마음이가 쉽게 풀어 드려요
혼자서는 같은 자리를 맴돌던 생각도 훈련받은 전문가와 함께 들여다보면 다른 길이 보이기도 해요. 심리치료는 약이 아니라 대화와 연습을 통해 생각, 감정, 행동의 흐름을 이해하고 바꾸어 가는 치료예요. 정신건강의학과 의사나 임상심리 전문가 같은 사람이 맡으며, 정해진 시간에 주마다 만나는 방식이 흔해요. 인지행동치료, 대인관계치료, 정신역동치료처럼 여러 방법이 있고 어려움의 종류에 따라 골라 써요. 한두 번으로 달라지기보다 여러 차례에 걸쳐 조금씩 쌓이며, 치료자와 잘 맞는지도 중요한 요소예요.
알아 두면 좋아요
- 약물치료와 함께 하면 더 도움이 되는 경우가 많다고 알려져 있어요.
- 조언을 듣는 자리가 아니라 함께 살펴보고 연습하는 과정이에요.
- 치료 방법과 횟수, 비용은 기관마다 달라서 미리 물어보면 좋아요.
- 치료 중에 잠시 더 힘들게 느껴지는 때가 있을 수 있어요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
어떤 심리치료가 맞을지는 정신건강의학과 진료에서 지금의 어려움을 이야기하며 정할 수 있어요.
보험에서는 이렇게 만나요
이 말과 이어지는 보장 종류를 마음이가 풀어 드려요
- 실손의료비
- 정신 질환 보장
심리치료는 어디에서 누가 했는지에 따라 보험에서 갈려요. 병원에서 의사가 진단명을 두고 한 정신 치료가 급여로 청구되면 실손의료비의 정신 질환 보장에서 살펴보는 경우가 있어요. 병원 밖 심리 센터에서 받은 치료나 병원 안이라도 비급여로 낸 프로그램 비용은 대체로 대상이 아니에요. 영수증에 급여와 비급여가 어떻게 나뉘어 있는지 보면 가늠하기 쉬워요.
보장 종류를 알기 쉽게 풀어 쓴 일반적인 안내예요. 마음마당은 보험 상품을 권하거나 모집하지 않아요. 실제로 보장되는지는 가입한 보험의 약관과 가입 시기에 따라 다르니, 내 보험 증권과 약관에서 확인해 주세요.
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마음 건강의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.