Comprender la mente

Es la capa de la mente que opera por debajo de la conciencia e influye en nuestros comportamientos y emociones. Se usa de forma similar al inconsciente, aunque Freud prefería no utilizar este término.

Es un estilo cognitivo que describe si una persona se ve muy influenciada por su entorno (campo) o si realiza juicios de manera independiente. Este concepto muestra que cada persona tiene su propia forma única de procesar la información.

El almacenamiento es el proceso de memoria mediante el cual la información recibida se retiene y mantiene en la mente. Es una etapa fundamental que nos permite recordar nuestras experiencias en el futuro.

Es el fenómeno por el cual las personas con opiniones fuertes sobre un tema tienden a percibir la cobertura mediática neutral como desfavorable para su postura. Curiosamente, personas de bandos opuestos pueden leer el mismo artículo y ambas sentir que está sesgado en su contra.

Es la capacidad perceptiva que nos permite distinguir automáticamente el objeto central (figura) del entorno que lo rodea (fondo) cuando observamos algo. Es el mecanismo básico de la mente para identificar lo importante en un mundo complejo.

Es una teoría que explica por qué las personas reaccionan con mayor intensidad ante las pérdidas que ante las ganancias, y por qué prefieren lo seguro sobre lo incierto. El dolor de perder una cantidad de dinero es psicológicamente mayor que la alegría de ganar esa misma cantidad.

Es la región de la mente que no está en la conciencia en este momento, pero que puede traerse fácilmente a ella si se le presta atención. Es la zona intermedia entre la conciencia y el inconsciente.

Al evaluar una experiencia, tendemos a juzgarla según el momento más intenso (pico) y el momento final (final), en lugar de considerar la experiencia en su totalidad.

La memoria procedimental es la memoria de las habilidades y hábitos aprendidos a través del cuerpo, como montar en bicicleta o tocar un instrumento. Nos permite realizar estas acciones de forma natural y automática, sin necesidad de pensarlas conscientemente.

Es cuando predices el futuro de forma negativa y lo crees como si fuera un hecho real. Tu mente actúa como una adivina que solo ve malos resultados.

Es el fenómeno por el cual un estímulo al que nos exponemos primero influye de manera inconsciente en nuestros juicios, acciones y recuerdos posteriores. Nuestra mente se prepara silenciosamente a partir de experiencias previas.

Una teoría que sostiene que el cambio de actitud ocurre a través de dos rutas al recibir un mensaje persuasivo: una que implica analizar profundamente el contenido y otra que responde a señales superficiales.

El estado emocional básico que se experimenta momento a momento, más fundamental que emociones específicas, abarcando la sensación general de bienestar o malestar.

El sesgo de anclaje es la tendencia cognitiva a depender excesivamente de la primera información recibida al tomar decisiones, de modo que todos los juicios posteriores quedan atraídos hacia ese punto de referencia inicial.

Una teoría que explica sistemáticamente cómo la mente humana recibe, almacena, transforma y produce información. Nos ayuda a entender cómo comprendemos el mundo y formamos recuerdos.

Es la capacidad de entender y usar las emociones propias y ajenas de manera efectiva. ¡Es tan importante como el coeficiente intelectual!

Un estado en el que apenas puedes sentir emociones. Tu mente está bloqueando los sentimientos para protegerse.

Es el campo que estudia científicamente la relación entre los estímulos físicos del mundo y la experiencia psicológica que tenemos al percibirlos. Busca responder preguntas como: ¿qué tan fuerte debe ser un sonido para que notemos una diferencia?

La mentalización es la capacidad de comprender los pensamientos, sentimientos e intenciones detrás del propio comportamiento y el de otros — percibir los estados mentales que impulsan las acciones humanas.

Es la tarea de la adolescencia en la que uno explora '¿quién soy yo?'. Es un período crucial para encontrar el sentido de uno mismo.

La Teoría de James-Lange propone que las emociones se sienten después de que el cuerpo reacciona primero. No lloramos porque estamos tristes, sino que nos sentimos tristes porque lloramos.

El condicionamiento operante es un tipo de aprendizaje en el que las conductas se fortalecen o debilitan según sus consecuencias (recompensas o castigos).

La culpa es la sensación de que algo que hiciste estuvo mal. A diferencia de la vergüenza, se trata del arrepentimiento por una acción concreta, no por quién eres como persona.

La atención es el proceso cognitivo mediante el cual la mente selecciona y se enfoca en información específica entre multitud de estímulos. Funciona como una linterna mental que ilumina solo lo que decide percibir.

La parte de la memoria de trabajo que ayuda a dirigir la atención, cambiar de tarea y organizar la información mental.

Es el proceso mediante el cual el cerebro interpreta y otorga significado a la información que llega a través de los órganos sensoriales. Aunque dos personas observen lo mismo, cada una puede percibirlo de manera diferente.

Es un mecanismo de defensa en el que, en lugar de sentir emociones difíciles directamente, la persona intenta pensar en ellas de forma racional y lógica. Es una forma inconsciente de protegerse en la que se comprende con la mente, pero se evita sentir con el corazón.

Se refiere a reproducir la acción de alguien después de que ha pasado un tiempo desde que se observó. Es un hito importante en el desarrollo cognitivo del niño.

Es la capacidad de comprender o juzgar algo de forma instantánea, sin necesidad de analizarlo lógicamente. En esa sensación de 'simplemente lo siento así' pueden estar contenidos años de experiencia y sabiduría.

Es la rama de la psicología que estudia cómo la mente y el comportamiento humano fueron moldeados a lo largo de millones de años de evolución. Nos ayuda a comprender el origen de nuestras emociones, instintos y comportamientos sociales.

La idea de Jung de que existe una capa profunda de la mente compartida por toda la humanidad.

Dos maneras culturales amplias de dar más peso al “nosotros” o al “yo” al pensar en identidad, decisiones y relaciones.

Es el fenómeno de creer erróneamente que existe una relación entre dos cosas que en realidad no están relacionadas. Es la tendencia natural de la mente a confundir las coincidencias con relaciones de causa y efecto.

Es una teoría que explica que la fuerza de nuestra memoria depende de qué tan profundamente pensamos y procesamos la información. Cuanto más profundamente reflexionamos sobre algo, mejor y por más tiempo lo recordamos.

Una estrategia de memoria que agrupa información en bloques con sentido.

El efecto de primacía es el fenómeno por el cual la información que encontramos primero se recuerda con más fuerza que la información que llega después.

Es un sesgo cognitivo en el que, al pensar en algo, nos concentramos excesivamente en un aspecto específico e ignoramos otros factores importantes. Es una trampa mental que nos hace juzgar el todo a partir de una sola parte.

La agitación es un estado en el que la ansiedad o tensión interna se manifiesta como inquietud física: incapacidad de estar quieto, irritabilidad y aumento de la actividad motora.

El efecto de recencia es el fenómeno por el cual la información encontrada más recientemente se recuerda con mayor facilidad.

Cuando necesidades fisiológicas como el hambre o la sed no se satisfacen, surge una tensión interna (impulso), y la motivación para aliviar esa tensión guía el comportamiento.

Es un patrón de pensamiento en el que los eventos positivos se reducen y los negativos se exageran. Lo bueno se hace pequeño y lo malo se hace enorme.

Es el proceso mental que nos permite distinguir de dónde provienen nuestros recuerdos: si algo lo vivimos directamente, nos lo contaron o simplemente lo imaginamos. Es la capacidad de identificar el origen de cada memoria.

La oleada de arrepentimiento, vergüenza o incomodidad que sigue a abrirse honestamente con alguien — el equivalente emocional de una resaca después de un momento de autodivulgación valiente.

Una dimensión de la personalidad en el modelo de los Cinco Grandes que refleja rasgos como la confianza, el altruismo, la cooperación y la empatía hacia los demás.

Una teoría de la emoción que propone que la emoción y la reacción física ocurren al mismo tiempo.

El efecto Concorde es la tendencia a seguir invirtiendo en algo que no funciona solo porque ya se ha gastado mucho. Su nombre proviene del avión supersónico Concorde, que siguió adelante a pesar de ser comercialmente inviable.

Es el fenómeno por el cual, ya sea que ocurran cosas buenas o malas, con el tiempo regresamos a nuestro nivel habitual de felicidad. Comprar un auto nuevo pronto se vuelve algo cotidiano, y hasta la tristeza más profunda se suaviza con el paso del tiempo: eso es la adaptación hedónica.

Una actitud es una disposición evaluativa estable hacia una persona, objeto o situación — una combinación de pensamientos, sentimientos y tendencias conductuales que moldea cómo percibimos y respondemos al mundo.

Es cuando te concentras tanto en una sola cosa que no puedes ver las otras posibilidades que te rodean.

Es la creencia sobre si los resultados de tu vida dependen de tu propio esfuerzo (interno) o de la suerte y el entorno (externo).