Crescita personale

Organizzare intenzionalmente il contenuto, i metodi e le relazioni del lavoro per aumentare la motivazione e le prestazioni.

È quella parte del sé che si forma in relazione alla propria professione o al proprio ruolo lavorativo.

La parte di te che senti vera, non costruita solo per adattarti agli altri.

È la capacità di rivolgere e mantenere l'attenzione su un singolo oggetto o compito. La concentrazione è una capacità preziosa non solo per un apprendimento e un lavoro efficaci, ma anche per la pace interiore.

La capacità di generare idee nuove e originali e di trasformarle in qualcosa di concreto.

Usare attività creative come disegnare, scrivere, suonare o danzare per dare voce alle proprie emozioni e pensieri interiori.

La responsabilità è la capacità di riconoscere le proprie azioni, scelte e promesse, accettandone anche le conseguenze. È una base importante per la fiducia e per la crescita personale.

Quando a un comportamento seguono conseguenze negative, quel comportamento tende a diminuire. Questo è il principio della punizione nella psicologia del comportamento.

L'atteggiamento di guardare qualcosa con apertura e curiosità, come se fosse la prima volta.

È una profonda esperienza psicologica e spirituale che supera i confini dell'io quotidiano e della realtà ordinaria. È un concetto simile all'«esperienza di picco» (peak experience) descritta da Maslow.

È un'esperienza speciale in cui ci si immerge completamente in un'attività, si perde la cognizione del tempo e si prova una profonda soddisfazione. Viene spesso chiamata anche 'flusso' o 'flow'.

È una condizione in cui le funzioni cognitive come la memoria, il pensiero e il giudizio si deteriorano progressivamente, interferendo con la vita quotidiana. Non si tratta di una singola malattia, ma di una sindrome causata da molteplici fattori.

Nella prima età adulta, il compito principale è costruire relazioni profonde. È il periodo in cui si impara la profondità dell'amore e dell'amicizia.

È il sentimento e il comportamento di trattare gli altri con calore, desiderando sinceramente il loro benessere. La gentilezza scalda il cuore non solo di chi la riceve, ma anche di chi la dona.

Azioni di aiuto o gentilezza verso gli altri che aumentano anche la felicità di chi le compie, fenomeno noto come "helper's high."

È un cambiamento psicologico in cui, dopo aver vissuto un'esperienza difficile, si scopre un nuovo significato nella vita e si diventa più forti di prima. Anche nel dolore possono germogliare i semi della crescita.

L'apprendimento permanente è l'atteggiamento e la pratica di imparare cose nuove e crescere per tutta la vita, indipendentemente dall'età. Imparare mantiene il cervello giovane e arricchisce la vita.

È uno stato di esperienza ottimale in cui ci si immerge completamente in un'attività, perdendo la cognizione del tempo.

La felicità è uno stato in cui si provano frequentemente emozioni positive, si è soddisfatti della propria vita e si percepisce un senso di significato.

Continuare a dedicare tempo, energie e cura a una relazione, a un obiettivo o a un valore importante.

È uno stato mentale in cui si presta piena attenzione a questo preciso momento, liberandosi dai rimpianti del passato e dalle preoccupazioni per il futuro.

È il periodo (dopo gli 11 anni) in cui diventa possibile il pensiero astratto e ipotetico. I ragazzi iniziano a pensare come gli adulti.

Un desiderio di apprendere, esplorare o comprendere qualcosa di nuovo.

L'hospice è un servizio di cura integrato che aiuta i pazienti in fase terminale a trascorrere il tempo rimanente in modo confortevole e dignitoso. L'attenzione è rivolta alla qualità della vita piuttosto che alla guarigione.

È un pattern di attaccamento confuso che si sviluppa quando chi dovrebbe dare sicurezza è allo stesso tempo fonte di paura.

La vitalità è uno stato in cui il corpo e la mente sono pieni di energia, con entusiasmo e vivacità verso la vita. È un'energia calda che permette di sentire pienamente di essere vivi.

È l'insieme totale delle risorse interne ed esterne che aiutano a riprendersi dalla dipendenza o da problemi di salute mentale. Più queste risorse sono abbondanti, maggiori sono le possibilità e la durata del recupero.

Uno stile di attaccamento in cui la vicinanza emotiva può diventare scomoda.

Un concetto danese e norvegese di accoglienza, calore e convivialità soddisfatta — trovare profonda soddisfazione in momenti semplici e tranquilli.

È il processo di riposo intenzionale e recupero per ricaricare l'energia del corpo e della mente. Il vero riposo non è pigrizia, ma un investimento essenziale per una vita migliore.

La speranza è la convinzione di poter trovare i modi per raggiungere i propri obiettivi e di avere la volontà di metterli in pratica.

È un modello della psicologia positiva che descrive i 5 elementi fondamentali del benessere.

Un sistema di 24 punti di forza universali del carattere classificati nell'ambito della psicologia positiva.