마음이가 쉽게 풀어 드려요
같은 몸무게라도 살이 어디에 붙었는지에 따라 건강에 미치는 영향이 달라요. 허리둘레는 배 안쪽, 장기 사이에 낀 지방이 얼마나 많은지를 줄자 하나로 가늠해 보는 값이에요. 숨을 편하게 내쉰 상태에서 갈비뼈 맨 아래와 골반뼈 맨 위의 가운데를 수평으로 둘러서 재요. 바지 허리 치수와는 재는 자리가 달라서 숫자가 다르게 나올 수 있어요. 허리둘레가 기준보다 크면 복부비만으로 보는데, 혈압과 혈당, 혈중 지방이 함께 오르기 쉬운 상태라는 신호로 받아들여요.
알아 두면 좋아요
- 우리나라에서는 남성 90cm, 여성 85cm 이상을 복부비만으로 봐요.
- 체질량지수가 정상이어도 허리둘레는 기준을 넘을 수 있어요.
- 배에 힘을 주거나 숨을 들이마신 채 재면 실제보다 작게 나와요.
- 대사증후군을 가리는 다섯 가지 항목 가운데 하나예요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
허리둘레가 기준을 넘고 혈압이나 혈당도 함께 높게 나왔다면 병원에서 확인해 보세요.
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건강검진 수치의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.