태예요. '잘 지내는 것처럼 보이는데 실은 힘든' 것이 특징이에요.

성격심리학의 아버지로 불리며, 개인의 고유한 특성(trait)을 중심으로 성격을 이해하려 한 분이에요. 모든 사람은 독특한 존재라는 믿음을 과학적으로 보여주었답니다.

상대방을 가족, 친구, 지인 등 지지 체계로부터 서서히 떼어놓아 조종자에게만 의존하게 만드는 전략이에요.

능력은 타고나는 것이라 바꿀 수 없다는 믿음이에요. "나는 원래 이래"라는 생각이에요.