마음이가 쉽게 풀어 드려요
점심을 먹고 잠깐 나른한 것은 누구에게나 있는 일이에요. 그런데 회의나 대화 중에, 운전하다가도 자꾸 눈이 감길 만큼 졸리다면 주간 졸림이라고 해요. 병의 이름이 아니라 증상이어서 까닭을 찾는 것이 먼저예요. 가장 흔한 까닭은 잠자는 시간이 모자란 것이에요. 시간은 충분한데도 졸리다면 코골이와 수면무호흡증처럼 밤잠이 자주 끊기는 문제, 교대 근무, 졸음을 부르는 약, 우울, 드물게는 기면증을 살펴봐요. 졸림을 스스로 낮게 평가하는 일이 많아 주변 사람의 말이 단서가 되기도 해요.
알아 두면 좋아요
- 수면 부족이 가장 흔한 원인이에요.
- 간단한 설문으로 졸림의 정도를 점수로 재 보기도 해요.
- 일부 알레르기약과 감기약은 졸음을 부를 수 있어요.
- 졸릴 때는 운전을 멈추고 쉬는 것이 안전해요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
밤에 넉넉히 자도 낮에 자주 졸거나 운전 중 깜박 존 적이 있다면 수면 진료를 받아 보세요.
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뇌·신경·수면의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.